Većina ljudi misli o grožđicama kao zdravi snack za djecu. Zapravo, vjerojatno ste ih čuli za "slatkiš prirode" ili "najzdravije hrane na svijetu".
Ako pitate pedijatrijskog zubara, ipak ćete vjerojatno dobiti drugačiju priču. Budući da su ljepljive i imaju puno šećera u njima, grožđice su također često na popisu kao faktor rizika za djecu dobivanje šupljina.
Tako, iako su neki ljudi mogli izdati male kutije grožđice na Halloween kao zdravo alternativu bombonima, primjerice, drugi roditelji mogli su ih ubaciti sa svim ostalim bombonima u Halloweenu koji su htjeli da njihova djeca izbjegavaju.
pozadina
Prema Nacionalnom institutu za stomatološka i kraniofacijalna istraživanja, do trenutka kad dođu u vrtić, više od 40 posto djece već ima jednu ili više šupljina. Naravno, jedenje grožđica nije jedini ili glavni uzrok tih šupljina, a veći čimbenici rizika vjerojatno uključuju:
- Ne dobro četkanje
- Pijem previše sok i mlijeko
- Jesti puno junk hrane
- Redovito ne posjećujete stomatologa
- Dobivanje bocu ili čaše noću
Ipak, budući da su šupljine poput velikog problema, željeli biste se pobrinuti da učinite sve što možete kako biste zaštitili svoju djecu od propadanja zuba.
Pros od jelo grožđice
Kada pregledate nutricionističke podatke o grožđicama, lako je vidjeti zašto neki ljudi smatraju grožđice najboljom hranom prirode, posebno za djecu.
Među onim što grožđice imaju za njih, uključuju da su:
- Niske masnoće
- Nizak kolesterol
- Prilično visoka vlakna (2 g po porciji), što je dobro ako vaše dijete ima zatvor
- Dobar izvor željeza i malo kalcija
- Dobar izvor kalija
Što je sa šećerom? Dok grožđice imaju puno šećera u njima, oni su prirodni, jednostavni šećeri.
To su bolje od dodanih šećera koji većina drugih slatkih grickalica koje djeca jedu i to je ovaj šećer koji daje grožđicama slatki okus koji većina djece voli.
Nedostaci od jela grožđice
Budući da grožđice imaju toliko mnogo stvari za njih, zašto biste ikada razmišljali o tome da ih ne nude svojoj djeci? Smatrajte da je jedan stomatolog, u članku o uobičajenim zubnim problemima, grubo urezan sa svim ostalim tipičnim junk namirnicama koje djeca jedu i odlazi toliko daleko da kažu da 'roditelji koji nude grickalice poput grožđica, sušenih voćnih zalogaja , zaslađenih žitarica , a voćni sokovi mogu pridonijeti smrti dječje denticije. "
S druge strane, nedavno su pronađene grožđice koje sadrže fitokemikalije, za koje je utvrđeno da inhibiraju rast bakterija koje se obično nalaze u ustima i za koje se smatra da su odgovorni za šupljine. Ova studija je ipak bila u laboratoriju, i nije dokazana da li to znači da zapravo inhibiraju šupljine u djece koja jedu grožđice.
Imajte na umu da nikada nije provedena studija koja bi pokazala da su šupljine uobičajene kod djece koja jedu grožđice.
Gdje se nalazi
Grožđice su jasno zdrava hrana i dobar izvor mnogih vitamina i minerala koje vaša djeca trebaju kao dio zdrave prehrane.
A budući da su okusili tako dobre i lagani za jesti, oni čine veliki zalogaj , posebno za izbirljiva jela.
Budući da je moguće da podizanje hrane može dovesti do šupljina, važno je, međutim, brinuti o djetetovim zubima kad jede grožđice. Osim toga, uz redovitu rutinu stomatološke njege svakog jutra i prije spavanja, zubima djeteta možete zacrniti i posušiti nakon što jede grožđice, pogotovo ako često pronađete male komadiće ostaci grožđica između zubi vašeg djeteta.
> Izvori:
> Zajednički problemi dječje stomatologije. Creighton PR - Pediatr Clin North Am - 01-DEC-1998; 45 (6): 1579-60.