Vitamin K, vitamin D, željezo i fluor
Majčino mlijeko je puna prehrane i zdravih tvari koje pomažu vašem djetetu da raste, razvije i bori se protiv bolesti. To je idealna hrana za vaše dijete. No, možda se pitate jeste li majčino mlijeko sadržavalo sve što je potrebno vašem djetetu i treba li vaš dojeni beba uzeti vitamine. Evo što trebate znati o vitaminima i mineralnim dodatcima za dojene bebe.
Vitamin i mineralni dodatak za dojenčad
Dok većina vaših dječjih hranjivih tvari dolazi iz vašeg majčinskog mlijeka, postoji nekoliko vitamina i minerala koji zdravi dojeni novorođenčadi možda neće dobiti dovoljno kroz dojenje sami. Sljedeće su tipični vitamini i minerali koji daju dojene bebe.
Vitamin K
Postoji samo mala količina vitamina K u majčinom mlijeku, a sve bebe imaju nisku razinu vitamina K kad se rađaju. Bebe trebaju vitamin K da zgrušavaju krv i kontroliraju krvarenje. Dakle, svako dijete, bilo dojeno ili ne, dobije pucanj vitamina K neposredno nakon rođenja. Ova injekcija pomaže krvlju vaše bebe da ugrozi i sprječava rijedak, ali opasni, porodni poremećaj novorođenčadi. Nakon početne novorođene doze vitamina K, zdravo dijete neće trebati dodatne dodatke vitamina K.
Vitamin D
Vaše dijete koristi vitamin D za apsorpciju kalcija i izgradnju jakih kostiju i zuba.
Također ima ulogu u imunološkom sustavu, tako da može spriječiti infekcije. Bez dovoljno vitamina D, dijete može razviti stanje koje se zove rakom. Rakovi mogu dovesti do omekšanja kostiju i problema s razvojem kostiju kod djece. Također može uzrokovati spor rast, bol i deformacije kostiju, kao što su pramčane noge.
Iako je rijetko, dojena beba može razviti rakom ako nema dovoljno vitamina D u majčinom mlijeku.
Majčino mlijeko sadrži vitamin D, ali količina vitamina D u majčinom mlijeku se razlikuje od jedne žene do druge. Vaš glavni izvor vitamina D je sunce. Kada izlagate kožu suncu, čini vitamin D. No, količina vitamina D koju dobijete od sunca ovisi o vašoj boji kože, količini vremena koje provodite na suncu i vašoj upotrebi sunčališta. Žene s tamnijim tonovima kože moraju provoditi više vremena na suncu nego žene s lakšim tonovima kože da bi dobili istu količinu vitamina D. Naravno, uz upotrebu sunblocka, žene sa svim tonovima kože završavaju blokiraju njihovu izloženost suncu i sprečavanje proizvodnje vitamina D. Ti čimbenici utječu na količinu vitamina D u vašem tijelu koje utječu na to koliko vitamina D postoji u vašem majčinskom mlijeku.
Vaša beba također može dobiti vitamin D od sunca. Međutim, nije preporučljivo staviti mlade bebe izravno na sunce. Kada provode vrijeme na otvorenom, dojenčad i mala djeca trebaju ostati prekrivena i nositi zaštitu od sunca. Opet, ova zaštita od sunca sprječava proizvodnju vitamina D.
Preporuka za vitamin D:
- Budući da mnoge žene i dojenčad ne dobivaju dovoljno vitamina D od sunca, postoji rizik od nedostatka vitamina D u djece koja isključivo dojiti i onih čija je metoda hranjenja kombinacija dojenja i hranjenja formula . Više vremena na suncu će pomoći, ali pretjerano izlaganje suncu ima vlastite rizike, poput razvoja raka kože. Nadopunjavanje mame nije odgovor, budući da studije pokazuju da dopunjavanje majke s vitaminom D ne čini veliku razliku u količini vitamina D u majčinom mlijeku. Dakle, kako bi se spriječio nedostatak vitamina D i problemi s kostiju, Američka akademija pedijatrije (AAP) preporučuje dopunu za sve dojene bebe. Vitamin D se daje u tekućim kapi, a preporučena doza iznosi 400 IU dnevno počevši od prvog dana života.
- Djeca koja su isključivo hranjena formulom s dojenačkom formulom koja sadrži vitamin D (barem 400 IU / L) ne trebaju nikakav dodatni vitamin D.
Željezo
Željezo je bitan mineral za rast i razvoj bebe. Potrebno je napraviti crvene krvne stanice koje nose kisik po tijelu. Ako vaš mali ne dobije dovoljno željeza, može dovesti do anemije. Anemija s nedostatkom željeza ne smije imati nikakve simptome, ili može uzrokovati blijedu kožu, brzi otkucaj srca, poteškoće s prehranom i slabost. Dugotrajni nedostatak željeza može dovesti do problema s razvojem tijela i mozga.
U majčinom mlijeku ima željeza.
To može biti samo mala količina, ali to je dovoljno za vaše dijete jer bebe apsorbiraju željezo u majčinom mlijeku vrlo dobro. Zapravo, apsorbiraju željezo u majčinom mlijeku mnogo bolje nego što apsorbiraju željezo u dojenačkoj formuli. Bebe također pohranjuju željezo u tijelu prema kraju trudnoće. Dakle, između pohranjenog željeza i dojenja, zdrava punogodišnja beba imat će dovoljno željeza za prvih 4 do 6 mjeseci života.
Preporuka za željezo:
- Ako isključivo dojenje, dijete ne treba dodatak za željezo do 6 mjeseci nakon rođenja. Ali, do 6 mjeseci starosti, djeca rabe ono što je u njihovom tijelu, a željezo u majčinom mlijeku više neće biti dovoljno. Prema AAP-u, nakon četiri mjeseca isključivog dojenja, postoji veći rizik od nedostatka željeza. Dakle, između četiri i šest mjeseci, pedijatar vašeg djeteta preporučit će dodavanje dodataka željeza za vaše dijete. Željezo se daje kao tekućina u dozi od 1 mg / kg / dan dok dijete ne dobiva dovoljno željeza kroz dijetu. U dobi od 1 godine liječnik će testirati vaše dijete zbog nedostatka željeza i obavijestiti vas o tome hoćete li nastaviti s dodatkom željeza.
- Ako vaše dijete doji i pije dojilnu ishranu, trebat će vam dopunu ako dojite ili dajete majčino mlijeko više od polovice vremena. Dodatak za djelomično dojenčad dojenčadi je isti kao i za isključivo dojenče.
- Djeca koja primaju mliječnu mlijeku ne trebaju dodatni dodatak za željezo ako koriste željezo-utvrđenu dječju formulu.
Fluorid
Fluor je esencijalni mineral koji jača caklinu na djetetove zube i sprječava šupljine. Vaše majčino mlijeko sadrži fluor, a Vaše dijete ne treba dopuniti tijekom prvih šest mjeseci. Dopuna može biti ili ne mora biti nužna nakon toga, ovisno o vašoj prehrani i vodoopskrbi. Nakon šest mjeseci pedijatar može preporučiti dopunu fluorida ako:
- Vaša voda za piće ne sadrži dovoljno fluorida: na mnogim mjestima fluorid se dodaje lokalnoj opskrbi pitkom vodom. Ako koristite javnu vodoopskrbu u vašem domu i sadrži fluorid u količini manjoj od 0,3 dijela na milijun, vaše dijete možda treba dopuniti. Možete nazvati vodoprivrednu tvrtku da biste dobili informacije o fluoriranju vode.
- Koristite dobro vodu: ako imate vodu kod kuće, isprobajte je za fluor. Voda obično sadrži neki prirodni fluorid, ali možda neće biti dovoljno.
- Koristite vodu u boci: Ako vaše dijete koristi bocu vode, možda neće imati dovoljno fluorida za vaše dijete. Međutim, neke robne marke dodaju fluorid, pa provjerite oznaku vaše marke vode.
Važno je znati koliko je fluorida u vašoj vodoopskrbi tako da liječnik vašeg djeteta može donijeti pravu odluku o fluoridu za bebu. Dok dijete treba fluorid za zdrave zube, previše fluorida nije dobro. To može uzrokovati druge probleme s razvojem zuba i bojanjem zuba.
Dopune vitamina i posebnim okolnostima
Gore navedene preporuke odnose se na zdrave dojene pune dobi. Međutim, neke su bebe rođene rano ili s posebnim zdravstvenim problemima. Ovisno o situaciji, neka djeca svibanj trebati početi uzimati željezo dobro prije 4 mjeseca starosti, ili oni svibanj zahtijevaju druge vitaminskih dodataka. Djeca koja trebaju dodatne dodatke uključuju:
Preemies: Roba rođena rano ima različite potrebe od beba rođenog u punom roku. Prerano dojenčad nema iste željezne trgovine kao i djeteta s punim radnim vremenom, a možda im je potrebno više vitamina i minerala nego što mlijeko može pružiti. Vrste i količine dodataka potrebama preemije ovise o tome kako se rano dijete rodilo i njezino zdravstveno stanje.
Djeca rođena s posebnim zdravstvenim problemima: Djeca rođena s zdravstvenim problemima mogu od samog početka imati potrebu za željezom ili drugim vitaminima i mineralima. Svakodnevni izazovi svakog djeteta određivat će dodatke koji su potrebni.
Bebe mame koji su veganski: Meso i mliječni proizvodi glavni su izvori vitamina B12. Dakle, ako slijedite striktnu vegansku prehranu , vaše majčino mlijeko možda neće imati dovoljno vitamina. Može biti dovoljno za uzimanje dodataka B12 tijekom trudnoće i dojenja. Međutim, vaša beba također može trebati dodatak ako su razina B12 preniska.
Bebe majki koje su imale operaciju mršavljenja: Ako ste imali želučani zaobilaznik, još uvijek možete dojiti . Samo obavezno obavijestite svog liječnika i liječnika svog djeteta o operaciji. Tim zdravstvene skrbi pratit će vas i vaše dijete. Morat ćete uzeti dodatne vitamine i dodatke, a vaše dijete će im možda trebati.
Riječ od Verywella
Majčino mlijeko sadrži sve što vam dijete treba , uključujući vitamine i minerale. Međutim, postoji samo nekoliko stvari koje djeci trebaju više kako bi se osiguralo da rastu i razvijaju se na zdrav način. Dodatak vitamina ne uzrokuje štetu ako se daju prema uputama, ali može biti problem ako dijete razvije vitamin ili mineral. Dopuna je jednostavan način kako bi se osiguralo da svako dijete dobiva ono što mu treba.
Dakle, ako dojite zdravo novorođenče s punim radnim vremenom , beba treba odmah započeti s dodacima vitamina D. Nakon četiri do šest mjeseci dijete vam može zatrebati dodatno željezo, a nakon šest mjeseci, ovisno o vodoopskrbi, može se preporučiti dodatak fluorida. Redovito posavjetujte bebu s bebom kako bi ostali informirani, dobili odgovore na pitanja i pratite što vaše dijete treba.
> Izvori:
> Baker RD, Greer FR. Dijagnoza i prevencija pomanjkanja željeza i anemije nedostatka željeza u dojenčadi i maloj djeci (0-3 godine starosti). Pedijatrija. 2010, 1. studenog, 126 (5): 1040-50.
> Clark MB, Slayton RL. Primjena fluora u prevenciji karijesa u postavci primarne njege. Pedijatrija. 2014. 1. rujna; 134 (3): 626-33.
> Hale, Thomas W. i Rowe, Hilary E. Lijekovi i majčinska mlijeka: Priručnik za lactational pharmacology šesnaesti izdanje. Izdavačka kuća Hale. 2014.
> Kleinman RE. Uvod: Preporučene razine željeza za prehrambene formule za dojenčad. The Journal of Pediatrics. 2015. 10. siječnja; 167 (4): S1-2.
> Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Dojenje Vodič za medicinsku profesiju osme izdanje. Elsevier Health Sciences. 2015.