Čitanje umora i očiju u posebnim Ed Kids

Saznajte znakove naprezanja očiju i slijedite zdravu prehranu koja će vam pomoći

Većina čitatelja doživljava čitanje umora i napetost očiju u nekom trenutku u životu, a učenici s teškoćama u učenju u osnovnom čitanju ili razumijevanju čitanja posebno su osjetljivi na umor zbog količine vremena koje provode u aktivnostima čitanja.

Učenici s teškoćama u učenju imaju veću vjerojatnost da će doživjeti umor jer obično provode više vremena na završetku zadataka za čitanje i rade u drugim akademskim područjima od njihovih vršnjaka u glavnim učionicama.

1 -

Znakovi soje

Simptomi čitanja umora uključuju pospanost ili zaspati tijekom ili nakon čitanja; zijevajući pretjerano tijekom čitanja; ili svrbež, gori, suzu ili nadraženu oči.

Zamagljena vizija i poteškoća s naglaskom na riječi; suvišne suze ili ekstremna suhoća; i osjećaj da ima strani predmet u oku, kao što je prašina; također znak čitanja umora.

Čitatelji koji osjećaju naprezanje očiju mogu se osjećati kao da vide riječi "plutajuće" ili se kreću na stranici; prijaviti vizualne poremećaje; ili nemogućnost da se općenito usredotočite.

2 -

Razumijevanje problema s vizijom - Može li vaš umor za čitanje imati medicinski uzrok?

Ako vi ili vaše dijete doživite simptome čitanja umora, važno je da se posavjetujte sa svojim liječnikom, optometrom ili oftalmologom koji može pružiti odgovarajući pregled kako bi utvrdio ima li Vaše dijete zdravstveno stanje koje treba liječiti. Ako je potrebno, vaš liječnik može vam preporučiti tretmane kao što su lijekovi, naočale, umjetne suze, bolje svjetlo za čitanje, zaslone s niskim zasjenjenjem za računalo ili drugi prikladni tretman.

3 -

Procijenite svoj prostor za proučavanje mogućih uzroka pojave očiju

Pripremite mjesto za čitanje u vašem domu koji ima odgovarajuću rasvjetu. Rasvjeta bi trebala biti dovoljno jaka da spriječi potrebu da se vaše oči naprave da diskriminiraju slova. Trebao bi biti dovoljno mekan da ne uzrokuje odbljesak na vašoj stranici.

Neki čitatelji preferiraju neizravnu ili raspršenu svjetlost s matiranom globusom koja u potpunosti štituje žarulju. Probajte s pozicioniranjem rasvjete. Neki čitatelji preferiraju osvjetljenje nad glavom, dok drugi osjećaju manje naprezanja s svjetlom postavljenim na njihovim stranama.

4 -

Spriječiti fizičku naprezanje - Učini udobno mjesto za čitanje i proučavanje

Osigurajte sjedenje koje omogućuje čitatelju da mijenja položaj i udobno sjedne. Osigurajte da student dobije noću osam sati spavanja. Moglo bi biti korisno da učenik poduzme kratki prekršaj prije dugog razdoblja čitanja.

Potaknite studente da se jednom godišnje odmori oko sat vremena da bi se popeli, prošao i prošao nekoliko minuta. Učenici osnovnih škola trebaju češće stanke od oko dva ili tri sata. Učenici srednjih škola možda trebaju jedan ili dva pauza na sat.

5 -

Zdrave hrane hrane vaš um i zadržavaju vas u dobrom studijskom obliku

Zdrave zalogaje tijekom studijskih pauze pružaju energiju za učenje i mogu pružiti psihološko pojačanje potrebne za povećanje motivacije učenika. Kao i uvijek, provjerite jesu li lagani obroci u skladu s bilo kojim ograničenjima prehrane koje student može zahtijevati.

Ako vaše dijete ima neko stanje koje zahtijeva ili zabranjuje određenu hranu, pošaljite mu paket za njegu hrane s njim na koledž ili kuću prijatelja radi studiranja izvan kuće. Potaknite kvalitetnu hranu preko junk hrane, koja može pružiti samo iznenadne energetske šiljke slijede nisku razinu energije.

6 -

Upravljajte svojim vremenom i pročitajte u upravljanim blokovima vremena

Kada je to moguće, student može imati koristi od različitih studijskih sastanaka mijenjanjem predmeta otprilike jednom u sat, prelazeći s jedne vrste zadatka u drugu vrstu zadatka (npr. Od čitanja do matematike). Isprobajte i pitajte učenika je li ova tehnika korisna.

Razmotrite knjige na vrpci kada su dostupne. Pomognite studentu odabrati odgovarajući materijal za čitanje koji je na ili nešto iznad razine čitanja. Prilagodite materijal za čitanje na razinu čitanja vašeg djeteta. Koristite strategije za smanjenje razina stresa vašeg djeteta .

7 -

Istražite načine kako potaknuti i nagraditi čitatelje - Neka bude zabavna i udobna

Pomognite studentu da postavlja cilj za čitanje i dopusti joj da odabere nagradu kada dostigne cilj. Postavite razumne smjernice za nagrade ili izradite popis stvari koje ste spremni pružiti. Dopustite studentu da odabere s popisa. Obavezno zapamtite sve stavke koje su posebno privlačne vašem djetetu, jer te nagrade mogu motivirati više od ostalih stvari. Istražite načine kako potaknuti čitatelje koji ne vole čitati .

8 -

Držite dijete koje se kreće da bi oživjelo energiju - Raspored u fizičkoj aktivnosti

Neka vaše dijete uzme studijske pauze za zdrave tjelesne aktivnosti kako bi je održala mentalno oprezna i fizički spremna za studij.