Kako to utječe na majčino mlijeko i vaše bebe
Možete li jesti hranu koja sadrži češnjak kada dojite ? Je li sigurno za bebu ili biste ga trebali izbjegavati? Ako ste zabrinuti zbog jesti češnjak i kako će to utjecati na vaše dijete i majčino mlijeko , niste sami. Evo što trebate znati o češnjaku i dojenju.
Malo o češnjaku
Češnjak (Allium sativum) najčešće se koristi u mnogim receptima diljem svijeta.
No, češnjak je više nego samo aroma za hranu. Kroz povijest su dobro poznate medicinske prednosti češnjaka.
Stvarno podrijetlo češnjaka nije poznato. Međutim, korištenje češnjaka datira najmanje 5.000 godina starom Egiptu. Pronađeno je u grobu King Tut, a postoje zapisi o njegovoj upotrebi u drevnoj grčkoj, rimskoj i kineskoj medicini.
Češnjak sadrži vitamine, minerale i aminokiseline. Također se sastoji od sumpornih spojeva, koji su odgovorni za većinu svojih blagotvornih zdravstvenih svojstava i, naravno, jakog mirisa. Tijekom stoljeća, češnjak je uzet za liječenje infekcije, otekline i problema s probavom. Čak i danas, koristi češnjak su mnogi. To je hrana, dodatak prehrani i medicinska biljka.
Možete li jesti češnjak ako dojenje?
Savršeno je jesti češanj tijekom dojenja. Sve dok vi i vaša beba tolerirate češnjak u svojoj prehrani, nema potrebe da ga pokušate izbjeći.
Smetnje češnjaka u umjerenim količinama mogu biti vrlo korisni za vaše zdravlje i opskrbu vašim majčinskim mlijekom.
Može li češnjak mijenjati okus majčinog mlijeka?
Češnjak iz hrane koju jedete ne putuje u vaše mlijeko. Jaki, pijani miris češnjaka ne može samo mijenjati miris, već može promijeniti i okus majčinog mlijeka .
Može li češnjak uzrokovati Colic u bebama?
Neke bebe vole okus češnjaka i uopće nisu uznemirene. Ali, drugi mogu postati nervozan i razdražen. Za dojenčad koja boluje od kolike, češnjak je jedna od hrane koja može doprinijeti tom stanju. Ako smatrate da češnjak uzrokuje probleme vašem djetetu, pokušajte ga ukloniti iz svoje prehrane na neko vrijeme da biste vidjeli ima li kakvih razlika.
Hoće li jesti češnjak povećati snagu dojene mlijeka?
Vjeruje se da je češnjak galaksija , a već dugi niz godina koristi se kao biljni tretman za poticanje proizvodnje majčinog mlijeka i povećanje opskrbe majčinim mlijekom . Kada se proučava, opaženo je da su majke tijekom dojenja konzumirale češnjak, dojenčadi ostala na dojci i dojila dulje. Budući da povećanje dojenja može dovesti do povećanja opskrbe s majčinom mlijekom , to može biti jedan od razloga što češnjak može pomoći dojenju da majke naprave više mlijeka.
Kako koristiti češnjak kako bi više dojke
Jednostavno možete dodati jednu ili dvije češnjaka češnjaka u vašu svakodnevnu prehranu kroz hranu koju jedete. Možete ga koristiti za okus raznih jela, uključujući povrće, meso, tjesteninu i morske plodove. Sjeti se, kao i sve ostalo, trebate jesti češnjak u umjerenim količinama.
Trebate li uzeti dodatak češnjaka ako dojeno?
Naravno, najbolji način korištenja zdravstvenih i nutritivnih svojstava češnjaka je dodavanje svježih češnjaka češnjaka u obroke koje pripremate. Ne biste trebali uzimati dodatke za češnike ili velike doze češnjaka koji su namijenjeni za medicinske svrhe, osim ako vam to ne propisuje liječnik ili obučeni medicinski stručnjak. Baš kao i svaka druga biljka ili lijek, uvijek prije nego što započnete bilo koji dodatak, razgovarajte sa svojim liječnikom.
Zdravstvene prednosti češnjaka
Promiče dojenje: Osim što pomaže povećati opskrbu majčinim mlijekom za majke koje rade, također je predloženo da bebe koje vole okus češnjaka u majčinom mlijeku dobro se hvataju i dojku .
Podržava probavni zdravlje: češnjak je koristan za probavu i probavni trakt.
Poboljšava zdravlje srca: češnjak proširuje krvne žile, tako da može pomoći u snižavanju krvnog tlaka. Također se koristi za snižavanje kolesterola, tanak krv i smanjenje rizika od srčanog udara.
Djeluje kao anti-infektiv: Češnjak je korišten za liječenje bakterijskih i virusnih infekcija. Može pomoći da se izbjegne ili skrati bolesti.
Ima antifungalna svojstva: jesti češnjak može spriječiti rast kvasca tijekom uzimanja tijeka antibiotika. Može također dati vašem imunološkom sustavu poticaj kako bi vam i vaše bebe mogli pomoći u borbi protiv dlačica .
Ostale koristi i pogodnosti: Češnjak može biti koristan u liječenju prehlade, nesanice, astme i raka.
Upozorenja i nuspojave češnjaka tijekom dojenja
- Češnjak može biti opasno ako se daje izravno djetetu. Jedini način na koji Vaše dijete treba primiti prednosti češnjaka je kroz majčino mlijeko.
- Češnjak može biti iritantan za neke žene i neke dojenčadi. Ako vi ili vaša beba ne tolerirate dobro češnjak, prestanite ga koristiti.
- Češnjak može smanjiti razinu šećera u krvi. Ako pate od hipoglikemije ili dijabetesa, izbjegavajte previše češnjaka.
- Prekomjerna uporaba češnjaka može podnijeti vašu krv. Budite oprezni ako uzimate antikoagulantne lijekove (razrjeđivače krvi).
Češnjak: zbraja sve to
Češnjak je nazvan lijekom - sve, i zasigurno je cjelokupni zdrav dodatak vašoj prehrani dojenja . Međutim, samo konzumirajte češnjak kroz hranu koju jedete, a ne biste trebali uzimati dodatke za češljeve osim ako ste pod liječnikom ili nutricionistom.
Češnjak je sastojak toliko različitih recepata da ćete vjerojatno dobiti barem malo češnjaka u prehrani tijekom dojenja. Ako vi i vaša beba to podnose bez ikakvih problema, nema potrebe da ih pokušate izbjeći. Međutim, ako primijetite da vaše dijete razvije simptome slične koliku, nakon obroka koji uključuje češnjak, možda biste željeli vidjeti je li uklanjanje češnjaka iz vaše prehrane korisno.
> Izvori:
> Briggs, Gerald G., Roger K. Freeman i Sumner J. Yaffe. Lijekovi u trudnoći i dojenju: referentni vodič za fetalni i neonatalni rizik. Lippincott Williams & Wilkins. 2012.
Humphrey, Sheila, BSC, RN, IBCLC. Biljna majka za njegu. Fairview Press. Minneapolis. 2003.
> Jacobson, Hilary. Majka hrana. Rosalind Press. 2004
> Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Dojenje Vodič za medicinsku profesiju osme izdanje. Elsevier Health Sciences. 2015.
> Mennella JA, Beauchamp GK. Učinci ponovljenog izlaganja mlijeku aromatiziranoj na češnjak na ponašanje Nurslinga. Pedijatrijska istraživanja. 1993. 1. prosinca; 34 (6): 805-8.