Mogući uzroci i kako upravljati boli
Kada govorimo o boli tijekom trudova, većina žena vjeruje da će većina boli koju osjećaju biti u maternici. Ali bol u leđima također može biti česta. Zapravo, dugotrajan bol u leđima nakon što je nestala suprotnost, kaže se da se pojavljuje u do 25 posto svih napora i poroda.
Koji je uzrok bolova u kralježnici povezan s radom?
Najčešći uzrok ove bolne leđne boli je položaj djeteta u odnosu na majčinu zdjelicu.
Posebno je pozicijski položaj zatiljka (OP) često označen kao najvjerojatnije krivac. U položaju OP, dijete je okrenuto prema majčinoj stidnoj kosti , uzrokujući da teži dio lubanje djeteta odmori na koštanoj strani majčine kralježnice.
Položaj majke tijekom rada također može utjecati na to da li doživljava bol u leđima.
Kako možete upravljati bolovima u leđima?
Counter Pressu re
Neka netko gurne na ili iznad samog sakra, gdje se osjećate najviše boli. Također može pomoći u korištenju objekta poput toplog jastučića ili hladnoće.
Ruke i koljena
Ovaj položaj rada je relativno lagan za napraviti i velik je za ublažavanje boli. Kada ste na svojim rukama i koljenima, dijete je malo podignuto iz zdjelice, dajući mu više prostora za okretanje. Zbog smanjenog pritiska na cerviks, možda nećete imati toliko boli tijekom kontrakcija. Ovaj položaj omogućuje i veliki protutlak za donji dio leđa.
Pelvic Tilts
One se mogu koristiti prije ili tijekom rada ako znate da je vaša u OP položaju. Najlakše je raditi na svim četveronošcima i uključuje izolirane kretnje zdjelice, spuštanje dna, a zatim vraćanje u prvobitno stanje.
Voda
Zamah u kade može biti velika udobnost tijekom rada.
Ili možete položiti ruke i koljena u tuš. Možete staviti ručnike na podu tuširanja kako bi vam bio ugodniji ili se nagnuti preko lopte za rođenje.
Ostali alati
Osim kuglice za rađanje , možete upotrijebiti valjak za pomicanje kako bi vam pomogao u protutjecanju. Čak su i šuplji valjci koji se mogu puniti vrućim ili hladnim tekućinama. Rižino čarapa, za vlažnu toplinu, također je korisno u rješavanju bolova u leđima.
Pokazano je da transkutana stimulacija električnog živca (TENS) predstavlja učinkovit način liječenja bolova u leđima tijekom rada. Ovaj ne-medicinski oblik boli trebao bi biti započet ranim radom za najbolje učinke. Mali električni impulsi olakšavaju osjećaj boli.
Postoje i drugi položaji i tehnike, poput dvostrukog stezanja kuka, koji su korisni u radu.
Lijekovi također imaju svoje vrijeme i mjesto. Međutim, neke studije pokazuju da upotreba epiduralnog sredstva prije rotacije bebe može spriječiti rotaciju i dovesti do povećanja cesareja.
Daljnje čitanje
Trudnoća i bol u leđima : Zašto tako toliko trudnica žali na bol u leđima? I što je još važnije, što možete učiniti u vezi toga?
10 načina da utješi ženu koja rodi : Tijekom rada, mnogi od nas se osjećaju bespomoćno kada je u pitanju utješiti radničku ženu.
Poznavanje pravilnih stvari za napraviti i reći je uvijek korisno, kao i znanje nekoliko savjeta o tome što ne raditi.
Izvor:
Priručnik o napretku rada. Simkin, P., ja Ancheta, R. Wiley-Blackwell; 2. izdanje.