Korištenje topline za udobnost u radu nije uopće nova stvar. Iako većina bolnica nema spremni pristup izvorima topline za udobnost u radu. Najčešći tip topline je grijaći jastučić, bočica s vodom ili rižin čarapa. Uz iznimku grijaćeg jastučića oni zapravo gube toplinu dok idu, što znači da ih treba ponovno zagrijati, ali su sigurni spavati zbog ove činjenice.
Toplina je također odlična za pomaganje da se opustite. To bi moglo biti određeno mjesto, poput uskog mišića ili se može jednostavno koristiti općenito kako bi vam pomogao da se opustite, kao što je zagrijan deka ili topla kadica ili tuš. Morate shvatiti što trenutno radi za vas, ali možda već imate dobru ideju iz svog svakodnevnog života. Ako ste veliki obožavatelj grijaćeg jastučića ili drugog izvora topline, to bi moglo biti sjajno dodati vašem planu rođenja .
Gdje koristiti toplinu u radu
Toplina se može koristiti u bilo kojem trenutku rada ili čak za udobnost na kraju trudnoće. Zajednička mjesta za stavljanje izvora topline bila bi:
- Povratak: Ako se suočavate sa stresom , korištenje izvora topline može se bolje osjećati i ublažiti bol. Također možete koristiti ovo zajedno s prehladom, izmjenjujući ih za još bolju bol reljef.
- Pubic Bone: Možda ćete osjetiti puno stezanje ili pritisak na stidnu kost. To je osobito istinito ako ste pretrpjeli od Symphysis Pubis disfunkcije (SPD) u trudnoći . Toplina vam može pomoći da se opustite i povećate mobilnost.
- Vrat: Korištenje tople kompresije na vratu je nešto što mnogi ljudi koriste kako bi im se pomogli opustiti. Nema više vremena koje trebate za opuštanje nego u radnoj snazi.
Čuvanje topline u radu
Ponekad možete zateći u radnoj snazi. Toplina vam može pomoći da vam topli u radu i smanjuje osjećaj ohlađenu. Jednostavno uzmite grijaću podlogu ili rižinastu čarapu i zagrli se s njom, gdje god se najviše osjeća.
Bolnice vam mogu pružiti grijane deke za pokrivanje cijelog tijela. Ne zaboravite testirati izvor topline rukom. Ponekad ga morate objesiti ručnikom ili dva kako biste ga udobnije približili.
Ako nemate pristup žarulji za rižu ili grijanju, postoje i drugi izbori:
- topla deka (otvorena ili zatvorena)
- bolnički rukavica napunjena toplom vodom
- toplim tušem ili kadom
Kada ne koristite toplinu u radu
Dobra vijest je da ne vjerujemo da postoji rizik od korištenja topline u radnom opsegu do napretka vašeg rada. Na tu temu nije bilo mnogo studija, iako je vrlo mala studija pokazala da nije problematična, niti vjerujemo da će to uzrokovati probleme s praćenjem fetusa.
Ne zaboravite da ne koristite toplinu ili hladnoću na koži koja nema osjećaj, kao što su područja koja su preopterećena epiduralnom . To može uzrokovati slučajno snimanje. Važno je biti vrlo oprezan koristeći bilo koji izvor topline ako imate epiduralni. Nikada ne stavljajte nešto grijano na kožu koja je zanijela od epiduralne, možda ćete dobiti opekotine ako to učinite. Također može uzrokovati pregrijavanje jer epiduralni promjene mijenjaju kako vaše tijelo raspršuje toplinu. Isto upozorenje vrijedi za majku s povišenom temperaturom, toplina možda nije prikladna.
> Izvor:
> Eckert K, Turnbull D, MacLennan A. Upijanje u vodu u prvoj fazi rada: randomizirano kontrolirano ispitivanje. Rođenja. 2001. Jun; 28 (2): 84-93.
> Khamis Y, Shaala S, Damarawy H, Romia A, Toppozada M. Utjecaj topline na kontrakcije maternice tijekom normalnog rada. Int J Gynaecol Obstet. 1983 Dec; 21 (6): 491-3.
> Simkin, P i Ancheta, R. Priručnik o napretku rada. Wiley-Blackwell; Treće izdanje.