Iako većina tinejdžera veseli ljetne pauze, mnogi od njih postaju dosadno drugi tjedan odmora. I nažalost, mnogi dosadni tinejdžeri provode ljetni odmor zureći u njihovu elektroniku .
Ili još gore, dosada može dovesti do loših izbora poput eksperimentiranja s tvari ili riskiranja s prijateljima.
U najmanju ruku, dosadno ljeto moglo bi utjecati na tinejdžersko učenje.
Može izgubiti neke od svojih akademskih sposobnosti ako nije intelektualno izložena tijekom ljeta.
Uz malu pomoć od vas, ipak, vaš teen može ovo ljeto učiniti najboljim odmorom ikad. Ovdje su najbolje ljetne aktivnosti za tinejdžere koje će vaše dijete zadržati sretnim, uklapajućim i zdravim.
Predloži obiteljske aktivnosti Tvoji teen voljeti
Ljeto je izvrsno vrijeme provesti kvalitetno vrijeme zajedno . Bez stresa školskog rada i manje aktivnosti na kalendaru, vjerojatno ćete imati više mogućnosti vezivanja. Evo nekoliko strategija za stvaranje obiteljskih aktivnosti koje će tinejdžer uživati.
- Izradite obiteljske izazove: uspostavite tjedni natječaj, primjerice tko može graditi najvišu torbu za kartice ili najbolji dvorac za pijesak.
- Igrajte se s tinejdžerom: Bilo da bacate vodene balone jedna uz drugu, ili ronite glavom - prvo dolje niz klizanje i klizanje, nemojte biti gledatelj. Pokažite vašem tinejdžeru da ste spremni otići tamo i zabaviti se zajedno.
- Uživajte u mirnom vremenu zajedno: idite na obiteljski piknik i provesti poslijepodne gledajući oblake. Ili, držite se staromodne noći za obiteljsku zabavu kod kuće.
- Uživajte u zabavi: Bilo da napravite vlastiti sladoled ili se naizmjence odaberete izbor večere, postoji mnogo mogućnosti za objedovanje u zabavne obiteljske aktivnosti.
Planirati projekte koji mogu trajati cijelo ljeto
Napravite projekt koji će zadržati vašu tinejdžeru zauzet, ali onaj koji će vašem tinejdžeru dati i osjećaj uspjeha na kraju ljeta. Sjednite s tinejdžerom i razmišljajte o nekim mogućnostima. Evo nekoliko projekata koje bi vaš teen trebao pokušati.
- Započnite vrt: Uzgoj pizze, pokretanje vlastitog povrtnjaka ili izgradnju cvjetnog vrta može dati vašem tinejdžeru nešto za čitavo ljeto. Od zdravijih prehrambenih navika do poboljšane psihološke dobrobiti, vrtlarstvo nudi tinejdžerima neke iznenađujuće prednosti .
- Potaknite svoje dijete da dobrovoljno sudjeluje: Razgovarajte s tinejdžerom o volontiranju tijekom ljeta. Mnoge organizacije, poput bolnica, prihvaćaju teen volontere. Vaš tinejdžer također može biti u mogućnosti sudjelovati u fundraisers ili ona svibanj uživati u obavljanju slučajnih djela ljubaznosti .
- Započnite posao: Čak i ako je vaš tinejdžer premlad da biste dobili posao, ona uvijek može započeti posao . Jednostavno poduzeće za njegu travnjaka ili usluga psa za psa mogla bi biti odličan način podučavanja odgovornosti i zarade dodatnih prihoda.
- Planirajte događaj: Neka vaš tinejdžer pomogne planirati obiteljski odmor ili mu reći da može baciti zabavu u školu ako planira. Planiranje događaja moglo bi pomoći vašem tinejdžeru da prakticira životne vještine, poput proračuna, upravljanja vremenom i komunikacije.
Promovirajte aktivnosti koje će vašu tinejdžeru održati tjelesno aktivnim
Uz manje sportskih aktivnosti, ljetni odmor može dovesti neke tinejdžere da postanu sjedeći, što nije dobro za njihovo zdravlje. Evo kako spriječiti tinejdžera da postane kauč krumpir.
- Potaknite svoje teen da se aktivno svaki dan: Ako vaš tinejdžer ne sudjeluje u organiziranim sportovima tijekom ljetnih mjeseci, potaknite je da pronađe načine kako ostati aktivni. Izazvati je da vozi bicikl pet milja dnevno ili pliva na gradskom bazenu nekoliko puta tjedno.
- Planirati obiteljske aktivnosti koje uključuju vježbu: idite pješačenje kao obitelj na vikendima ili idite na šetnju svake večeri nakon večere. Potražite nove aktivnosti koje možete pokušati kao obitelj. Bilo da eksperimentirate s Frisbee golfom ili ste uzeti surfing satove zajedno, čine fitness zabavu.
Potaknite aktivnosti koje će vašem tinejdžeru držati mentalno aktivnim
Ljetni odvod mozga može biti pravi problem, pogotovo ako tinejdžer provede svoje dane igrajući video igre. Potaknite ga da se uključi u aktivnosti koje će mu pomoći da oštro zadrži svoj um. Pomozite mu otkriti zabavne aktivnosti koje potiču učenje.
- Razmislite o budućnosti: Ljeto je sjajno vrijeme za poticanje vašeg tinejdžera da se malo usredotoči na budućnost. Posjetite koledž zajedno ili pomognite organizirati svoj teen u sjeni radne snage nekoga tko radi u karijeri koja ga zanima.
- Potaknite svoje dijete da pročita: Uzmi tjedno putovanje u knjižnicu i osporite svoje dijete da pročita novu knjigu svaki tjedan. Potaknite ga da istražite nove žanrove ili započnite klub s prijateljima. Čitanje može pomoći u održavanju aktivnog tinejdžera i može ga pretvoriti u cjeloživotno učenje.
- Koristite elektroniku na zdrav način: umjesto da gledate na zaslon, potaknite svoje dijete da izradi web stranicu ili naučiti grafički dizajn.
Plan aktivnosti u zatvorenim prostorima
Važno je planirati one kišne dane ili užurbane dane kada vaš tinejdžer vjerojatno neće izaći. Pronađite neke aktivnosti u zatvorenom prostoru koje vašem tinejdžeru može imati na umu kako ne bi dosadilo. Evo nekoliko ideja koje je mogu zauzeti zauzetom.
- Pružite materijal za umjetnost: Umjetnički projekti mogu biti jednostavni kao kolaži izrađeni od starih časopisa ili mogu uključivati složene obrte poput šivanja nove odjeće. Potaknite svoje dijete da piše pjesme, nacrtajte slike i izradi pjesništvo.
- Potaknite aktivnosti kućanstva: U kući se uvijek mogu raditi stvari. Neka vaš teen napravi svoju sobu novu boju ili dodijeli poslove , kao što je čišćenje garaže. Izazvati je da vam pokaže da može biti odgovorna.
Aktivnosti podrške vašem tinejdžeru u vezi s prijateljima
Važno je da tinejdžeri održavaju zdrava prijateljstva. A ponekad, tijekom ljetnih praznika, malo odrasle osobe mogu osigurati da takva prijateljstva ostanu aktivna u nedostatku škole. Evo nekoliko zabavnih aktivnosti za tinejdžere s prijateljima tijekom ljeta.
- Dopustite vašem tinejdžeru da ima prijatelja: ima puno toga za reći jer znate gdje je vaš tinejdžer i s kim je družila, stoga budite spremni ugostiti noćni film ili se složite da vozite tinejdžere na plažu. Ako tinejdžer često ne vidi prijatelje, potaknite je da planira nekoliko događaja tijekom ljetnih mjeseci.
- Pomozite mlade da se uključe u zajednicu: Adolescenti imaju puno vremena tijekom ljeta, a često i zajednice imaju potrebe. Pokušajte povezati svoj teen s aktivnostima u zajednici, poput organiziranja događaja ili čitanja djeci u knjižnici. Uz malu pomoć pri početku, mnogi tinejdžeri uživaju postati više uključeni u njihove zajednice.
> Izvori
> Biolcati R, Passini S, Mancini G. "Ne mogu podnijeti dosadu". Binge drinking expectancy u adolescenciji. Izvješća o zaraznim ponašanjima . 2016; 3: 70-76.
> Dills AK, Hernandez-Juliin R, Rotthoff KW. Propadanje znanja između semestra. Ekonomija obrazovnog pregleda . 2016; 50.