Uvjeravanje vašeg tinejdžera da se udalji od elektronike za postavljanje vrta možda nije lagan zadatak. Ali ako pružite priliku, alate i ohrabrenje, tinejdžerica može naučiti voljeti vrtlarstvo. Bez obzira imate li dvorišni prostor za uzgoj vrtova ili postoje vrtovi zajednice na vašem području, uzimajući vaše uključene teenere ima nekoliko prednosti.
1. Biljna njega pobuđuje odgovornost
Bilo to cvijeće ili povrće, briga za biljke pomaže mladima da razviju odgovornost.
Oni također dobivaju osjećaj uspjeha i samopouzdanja dok ih podižu iz malih špica kroz punu ljepotu ljepote.
Bez obzira na to je li vaš tinejdžer preferirajući rast leptira, bosiljak ili paprike banane, svaka biljka zahtijeva dovoljno sunčeve svjetlosti i vode. Vaš vrtlar tinejdžera dobiva eksperimentiranje i obrazovanje o tome što je najbolje za svaku biljku, iskusivši prednosti svojih napora tijekom vremena.
Čak i unutarnja biljka aloe ili stablo s gumenim stablima mogu biti veliki dugoročni projekt "za kućne ljubimce" vašem tinejdžeru - ove biljke mogu živjeti godinama bez potrebe za puno vremena i pažnje, za razliku od tipičnog kućnog ljubimca.
2. Vrtlarstvo je dobro za psihološko blagostanje
Biljke se često koriste kao terapeutski alati za poboljšanje mentalnog zdravlja . Pokazalo se da vrtovi smanjuju stres i depresiju i promoviraju produktivnost. Terapijska hortikultura koristi se u mnogim terapijskim programima za tinejdžere.
Uzimanje pauze od elektronike i društvenih medija može također poboljšati mršavljenje dwindling pozornost obuhvaća.
Zeleni prostori koji uključuju stabla, travu i biljke pokazali su da poboljšavaju pažnju djece djece sa i bez ADHD-a. Istraživanja pokazuju da potrošnja samo nekoliko minuta na otvorenom, okružena travom, drvećem i biljkama može potaknuti sposobnost tinejdžera da se usredotoči i koncentrira.
3. Vanjsko vrijeme promovira vježbu
Vrtlarstvo - čak i ako je ograničeno na malu parcelu ili vrt kontejnera - nudi zdrave doze svježeg zraka, sunca i vježbanja, čak i za tinejdžeru koja općenito izbjegava tjelesnu aktivnost.
Dakle, vaš kauč krumpira zapravo može uživati u rastućem krumpiru ili bilo kojoj drugoj vrsti biljaka.
Sjetva sjemena, sadnju sadnica i slijepo cvijeće zahtijevaju kretanje (tzv. Vježbe). No, većina tinejdžera toliko zanemaruje svoj posao da čak i ne shvaćaju fizički aspekt vrtlarstva.
4. Biljke nude izvrstan način povezivanja
Ako ste u potrazi za novim načinom povezivanja s djecom koja se nalaze u blizini ili da biste dobili tinejdžerske braće da se povežu jedni s drugima na način koji ne uključuje raspravljanje - misle biljke. Posvetite mali dio dvorišta ili nekoliko velikih biljnih lonaca ako prostor na zemlji nije opcija za obiteljski vrt
Dopustite svima da odaberu omiljenu vrstu biljke koja dobro raste. U vašoj klimi - jedna osoba može uzgajati rajčicu, drugi luk, a još jedan, geraniums. Istraživanje mogućnosti sanacije pratilaca kao timskog napora za odabir biljaka koje dobro rastu ili koje pomažu jedni drugima (borage pomaže u održavanju paradajznih crva od rajčice, na primjer).
5. Uzgoj hrane potiče zdravije navike jela
Tinejdžeri koji uzgajaju svoju hranu, čak i ako je rast ograničen na jednu biljku rajčice u posudi na terasi - vjerojatnije će uživati u jelu zdravih. Kušanje plodova vlastitih napora često ih nadahnjuje da jedu više od predmeta koje sami rastu.
Domaće rajčice ili maline izravno s grma mogu biti nevjerojatne poslastice za tinejdžere koji nikada nisu doživjeli takvu svježu hranu. Učite svoje dijete o prehrambenim prednostima onoga što rastu i oni će postati poznati po tome što bi mudri (i ukusni) izbor hrane za život. Dvorišni vrt je također odličan način za zdravlje svjesni teen kako bi se osiguralo ono što jesti je organski i znati izvor njihove hrane.
izvori:
Kuo, FE i Faber Taylor, A. (2004). Potencijalni prirodni tretman za poremećaj pažnje / hiperaktivnosti: dokazi iz nacionalnog studija. American Journal of Public Health , 94 (9), 1580-1586.
Wolf, KL, S. Krueger i K. Flora. (2014). Liječenje i terapija - pregled literature. U: Zeleni gradovi: Dobar zdravlje. Škola za zaštitu okoliša i šumske resurse, Fakultet okoliša, Sveučilište u Washingtonu.