Anksioznost testne plodnosti je normalna, iako neugodna, dio neplodnosti. Prije testiranja plodnosti, možda ćete se brinuti o tome što će test biti, a nakon testiranja možda ćete biti opsjednuti rezultatima.
Nažalost, nemam čaroban način da se potpuno riješite tjeskobe ispitivanja plodnosti. Ono što mogu podijeliti su neki savjeti koji mogu pomoći smanjiti neke anksioznosti i pružiti vam praktične načine rješavanja.
Suočavanje s tjeskobom prije testiranja plodnosti
Pitajte svog liječnika o tome što možete očekivati. Dok ste najvjerojatnije upoznati s radom krvi, drugi testovi, kao što su ultrazvuk, HSG ili dijagnostička laparoskopija , mogu biti nova iskustva. Što više znate o testu, to je niža tjeskoba.
Pitanja koja biste možda trebali postaviti uključuju:
- Zašto preporučujete ovaj test plodnosti?
- Što mogu očekivati tijekom testa?
- Koji su rizici uključeni?
- Hoće li test biti povrijeđen?
- Može li me moj suprug / prijatelj / partner pratiti tijekom testiranja?
- Koliko dugo nakon testa dobivam rezultate?
- Hoće li moje osiguranje pokriti test? Ako ne, koliko će test za plodnost koštati?
Prilikom postavljanja pitanja obratite se pripremi za test i kako se možete očekivati nakon toga. Na primjer, neki liječnici će predložiti uzimanje nekih ibuprofena prije HSG-a za pomoć pri grčenju. Nakon dijagnostičke laparoskopije, trebat će vam netko koji će vas odvesti kući i možda ćete morati uzeti par dana od posla da biste se oporavili od operacije.
Osim što pitate svog liječnika, možete također pitati prijatelje, bilo online ili iz "stvarnog života", o svojim iskustvima. Forumi o fertilnosti su mjesto gdje možete pronaći ljude koji su već prošli kroz testiranje i koji bi mogli imati korisne savjete i riječi ohrabrenja.
Nešto što mi je mnogo pomoglo u anksioznosti ispitivanja plodnosti bila je audio program snimljenih snimaka Belleruth Naparstek koji se zove pomoć za plodnost .
Slučajno sam slušao mnogo puta prije nego što sam imao histeroskopiju, uključujući i auto na putu do ispita!
Anksioznost tijekom testiranja plodnosti
Test krvi može potrajati samo nekoliko minuta, ali ako vam igle budu nervozni, nekoliko minuta može se osjećati kao sati. Drugi testovi plodnosti mogu potrajati i do pola sata ili više, a kada ste nervozni, pola sata je vječnost.
Evo nekoliko stvari koje možete učiniti kako biste se borili s anksioznosti tijekom testiranja plodnosti:
Ako je dopušteno, ponijeti prijatelja ili svog partnera. Obavezno provjerite unaprijed ako vam je dopušteno imati nekoga s vama, tako da nećete biti iznenađeni posljednjom minute koju ćete morati sami za polaganje ispita. Čak i ako vaš partner ne može ući u sobu za ispitivanje s vama, znajući da su na drugoj strani vrata mogu vam pomoći.
Nemojte zaboraviti disati. Ljudi imaju prirodnu tendenciju zadržavanja daha ili disanja vrlo plitkih udaha kad su nervozni i to može povećati tjeskobu. Svjesno se trudite uzeti polagane i duboke dahove kad god možete. (Naravno, ako vam liječnik kaže da zadržite dah dok snimate rendgensku snimku, zadržite dah, ali između tih trenutaka možete uzeti spor i dubok diše.)
Neka ispitivač zna da ste nervozni. Vjerujte mi, niste prvi koji ste nervozni tijekom neugodnog testa plodnosti i neka ispitivač zna da ste nervozni, dopušta im da ponudi svoje simpatije i ponekad nude utješne riječi. Osim toga, otkrio sam da pokušavajući sakriti ono što sam zabrinut samo dodaje još jedan sloj tjeskobe - otkrivajući vašu nervozu pomaže.
Živahno o analizi sjemena? Tada morate pročitati o procesu koji se bavi anksioznostima tijekom analize sjemena .
Anksioznost u pogledu rezultata pokusa plodnosti
Ponekad odmah dobivate rezultate testa plodnosti. Drugi puta, morat ćete pričekati, što nikada nije lako. Ostati zauzet, pokušavajući živjeti život unatoč željeli živjeti telefonom, a razgovor ili bloganje o tjeskobama tijekom čekanja može sve pomoći.
Iako je vrlo primamljivo, vjerojatno je najbolje da ne pretražujete internet za sve strašne stvari koje bi mogle biti pogrešne u testu koji ste poduzeli. Umjesto da pokušate predvidjeti najgore, samo se objesite tamo i pričekajte čuti što su vaši testni rezultati pokazali.
U idealnom slučaju, pitali ste svog liječnika da očekuje da čuje o rezultatima pretrage. Ako prođe taj vremenski rok, nemojte se sramiti zbog pozivanja svog liječnika i traženja rezultata.
Kada dobijete rezultate ispitivanja, svakako pitajte svog liječnika što misle, koje su vam opcije i koji je sljedeći korak. Ako rezultati ispitivanja pokazuju da je sve u redu, pitajte trebate li imati dodatna ispitivanja.
Nešto je imati na umu da dok većina slučajeva neplodnosti može biti povezana s nekim uzrokom, do 10% parova nikada ne saznaju što je iza njihove neplodnosti (poznato kao neobjašnjiva neplodnost ).
Čujete li da vaš liječnik ne zna zašto ne možete zatrudnjeti može biti frustrirajuće. Međutim, ako nemate službenu dijagnozu ili uzrok, to ne znači da nećete biti tretirani. Neobjašnjiva neplodnost može se liječiti promjenama načina života, lijekovima za plodnost , IUI ili IVF . Liječenje može biti malo hit ili propustiti, iako, jer liječnik ne zna točno zašto ne možete zatrudnjeti.