Ovisno o kome tražite, stres tijekom trudnoće je dokazani faktor rizika za pobačaj i mrtvorođenost ili je izričiti mit da stres ima bilo kakav odnos s gubitkom trudnoće. Istina je negdje u sredini.
Može li stres tijekom trudnoće uzrokovati pobačaj?
Priče starih žena dugo su povezale loše raspoloženje tijekom trudnoće čudnim posljedicama, no ideja da će stres tijekom trudnoće utjecati na dijete može biti ukorijenjen u stvarnoj znanosti.
Deseci studija otkrili su povezanost između visokih razina stresa tijekom trudnoće i rizika od ishoda, od pobačaja do zdravlja i problema s učenjem u djeteta, no istraživači se ne slažu u tome što to znači.
pozadina
Vrlo je teško proučiti i ocijeniti stres kao faktor gubitka trudnoće. U osnovi, svatko osjeća neku razinu stresa u svakodnevnom životu. Čini se da je to dio ljudskog stanja. I svaka osoba obrađuje taj stres drugačije. Manja iritacija prema jednoj osobi može biti uzrok nervnog sloma u drugoj.
U trudnoći to također vrijedi. Svaka trudnica brine barem malo tijekom trudnoće, bilo da se radi o trudnoći ili o drugim životnim čimbenicima. Netko brine puno . To se najvjerojatnije događa od početka vremena, a ipak većina trudnica rađa zdrave bebe.
Kada počnete govoriti o stresu kao čimbeniku gubitka trudnoće, lako se možete osvrnuti i zaključiti da ste imali pobačaj jer ste bili previše pod stresom - što može dovesti do samoubojstva, pogotovo u neobjašnjivih pobačaja .
To je još lakše za druge ljude da to i podrazumijevaju da nikada ne biste poubijali, upravo ste se sjetili da se "opustite i pustite da se stvari dogode". To naravno dovodi do dodatnog stresa u zabrinutosti oko toga kako prestati brinuti.
teorije
Teorije se razlikuju upravo zbog čega stres tijekom trudnoće utječe na bebu, no neke oko hormona zove kortizol.
Kortizol ima tendenciju da bude povišen kod osoba koje se osjećaju pod stresom. Neka visina je normalna tijekom trudnoće, ali iznad prosječnih elevacija može biti povezana s pobačajem. Neki znanstvenici vjeruju da bi ovaj povišeni kortizol mogao prijeći placentu i ometati razvoj.
U istraživanju iz 2008. godine, istraživači su primili 12 zdravstvenih anketa o stresu tijekom trudnoće i otkrili da žene koje izvješćuju o višim razinama stresa izgledale su imale 80 posto veći rizik od mrtvorođenih u usporedbi sa ženama s srednjim razinama stresa. Usklađivanje s nizom drugih čimbenika, kao što je majčina dob ili zdravstveni čimbenici rizika, nije promijenio rezultate.
Osim toga, istraživanje iz 2006. godine pokazalo je da su razine kortizola povećane iznad prosjeka za trudnoću značile povećani rizik od ranijeg pobačaja , kao što je to prva tri tjedna nakon začeća. Istraživanje iz 2002. godine također povezuje depresiju kao faktor rizika za daljnje pobačaja kod žena koje su imale ponavljajuće pobačaja .
Gledano na prijevremeni porod, koji je faktor rizika za gubitak novorođenčadi, istraživanje je 2003. godine ispitalo 1.962 žena i utvrdilo da su oni koji su izvijestili o visokom broju anksioznosti imali veću vjerojatnost da će doživjeti prijevremeni rad i naknadno rođenje.
Druge studije prethodno su imale slične nalaze koji pokazuju stres kao faktor rizika za prijevremeno rođenje i nisku količinu rođenja , s rezultatima koji se razlikuju prema stupnju stresa i vremenu stresnih događaja. Pregled iz 2003. godine pokazao je da je stres tijekom ranoj trudnoći najvjerojatnije povezan s "skraćenom trudnoćom".
Razine kortizola su samo jedna metoda kojom bi stres mogao imati ulogu u pobačaju. Drugi uključuju učinak stresa na funkciju imunološkog sustava, dok drugi mogu razmotriti razine neurotransmitera u mozgu.
Dokaz protiv povezanosti stresa i pobačaja
Nisu svaka studija koja gleda na stres tijekom trudnoće pronašla dokaze veze s pobačajem.
Istraživanje iz 1998. nije pokazalo povećani rizik kod žena koje su imale povišeni kortizol i druge hormonske markere povezane sa stresom.
Još jedna studija iz 2003. godine pokazala je da žene koje izvješćuju o visokom stresu u ranoj trudnoći nisu imale veći rizik od pobačaja kada gledaju na stres sam, ali studija je pokazala da žene pod stresom imaju veću vjerojatnost za uporabu droga poput cigareta i marihuane što bi moglo biti rizik čimbenici za pobačaj samostalno.
Uz ove studije na umu, moglo bi se tvrditi da točna veza između stresa trudnoće i pobačaja nije potpuno razumljiva ili prihvaćena.
Gdje se nalazi
Trenutno nitko ne može definitivno reći da "stres uzrokuje pobačaja", ali također ne čini točnom reći da je to mit o tome da stres može uzrokovati gubitak trudnoće . Istina je da je moguće da se anksioznost i stres mogu povezati s pobačajem, ali dokazi nisu previše jasni za zaključke.
Malo je vjerojatno da će normalni stres i brige, poput brige o vašim financijama ili rokovima na poslu, imati bilo kakav utjecaj na trudnoću, ali je moguće da glavni nivo stresa može uzrokovati pobačaj ili kasnije gubitak trudnoće. Na primjer, iznenadna neočekivana nezaposlenost u vremenima ekonomske krize od 1995. do 2009. u Danskoj bila je povezana s većim rizikom od trudnoće koja završava u pobačaju.
Bez obzira na povezanost s pobačajem, stres tijekom trudnoće može utjecati na bebu na druge načine i uvijek je dobra ideja da vam stresni menadžment bude prioritet u vašem životu. Stres može biti neizbježan za mnoge ljude, pogotovo ako imate neku vrstu neplodnosti ili rekurentnih pobačaja, no možda je dobro proučiti sve što možete kako biste ublažili tjeskobu i izbacili svoje misli od stvari. Na taj način možete poboljšati svoje izgledi za zdravu trudnoću kao i vaše cjelokupno zdravlje. Jednostavno rečeno, nema nedostataka za uključivanje više opuštanja i rješavanje bilo kojeg poremećaja anksioznosti koji bi mogli utjecati na vašu kvalitetu života.
Upravljanje stresom za trudnice
Postoje neki stresori koji se jednostavno ne mogu izbjeći tijekom trudnoće, no ono što možemo učiniti je promijeniti način na koji "doživljavamo" stres. Zapravo, čini se da je u nekim studijama spomenuto da je "percipirao" stres nego stvarne stresne događaje koji su bili povezani s gubitkom trudnoće.
Umjetnost promatranja situacije u novom svjetlu, tako da se doživljava na drugačiji način, naziva se "kognitivnim reframingom". Kognitivno preoblikovanje je u suštini način svjesno gledanja na čašu pola puna, a ne poluprazna. Na primjer, možete zamisliti dvije različite žene koje prolaze kroz kemoterapiju s lijekovima koji uzrokuju gubitak kose. Jedna žena može ga pronaći nevjerojatno stresno izgubiti kosu na glavi. Drugi, kroz reframing, svibanj usredotočiti na jednu od prednosti - ne treba brijanje noge za nekoliko mjeseci. Reframing se trudi, a ponekad ga morate "lažirati dok ga ne napravite", što znači da možda trebate intelektualno gledati pozitivne, iako vaše osjećaje još uvijek ukazuju na negativne.
Uzmite malo vremena kako biste naučili tehnike za upravljanje stresom, metode koje vam ne samo da će vam pomoći smanjiti rizik od stresa na trudnoću, već će vam pomoći da živite zdraviji i emocionalno i fizički u svim drugim područjima vašeg života.
izvori:
Bruckner, T., Mortensen, L., i R. Catalano. Spontani gubitak trudnoće u Danskoj nakon gospodarskog pada. American Journal of Epidemiology . 2016. 183 (8): 701-8.
Brunton, P. Učinci majčine izloženosti društvenom stresu tijekom trudnoće: Posljedice za majku i potomstvo. Reprodukcija . 2013. 146 (5): R175-89.
Kolte, A., Olsen, L., Mikkelsen, E., Christiansen, O., i H. Nielsen. Depresija i emocionalni stres vrlo su rasprostranjeni među ženama s rekurentnim gubitkom trudnoće. Ljudska reprodukcija . 2015. 30 (4): 777-82.
Wainstock, T., Lerner-Geva, L., Glasser, S., Shoham-Vardi, I. i E. Anteby. Prenatalni stres i rizik spontanog pobačaja. Psihosomatska medicina . 2013. 75 (3): 228-35.
Xu, A., Zhao, J., Zhang, H. i sur. Spontani pobačaji objašnjeni su String / Glucocorticoid / Lipoxin A4 Axis. Journal of Immunology . 2013. 190 (12): 6051-8.