Pozitivno razmišljanje i afirmacije za začeće i šire
Odlučivanje o djetetu je veliki korak. Kada se odlučite za trudnoću, mislite na fizičku stranu procesa. Pratite svoj menstrualni ciklus. Radite na zdravim navikama poput dobre prehrane i izrezivanja stvari koje nećete raditi u trudnoći. Ali malo ljudi misli o pripremi za trudnoću kroz mentalnu ili duhovnu vježbu.
Može li mi potvrditi potvrdivanje?
Može li se afirmacije zaista pomagati u procesu koncepcije? Svakako mogu pomoći pripremiti um - a time i tijelo - na nekoliko važnih načina. Potvrde mogu ublažiti stres i anksioznost, što može potkopati fizički wellness. Potvrde mogu olakšati spavanje i jesti - i, naravno, redoviti sna i prehrana važni su za začeće. Korištenje pozitivnih afirmacija može pomoći u ublažavanju strahova o procesu zatrudnje i pripremanja uma za trudnoću.
Budući da su afirmacije jednostavni koraci koje žene i muškarci mogu poduzeti u procesu koncepcije, to sigurno ne može naštetiti pokušati razmišljati pozitivno, čak i kada je zatrudnjela izazovna.
Kako koristiti pozitivne afirmacije za začeće
Da biste koristili pozitivne afirmacije, možete jednostavno iznijeti rečenicu ili izraz koji vam ima neko značenje i često je ponovite. Neki su se ljudi odlučili objavljivati po kući i na kalendarima ili čak i poslati ih e-poštom.
Glasno izgovaraju i pokušavaju meditirati na njegovo značenje na nekoliko sekundi. Stvarna afirmacija može se mijenjati onoliko često koliko biste željeli. Slijedi nekoliko primjera za upotrebu:
- Ja se brinem za svoje tijelo i um kako bih pozdravio bebu.
- Moje tijelo je osmišljeno da zatrudni.
- Moje tijelo dobro radi kako bi zatrudnjela.
- Strpljenje i nježnost pomoći će mojem tijelu da se pripremi za trudnoću.
- Moja utroba je otvorena za novi život.
Potvrda bi trebala odgovarati onome što trebate potvrditi. Razmotrite izradu vlastitih afirmacija. Da biste to učinili jednostavno trebate započeti s aktivnim izjavama kao što su:
- Ja sam
- Moj um je otvoren
- Moje tijelo je otvoreno
- Moja je beba
- Znam
- Moje tijelo zna
Pozitivne afirmacije za zdravu trudnoću
Nakon što postanete trudni, vaš um će se pretvoriti u cijeli niz novih pitanja, zabrinutosti i tjeskobe. Hoće li dijete zdravo? Hoće li moći upravljati mojim poslom dok je trudna? Koliko je bolan proces rađanja? Hoću li biti dobra majka? Što je s prehranom?
Pozitivne afirmacije mogu biti razlike tijekom i nakon trudnoće, ako ih uzimate ozbiljno i redovito ih prakticiraju.Ne, ne mogu vam pomoći osigurati savršeno dijete, ali mogu:
- Smanjite anksioznost i stres, što može smanjiti jutarnju mučninu i druge bolove;
- Promicati osjećaj veze s vašim nerođenim djetetom;
- Podržite tjelesno i mentalno zdravlje tijekom svoje trudnoće;
- Olakšajte uživanje u trudnoći;
- Olakšajte upravljanje postupkom rođenja;
- Smanjite anksioznost koju se osjećaš zbog svoje sposobnosti upravljanja majčinstvom.