Vaše se dojke mogu mijenjati mnogo tijekom trudnoće i dojenja , ili se uopće ne mijenjaju. Hormoni koji su pušteni od strane vašeg tijela dok ste trudni pokreću tkivo koje stvara mlijeko u vašim grudima da rastu i počnu proizvoditi majčino mlijeko. Zatim, nakon rođenja djeteta, proizvodnja majčinog mlijeka potiče u zupčanik i vaše će se grudi početi puniti majčinim mlijekom .
Sa svim tim promjenama, što možete učiniti da se brinete za svoje grudi dok dojite?
Kako se brinuti za vaše grudi Kada dojite
Ne postoji ništa posebno što trebate učiniti za svoje grudi dok dojite . Kako se vaše dojke pune majčinskim mlijekom, možete primijetiti zamagljivanje dojki , nježnost, trnci i curenje majčino mlijeka. To su sva normalna iskustva. Dakle, najvažnije je pokušati ostati što udobnije. Evo nekoliko savjeta koji će vam pomoći da se brinete za svoje dojilje i spriječite neke od najčešćih problema dojenja .
9 načina da se brinete za svoje dojilje
- Praksa dobre higijene. Operite ruke prije dodirivanja dojki. Držite grudi i bradavice čistim tako da ih svakodnevno isperete toplom vodom u tuš ili kadi. Izbjegavajte sapun na dojkama jer može uzrokovati suhu, napuknutu i nadraženu kožu. Također može ukloniti prirodna ulja koja proizvode Montgomeryove žlijezde koje se nalaze na tamnom području oko vaših bradavica . Ove ulja pomažu u održavanju bradavica i areole čistim i vlažnim.
- Nosite podupirajući grudnjak. Odaberite dojilje ili regularni grudnjak koji dobro pristaje, ali nije previše zbijeno. Pamuk je odličan izbor tkanina jer dopušta vašoj koži da diše.
- Provjerite je li beba pravilno zahvaćena. Dobivanje djeteta da se dobro zabljesne od prve dojenja , a skrb vrlo često - barem svaka 2 do 3 sata - može spriječiti razvoj bolnih dojki kao što su upaljeno bradavice , prigušivanje dojki, priključeni mliječni kanali i mastitis .
- Često mijenjate dojke. Ako koristite jastučiće dojke ili pamučne kvadrate unutar vašeg grudnjaka da biste upijali majčino mlijeko iz curenja dojki , svakako ih promijenite kad se mokri. Čiste, suhe jastučiće za njegu mogu pomoći da spriječe pojavu upaljenih bradavica, štrcaljke ili mastitisa.
- Vlažite bradavice s majčinskim mlijekom. Nakon dojenja beba, utrljajte dio majčinog mlijeka na bradavicama i areoli te ih pustite da se osuše na zraku.
- Uklonite svoje dijete iz dojke ispravno. Kad ste spremni odnijeti dijete s dojke , nemojte je povlačiti. Umjesto toga, stavite prst u kut usana da razbije usisavanje između usta i dojke.
- Razgovarajte s bradavicama s liječnikom. Ako imate bolne bradavice, razgovarajte sa svojim liječnikom ili savjetnikom za laktaciju o korištenju pročišćenog lanolina ili hidrogel jastučića kako biste olakšali grudi. Želite li se držati podalje od bilo kakvih losiona, kreme ili sprejeva bez prethodnog razgovora s vašim pružateljem zdravstvene skrbi, budući da mnogi proizvodi mogu naštetiti vašem djetetu , začepiti mlijeko ili čak i više iritiraju vašu kožu.
- Liječite trbušne grudi. Ako vaše grudi postanu bolno pretjerane, tvrde i natečene, možete koristiti hladne listove kupusa ili hladne komade kako biste smanjili upalu i ublažili bol.
- Nastavite obavljati svoj mjesečni samopregled dojki. Iako vam je skrb, važno je svakog mjeseca provjeriti vaše dojke. Iako je normalno da se vaše grudi osjećaju ljigavo kad su pune mlijeka, grudice trebaju otići s dojenjem, pumpanjem ili masiranjem grudi. Ako u roku od nekoliko dana primijetite grumen koji se ne odlazi samostalno, obratite se svom liječniku radi provjere.
Briga za vaše grudi kada želite ukloniti dojenje
Tijelo će i dalje proizvoditi majčino mlijeko čak i ako odlučite ne dojiti . Također ćete nastaviti proizvoditi majčino mlijeko ako iznenada odvojite dijete .
Moglo bi potrajati nekoliko tjedana ili mjeseci kako bi se isušilo majčino mlijeko u vašim grudima. Evo nekoliko savjeta za brigu o vašim grudima ako ste u situaciji u kojoj želite prestati proizvoditi majčino mlijeko.
- Nosite grudnjak koji podržava, ali ne i čvrsto.
- Upotrijebite jastučiće dojke ili pamučnu tkaninu za upijanje curenja.
- Stavite hladan oblog ili listove hladnog kupusa na dojke kako biste olakšali oticanje i nelagodu.
- Ako su vaše dojke bolno pune, pumpa ili ruka izražavaju malo dojke mlijeka kako bi se oslobodio pritiska. Samo nemoj pumpa puno ili često ili ćete nastaviti proizvoditi više majčinog mlijeka.
- Pokušajte ne dodirivati bradavice ili grudi. Redovita stimulacija grudi i bradavica govori vašem tijelu da nastavi proizvoditi mlijeko.
- Pitajte svog liječnika ako je u redu uzimati lijekove kao što su Tylenol ili Motrin za ublažavanje boli.
Zdravlje dojke i dojenje
Briga za vaše grudi tijekom dojenja može vam pomoći da ostanete zdravi i spriječite probleme s dojkama koje mogu dovesti do problema s dojenjem. Ako imate bilo kakvih pitanja o dojkama ili kako se brinuti za njih, možete se obratiti liječniku, savjetniku za laktaciju ili lokalnoj grupi za dojenje radi pomoći.
> Izvori:
> Američka akademija pedijatrije. Vodič za novu majku na dojenje. Bantam knjige. New York. 2011.
> Berens P, Brodribb W, Akademija za dojenje medicine. ABM klinički protokol # 20: Engorgement, revidiran 2016. Medicina za dojenje. 2016. 1. svibnja; 11 (4): 159-63.
> Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Dojenje Vodič za medicinsku profesiju osme izdanje. Elsevier. 2015.
> Wambach K, Riordan J, urednici. Dojenje i ljudska laktacija. Jones & Bartlett Publishers; 2014. 15. kolovoza.