Ponderirani deke postaju popularan trend, posebno među roditeljima. Pinterest, internetska stranica o nadahnuću, zabilježila je 259 posto povećanja uštedenih igala za ponderirane deke u 2017. godini, predviđajući da će trend postati još popularniji.
Koje su težine prekrivači?
Ponderirani pokrivači su upravo ono što zvuče kao: deke koji imaju dodatnu težinu ugrađenu u njih.
Postoje različite vrste materijala koji se koriste za dodavanje dodatne težine; na primjer, neke deke koriste lančane veze koje su ugrađene izravno u unutrašnjost pokrivača i imaju podloge za udobnost. Drugi koriste male ponderirane kuglice ili metalne kugle za dodavanje težine. Na raspolaganju su također različite težine, poput 6 kilograma ili 10 kilograma prekomjerne težine.
Dodatna težina se pretpostavlja da potiče umirujući učinak na osobu koja koristi pokrivač bez dodavanja dodatne toplote. Na primjer, jedna studija je utvrdila da upotreba deka koja je bila najmanje 10 posto tjelesne težine pojedinca proizvodi umirujuće, korisne prednosti i pomoglo poboljšanju sna kod osoba s nesanicom.
Ponderirani pokrivači su prvi put uvedeni kako bi pomogli smirivanju pojedinaca s poremećajima autističnog spektra, poremećajima hiperaktivnosti i određenim razvojnim poremećajima. U osnovi, težinski pokrivači stvaraju duboki pritisak na tijelo, koji pomaže izazvati osjećaj smirenosti, smanjuje anksioznost i potiče opuštanje i spavanje.
Utvrđene su težine pokrivača koji pomažu u svim tim stvarima kod pojedinaca s određenim poremećajima i starijim osobama. Na primjer, neki domovi za staračke domove počeli su uvođenjem vaganih pokrivača kako bi im stanovnici lakše spavali noću i smanjili uznemirenost i nemir.
Jesu li vagani pokrivači sigurni za bebe?
Budući da su pronađeni težinski pokreti koji pomažu u boljem snu, roditelji se mogu pitati može li ponderirani pokrivač pomoći njihovom dojenju bolje spavati .
Većina roditelja se bori s dobrim noćnim spavanjem i svaki alat koji obećava bolji san zvuči obećavajuće.
Ponderirani pokreti, međutim, predstavljaju značajan rizik za bebe, malu djecu, pa čak i na stariju djecu, osobito ako imaju bilo kakve razvojne poremećaje ili kašnjenja. Bilo je najmanje dva izvješća o smrti zbog ponderiranih pokrivača, jednog u devetomjesečnom djetetu i jednog u devetogodišnjem dječaku koji je imao autizam.
Američka akademija za pedijatriju (AAP) također je završila svoju studiju kako bi procijenila mogu li ponderirani pokreti pomoći u poboljšanju spavanja kod djece s autizmom, ali su otkrili da ponderirani deke nisu učinkoviti u pomaganju djeci s autizmom zaspati brže, duže spavati ili probuditi gore noću sve rjeđe. Dakle, ne samo da su težine pokrivači nesigurni za djecu, ali nema dokaza da rade kako bi pomogli u poboljšanju sna.
Trenutno, AAP-ove sigurnosne smjernice za spavanje preporučuju da roditelji i skrbnici ne koriste deke bilo koje vrste oko beba, a posebno dok spavaju ili drijemaju. AAP preporučuje korištenje odobrenih vreća za spavanje umjesto deka radi smanjenja rizika od SIDS-a .
Riječ od Verywella
Iako može biti primamljivo isprobati gotovo sve što vam pomaže da beba ili dijete bolje spavaju noću , još nema dovoljno dokaza koji bi podržali korištenje težinskih deka u dojenčadi i maloj djeci.
AAP-ove preporuke za sigurno spavanje uključuju ograničavanje upotrebe bilo koje vrste deka u bebama, budući da deka može predstavljati rizik od gušenja i povećati rizik od SIDS-a.
Ponderirani pokrov osobito bi mogao biti posebno rizičan za bebu ili malu djecu, jer bi prekomjerna tjelesna težina mogla uzrokovati da beba bude zarobljena ispod pokrivača i da se ne može kretati. A ako se deka spusti na bebino lice, to može predstavljati i rizik gušenja. Također je vrijedno napomenuti da čak i ako ne koristite težinu pokrivača s bebom ili dijete, ako uopće skucete ili spavate s bebom, a imate pokrivenu težinu u vlastitom krevetu, to je i dalje opasnost.
Roditelji bi trebali izbjegavati upotrebu vaganih pokrivača oko bebe i malih beba i pratiti preporuke sigurnih spavanja od AAP-a kako bi se smanjio rizik od SIDS-a i drugih ozljeda i smrti vezanih za spavanje.
Dakle, za sada, preskočite težine deke oko bebe i umjesto toga, razmislite o čuvanju na kavu za jutro nakon tih besane noći. (Za vas, naravno, a ne dijete.)
izvori
Ackerley R., Badre G i Olausson, H. (2015, svibanj). Pozitivni učinci vaganih pokrivača na nesanicu. Journal of Sleep Disorders Medicine, 2 (3): 1022. Dobavljeno iz https://www.jscimedcentral.com/SleepMedicine/sleepmedicine-2-1022.pdf
Gringras P, Green D, Wright B i drugi (2014, srpanj). Ponderirani pokrivači i spavanje u autističnoj djeci - Randomizirano kontrolirano ispitivanje. Pedijatrija , peds.2013-4285; DOI: 10.1542 / peds.2013-4285
Pinterest. (2017., prosinac). Pinterest 100 za 2018. Dobavljeno iz https://www.pinterest.com/pinpicks/pinterest-100-for-2018/
Mjesec RY, ZADATAK SNAGA NA SUDDENU INFANTU SMRTI SMRTI. (2016., listopad). SIDS i druge smrti vezane uz spavanje: osnovica dokaza za 2016. Ažurirane preporuke za sigurnu bebu spavajući okoliš. Pedijatrija , e20162940; DOI: 10.1542 / peds. 2016-2940