Djeca Sportska iznenađenja trebali biste znati

Dječji su se sportovi jako promijenili u prošlosti ili dvije. Dakle, čak i ako ste sportski sami igrali kada ste bili dijete, možete se kladiti da ima dosta toga za naučiti kako vaša djeca sudjeluju u sportu mladih i školskih sportova. Čuvajte malo sportaša zdravijim, sigurnijim i sretnijim s ovim playbookom.

1 -

Postoji sport za sve

Dječje sportsko sudjelovanje ne mora biti ograničeno na klasike kao što su nogomet i plivanje (iako, naravno, to su izvrsni pijucima za neku djecu). Postoji širok spektar drugih mogućnosti : streljaštvo, sportsko slaganje , Ultimate, vaterpolo, čak i Quidditch! A postoje i više mogućnosti nego ikad prije za djecu s posebnim potrebama . Pomozite svom djetetu da postigne utakmicu i pronađe sport za koji će doista uživati.

2 -

Nije prerano

Gotovo nikada nije prekasno za novi sport ! Dopušteno je, ako vaš 16-godišnjak želi biti olimpijska gimnastičarka, vjerojatno je propustila njezin prozor prilika. Ali to ne znači da ne može uzeti trapez ili plesnu klasu ili skočiti na trampolin zbog zabave. Djeca mogu uzeti ili isprobati gotovo svaki sport u bilo kojoj dobi; oni jednostavno ne bi mogli postići najvišu razinu konkurentnosti.

Ako je na timu ono što je najvažnije za vaše dijete, može tražiti manje popularne sportove koji stvarno trebaju sudionike (recimo, golf), veće timove koji dobrodošlicu svima (na primjer, trčanje na terenu) ili casual intramural ili rec league igrati (nasuprot elitnom natjecanju).

3 -

Trebate biti povišeni

Nažalost, potresi su pravi rizik u mnogim sportovima djece - a ne samo sportovima poput nogometa i hokeja na ledu. Djeca koja igraju nogomet ili košarku, vožnju konjima, pa čak i skate, mogu pretrpjeti traumatsku ozljedu mozga ako padnu na zemlju ili se sudaraju s drugim igračem. A budući da je ozljeda nevidljiva, djeca (i nadgledanje odraslih osoba) ne moraju uvijek shvatiti koliko je to teška.

Sportaši koji se prerano vraćaju nakon potres mozga mogu riskirati ozbiljne komplikacije. I svatko tko pati od jedne moždane naprave može se teško oporavljati od ozljede druge ili treće glave. Zato je važno:

• znaju znakove i simptome potresa
• saznajte što je škola vašeg djeteta ili proturječni protokol o lozi
• razgovarajte s djetetom o važnosti izvješćivanja o ozljedama glave ili simptomima potresa
• dobiti osnovni potres mozga za vaše dijete ako on ili ona ima pravo
• pažljivo pratite plan oporavka od potres mozga ako se vaše dijete ozlijedilo

4 -

Vaš sportski klinca i dalje treba slobodno igrati

Baš kao i odrasli, djeca i tinejdžeri trebaju svakodnevno najmanje 60 minuta umjerene do snažne tjelesne aktivnosti. Nemojte pretpostavljati da, jer vaše dijete igra mlade sportske, on je upoznat s tim minimalnim. Vjerojatno nije u praksi svaki dan, pa čak i satna praksa obično ne znači 60 punih minuta fizičke igre.

Osim toga, djeca također trebaju nestrukturiranu fizičku igru , kada mogu biti kreativni i ne slijede pravila i obavljaju bušilice kao u sportskoj praksi. Zato zadržite aktivnost sportaša s uobičajenim dozama besplatne igre i aktivnog putovanja (poput hodanja ili biciklizma u školu).

5 -

Gubitak može biti dobra stvar

Učenje gubljenja s dostojanstvom i milošću važna je životna lekcija, a sport je jedan od najboljih načina za izgradnju ove vještine. Pomoć vašem djetetu da uči dobru sportsku vezu je veliki dio vašeg posla kao roditelja. Dječji treneri mogu biti vaš partner u tom naporu - sve dok svi imate isti cilj (i taj cilj nije "pobjeda je sve").

6 -

Istezanje i kondicioniranje je važno

Ne samo za vikend ratnike: Djeca mogu patiti od ozljeda prekomjerne upotrebe. Za najbolje rezultate i najbolje zdravlje, djeca bi trebala održati svoje mišiće i zglobove snažnim i fleksibilnim. To znači ostati vježbanje tijekom cijele godine, a ne pretjerano specijaliziranog ili prekomjernog treninga , te se proteže nakon vježbanja i igara. Ako trener vašeg djeteta ne uključuje istezanje u praksu, potaknite svog sportaša da to učini sam.

7 -

Vaše dijete vjerojatno treba zaštitu od očiju

Možda ste znali paziti na potres mozga, a vaš je stomatolog dao štit za usta kada je vaše dijete dobilo zaštitne stupove. Ali što je sa zaštitom njezine vizije? Ozljede oka su vodeći uzrok sljepoće u američkoj djeci, a većina tih ozljeda događa se kada djeca igraju sport. Srećom, zaštita očiju je dostupna, učinkovita i (općenito) jeftina, a većina ozljeda oka može se spriječiti. Nabavite te detalje!

8 -

Morat ćete se volontirati

Pogodi što? Djeca u sportskom sudjelovanju također uključuju sudjelovanje roditelja. Jednom kad dijete dođe izvan klase plivanja u grupi ili poučava skate i postane dio tima ili kluba, na dobrom je putu za volonter . To bi moglo značiti skakanje na teren kao trener ili sporedni pomagač; slinging slushies na koncesijski štand; organiziranje naloga za T-shirt ili rezervacija hotelskih soba za turnir izvan grada.

Da, ponekad možete zamijeniti financijski doprinos. No, jednom kada dobijete ideju o tome koliko ćete potrošiti na sport, možda ne želite dodati to ukupno. Osim toga, volontiranje pokazuje da ste timski igrač, baš kao što želite da vaše dijete bude.

9 -

Ne morate biti sportski biti roditeljski sportski

Sve je u redu ako se vaša koordinacija očnih očiju nije poboljšala od predškolske dobi, ili nikad niste naučili voziti bicikl ili ne okretati teniski reket. I dalje možete biti uzor i najveći obožavatelj vašeg djeteta! Osvježite je i postavljajte pitanja. Treneri, kolege roditelji, pa čak i vaše dijete će rado odgovoriti, a prije dugo ćete se osjećati kao dio tima.