Iako frustrirajuće, česte noćne bune imaju ključnu ulogu u razvoju djeteta
Svako malo čujemo priče o novorođenčadi koji su spavali kroz noć u šest tjedana. Tako je li moguće? Da. Vjerojatno? Ne.
Novorođenčad sna je mnogo drugačiji od uzoraka spavanja starijih beba, a česti noćni bijeg može poslužiti vrlo važnoj svrsi.
Razmislite o tome na ovaj način. Tiny baby je jednako maleni trbuščić. Ako biste trebali udvostručiti svoju težinu u idućih šest mjeseci, što trebate učiniti?
Budite stroj za jelo.
Česte noćne bijege novorođenčeta su vještina preživljavanja. Ako je spavao preko noći na premaloj dobi, njegova osnovna potreba hrane ne bi bila ispunjena. Drugim riječima, noćna buđenja važan su dio razvoja novorođenčeta .
Deep Sleep vs Active Sleep
Što znanost otkriva je da vaše novorođenče spava drugačije od tebe. Prolazite kroz faze sna koji se mogu podijeliti u dvije jednostavne kategorije: duboki san i aktivni san. Duboki san je kad ste hladni; bez pokreta, bez trzanja očiju, bez sanja. Samo spavaj. Aktivni san je kada možete sanjati, promiješati, prevrtati, popraviti pokrivače. Još spava, ali tvoj mozak još uvijek dobiva malo vježbe, tako da kažem.
Razlika između vas i vaše bebe je u tome što veći dio svog vremena provodite u dubokom snu dok se dijete kreće naprijed-natrag između dvije faze. Stručnjaci za spavanje teoretiziraju da je fluktuacija naprijed i natrag između dubokog i aktivnog sna potrebna za razvoj mozga i "vježbanje" koje djetetov mozak dobiva, od vitalne važnosti za održavanje disanja, temperature i pulsova djeteta.
Karakteristike novorođenog sna
Sada kad shvatite zašto vaše novorođenče spava drugačije, pogledajmo kako bi mogao izgledati njegov san.
- Nacionalna zaklada za spavanje ustanovila je da novorođenčad (od rođenja do dva mjeseca) spava prosječno 14 sati dnevno, +/- 4 sata. Razdoblja buđenja u prosjeku su između 1 i 3 sata.
- Nacionalna zaklada za spavanje također je izjavila da je novorođenčad nepravilan, bez predvidljivih uzoraka.
- Tijekom tih razdoblja, novorođenče može spavati samo nekoliko minuta ili nekoliko sati.
- Čak i dok spava, vaše novorođeno dijete može se često pojaviti aktivno. Možda ćete primijetiti trzanje, smiješak, sisanje ili druga ponašanja koja nemirna.
Kako dobiti novorođenče za spavanje
Za razliku od starijih beba, nije potrebno preporučiti raspored spavanja novorođenčeta. Novorođenčad će spavati bez uzorka. Ovo je normalno i prihvatljivo. Vaša će beba priopćiti da je pospan na svoj način.
Uobičajeni znakovi pospanosti uključuju:
- Probirljivost
- Trljanje očiju
- zijevaiući
Kada počnete vidjeti te znakove, razmislite o tome da ga spustite dok je pospan, ali ne posve zaspati.
Zašto? Za jednu, jer bebe provode više vremena u tom aktivnom periodu sna, može biti teško privući ih u dovoljno dubok san koji vam omogućuje da ih prenesete s vaših ruku na krevetić. Također im može pomoći da brže zaspaju. Osim toga, beba koja je naučila lako olakšati spavanje može se probuditi noću i moći će se spavati na spavanje sami ako su njegove osnovne potrebe su ispunjeni.
Zapamtite, sva djeca su drugačija
Postoji širok raspon onoga što izgleda "normalno" novorođenče.
Dok neke bebe mogu spavati u toj preljubljenoj šestotjednoj marki, to nije do 9 mjeseci starosti da je 70 posto beba doseglo tu prekretnicu. Možda je najrealniji očekivanje da očekujete da vaše dijete bude jedinstveno.