Dok neki roditelji ne smetaju "krevetu za roditelje", drugi roditelji smatraju da djeci ulaze u krevet ne doprinose njihovom spavanju - niti njihovom romantičnom odnosu. No, ponekad, uzimanje djeteta da spava u vlastitom krevetu nije lako.
Da li je vaše dijete uvijek spavalo u vašem krevetu ili je to nova navika, postoje neke korake koje možete poduzeti kako bi vaše dijete prestalo spavati u vašem krevetu:
1. Učini svoju sobu za spavanje za spavanje
Umirujuće okruženje može mirno noćiti strahove i promicati spavanje. No, ideja svakog djeteta o opuštajućem okolišu može biti nešto drugačija. Dok jedno dijete može uživati u nekom bijelom zvuku u pozadini noćnim svjetlom, netko drugi možda želi punjenu životinju, potpunu tamu i potpunu tišinu.
Budite spremni eksperimentirati s nekoliko različitih stvari kako biste vidjeli što pomaže vašem djetetu da se opustite najviše. Lakše noćne strahove može biti ključno za uzimanje vašeg djeteta na spavanje samostalno.
2. Izradite jasne očekivanja
Razgovarajte s djetetom o promjeni navika spavanja koje ćete napraviti. Recite: "Spavali ste me u krevetu svake noći otkad ste bili bolesni prije dva tjedna. Večeras ćete početi spavati u krevetu. "Jasno je da očekujete da dijete ostane u svom krevetu cijelu noć.
3. Uzmi ga jedan korak na vrijeme
Ako vaše dijete dugo spava u vašem krevetu - možda čak i cijeli život - trebat će vam malo pomoći pri prijelazu na vlastiti krevet.
Izradite korak-po-korak plan koji će pomoći vašem djetetu da postane neovisniji po malo.
Na primjer, možete reći svom djetetu da može spavati u svojoj sobi, ali samo na madracu na podu. Ili, možete spavati u njegovoj sobi dok ne postane malo ugodniji. Zatim ga polako sporo spava u vlastitom krevetu.
4. Uspostaviti koristan rutinski dan za spavanje
Zdrava rutina za spavanje pomoći će vašem djetetu da se odmotava i pripremi za spavanje. Topla kupka, nekoliko dobrih knjiga i neka cuddling mogu pomoći vašem djetetu da se pripremi za spavanje u vlastitom krevetu. Zatim, kada je vrijeme za svjetla van, isključiti svjetla i napustiti sobu tako da on može vježbati zaspati na svoju vlastitu.
5. Budite dosljedni
Dok mnogi roditelji žele dosljedno vratiti dijete u svoj krevet kad se ušulja u njihovu sobu usred noći, često su preumorni ili frustrirani da bi bili dosljedni. Ali ako želite da vaše dijete prestane spavati u vašem krevetu, svake noći morate poslati jasnu dosljednu poruku.
Ako vaše dijete vidi da je njegova uporanost i prosvjedi učinkoviti , naučit ćete ga da vas može manipulirati nepravilnim ponašanjem. Budite dosljedni u povratku djeteta u krevet i nemojte napraviti iznimke koje govore da može spavati u vašem krevetu jer je umoran ili zato što ste imali grub dan. Slanje mješovitih poruka samo će produžiti problem.
6. Osigurati pozitivno pojačanje
Nagradite svoje dijete za spavanje u vlastitom krevetu. Naljepnice grafikona dobro funkcioniraju za malu djecu i predškolske dobi. Token ekonomski sustavi motiviraju stariju djecu da slijede pravila.
Recite svom djetetu da može zaraditi, "Dva znaka za boravak u svom krevetu cijelu noć", ili da može zaraditi pravo ostati još 15 minuta sutra navečer, ako ostane u krevetu. Kombinirajte nagrade i pohvalite ih i uvjerite se da ste zadovoljni napretkom vašeg djeteta.
7. Proaktivno riješiti problem
Vjerojatno ćete naići na nekoliko problema kada djetetu spavate u vlastitom krevetu. Možda se ušulja u svoju sobu tako tiho da ga čak ni ne čujete (u tom slučaju vješanje zvona na vašim vratima može vam pomoći probuditi se).
Ili možda imate još jedno dijete i vaše dijete spava u svojoj sobi jer je malo ljubomoran svome novom bratu.
Ako je to slučaj, pružanje dodatnih jednokratnih usluga tijekom dana može mu pomoći da dobije pozitivnu pozornost koju mu treba.
Kada se čini da se vaše dijete vraća, ili se susrećete s problemima koji se na putu da ga uspješno spavate u vlastitom krevetu, korak unatrag. Razmotriti potencijalne razloge zašto i rješavanje problema kako riješiti problem najdjelotvornije.