Emocionalni roller coaster koji prati adolescenciju može biti divlja vožnja. Roditeljima, reakcije vašeg tinejdžera na vrhu mogu izgledati razbijene.
Naravno, čini se da neki tinejdžeri vole dramu. Bez obzira širujući tračeve ili stvarajući probleme na društvenim medijima, oni se usredotočuju na uzbuđenje.
Bilo da vaš tinejdžer ima ponovno ponovo romantičan odnos ili ima problema s posljednjim razgovorom u društvenim medijima, svakodnevna kriza neke vrste može se činiti neizbježnim.
Za roditelje, stalna previranja mogu biti frustrirajuća. No, budite uvjereni da bi ova faza trebala proći.
Velik dio tinejdžerske drame ima veze s biologijom. Razvoj mozga i hormonalni pomak dovode do promjene raspoloženja koja su često iza vaših reakcija.
Ponekad, želja nekog tinejdžera da svako manje pitanje pretvori u glavnu javnu krizu može proizaći iz želje da privuče pažnju. Jednom kada tinejdžer uči zdraviji način da privuče pažnju, drama se obično smanjuje.
I drugi puta, dramatične reakcije nastaju kao tinejdžeri istražiti razne načine izraziti svoje emocije. Kada postanu udobnije u svojoj koži, dramatične prezentacije imaju tendenciju smanjenja.
Način na koji reagirate na dramatičnu prezentaciju tinejdžera ili će dodati gorivo u vatru ili pomoći da se tinejdžer smiri. Ove strategije mogu vam pomoći da učinkovito riješite tinejdžersku dramu:
1. Koristite refleksivno slušanje
Izbjegavajte skakanje da odmah riješite problem. Davanje neželjenih savjeta samo će vjerojatno pogoršati situaciju.
Koristite reflektirajuće slušanje kako biste pokazali da pokušavate razumjeti činjenice o situaciji. Reci nešto poput: "Zato što ja čujem da govoriš da je tvoj učitelj propustio svoje papire samo zato što ti se ne sviđa?"
2. Provjerite svoje tinejdžerske osjećaje
Čak i ako ne mislite da je najnoviji problem vašeg tinejdžera kriza, izbjegavajte joj reći da je prekomjerno reagirala.
Umjesto toga, potvrdite osjećaje tinejdžera govoreći nešto poput: "Vidim da ste jako ljuti zbog onoga što se danas dogodilo na ručku".
Pomozite svojem tinejdžeru da označi njezine osjećaje, a zatim kaže nešto što potvrđuje da je u redu da se tako osjećate. Tinejdžer koji se osjeća razumije može početi pronalaženje načina za rješavanje.
3. Ostanite smireni
Bez obzira je li vaš tinejdžer u potpunosti uznemiren zbog najnovije glasine ili inzistira na tome da joj je život uništen jer ste rekli da ne može izaći u petak navečer, bitno je ostati mirno. Podudaranje s razinom emocija tinejdžera vikanjem ili izražavanjem frustracije će pogoršati situaciju.
Izbjegavajte uključivanje u toplinu rasprave. Ako vam je tinejdžer vikao ili se ponašao nepoštivanjem , obavijestite je da ste sretni kad ste to mogli učiniti na odgovarajući način. Idite van, duboko udahnite ili se slažete da kasnije ponovno razgovarate.
4. Učite o vještinama regulacije emocija
Objasnite da je u redu osjećati ljutnju, zabrinutost i tužnost, ali jasno dajte do znanja da se intenzivni osjećaji ne opravdavaju lošim ponašanjem. Učite svoje dijete da kontrolira njezine osjećaje tako da njezine emocije ne kontroliraju njezine osjećaje. Provedite vrijeme podučavanja vještina upravljanja bijesom i vještina regulacije emocija kako bi pronašla zdrav način suočavanja s njezinim osjećajima.
5. Potaknite rješavanje problema
Naučite vještine rješavanja problema zajedničkim rješenjima brainstorminga. Na primjer, ako je uvjerena da nikada neće polaziti srednju školu jer nije uspjela, raspraviti što može učiniti kako bi povećala vjerojatnost da će moći proći. Razgovarajte o njezinim izborima i koracima koje ona može poduzeti.
6. Povećajte svoje sposobnosti tinejdžera
Tinejdžerica koja nije sigurna kako će se razotkriti razgovor može se uroniti u dramu kao način da se privuče pozornosti. Slično tome, tinejdžer koji nije siguran kako se nositi s usamljenost može stvoriti dramu kako bi privukao pažnju. Obratite pozornost na nedostatke vještina vašeg tinejdžera i budite spremni podučavati nove vještine komunikacije, vještine rješavanja sukoba i vještine upravljanja gnjevom.
Kako se tinejdžersko samopouzdanje povećava, njegova će se želja za ulaskom u dramu vjerojatno smanjivati. Uključite ga u različite aktivnosti. Tinejdžer zauzet će imati manje vremena za stvaranje drame.
7. Poštujte zahvalnost
Dramatične reakcije često proizlaze iz osjećaja nepravde - stvarne ili zamišljene. Poticanje osjećaja zahvalnosti pomoći će vašem teenu da se usredotoči na ono što ima, umjesto da zahtijeva da zaslužuje bolje. Učite svoje dijete da primijeti sve pozitivne stvari koje se događaju u njegovu životu i vjerojatno ćete brzo smanjiti dramu.
> Izvori
> Froh JJ, Yurkewicz C, Kashdan TB. Zahvalnost i subjektivno blagostanje u ranom adolescenciji: Ispitivanje rodnih razlika. Časopis za adolescenciju . 2009. i 32 (3): 633-650.
> Nesdale D, Durkin K, Maass A, i sur. Odbijanje skupina ravnopravnih skupina i predrasuda djece izvan grupe. Časopis za primijenjenu razvojnu psihologiju . 2010. godine; 31 (2): 134-144.