Slika klizanje kombinira snagu i milost u sportu koji gradi mnoge vještine.
Bilo da živite u zimskoj klimi, dječja klizačka liga je cjelogodišnja aktivnost koja može dovesti do nekoliko drugih natjecateljskih sportova mladih. Ili bi to moglo biti hobi vaše dijete će uživati u njenom životu!
Osnove: Klizanje započinje učenjem ravnoteže na klizaljkama i pomicanje od točke A do točke B, obično u "Learn to Skate" ili osnovnom programu vještina.
Odatle, djeca se mogu osloniti na slobodno kretanje, plesanje leda, hokej , sinkronizirano klizanje ili brzinsko klizanje. (I na suhom, roller klizanju ili u klasičnom klizanju!)
Djeca starosti mogu započeti: djeca od dvije do tri godine mogu početi klizati, ponekad s metalnim šankom da se drže za ravnotežu. Pouke za učenje na skatu mogu započeti otprilike u dobi od 4 godine.
Vještine potrebne / korištene: fleksibilnost, snaga mišića, izdržljivost, ravnoteža i koordinacija.
Najbolje za djecu koja su: pacijent i uporan - može potrajati vremena da biste vidjeli rezultate. Skiteri moraju biti atletski i umjetnički.
Sezona / kada se igra: Zima; mnogi (ali ne i svi) zatvoreni ledeni centri otvoreni su tijekom cijele godine, a natjecanja se događaju tijekom cijele godine.
Tim ili pojedinac? Klizanje se izvodi pojedinačno, u parovima ili u malim skupinama za umjetničke događaje. Sinkroni klizači natječu se u timovima. I nemojte zaboraviti da dječaci mogu napraviti skate. Zapravo, oni su traženi kao parovi i plesni partneri!
Razine: US Skating Skating Basic Skills Program ima niz razina koje mladi klizači prolaze, ovisno o njihovoj izvedbi specifičnih skupa vještina. Konkurentski klizači također izvode niz testova u nekoliko disciplina: pomiče na terenu (bivši likovi), freestyle i ples.
Prikladno za djecu s posebnim potrebama: Da. Djeca s intelektualnim i tjelesnim invaliditetom mogu čak sudjelovati u programu klizanja na posebnim olimpijskim igrama.
Faktor kondicije: rekreativno klizanje gori 250 kalorija ili više na sat; stopa je veća za natjecateljsko klizanje. Kao i kod plivanja , ako vaše dijete uzima lekcije, pobrinite se da dobije dosta aktivnog vremena leda (u odnosu na vrijeme čekanja i njezinog skretanja).
Oprema: Za početak, klizaljke (mogu se unajmiti na ledenim stazama) i topla odjeća, osobito vodootporne rukavice ili rukavice. Kacige se preporučuju za djecu 6 i ispod i sve početne klizače. Kao što su lik klizači napredovati, oni će trebati kostime za nastupe i natjecanja. Trebate platiti za oštrenje skočnog klizača nakon svakih četiri do šest sati ledenog vremena. (Kad kupujete klizaljke, saznajte ima li trgovac na malo slobodno oštrenje.)
Troškovi: Skupne lekcije za početne klizače koštaju oko 10 $ / pola sata, često uključujući najam klizaljki. Skate za klizanje koštaju nekoliko dolara po sesiji, kao i otvoreno vrijeme klizanja. Ali natjecateljsko klizanje može biti vrlo skupo , kada zbrojite troškove za privatno treniranje, opremu, vrijeme leda, nošnje, naknade za testove i natjecateljske događaje i putovanja. Jednom kada kriket igrač dobiva privatno treniranje, on se obično pridružuje klupskom klupskom klubu za pristup ledu, kao i posebnim događajima poput ledenih predstave.
Potrebna vremenska obveza: Za početak klizača, tjedne lekcije (obično 30 minuta) i neko vrijeme vježbanja. Dok se klizači napreduju, provodit će znatno više vremena na ledu. Ozbiljni klizači vježbaju ili poučavaju barem četiri do pet dana tjedno, plus vlak od leda. Natjecateljski turniri također putuju za testiranje i natjecanja. Vrhunski klizači mogu se okrenuti kućnom odgoju ili online učenju kako bi se balansirali s klizanjem i školskim obvezama.
Moguće ozljede: Padanje na tvrdu površinu leda može biti opasno, zbog čega bi klizači trebali nositi kacige - i naučiti ispravan način pada i vratiti se natrag.
Iskusniji klizači koji ne nose kacige trebaju znati kako spriječiti i liječiti potres. Klizači mogu biti osjetljivi na prekomjerne i traumatske ozljede, obično na bokove, kralježnicu ili donje ekstremitete. Nabavite list o prevenciji ozljeda klizanja iz američkog ortopedskog društva za sportsku medicinu.
Udruge i upravna tijela:
- Američko klizanje
- Udruga profesionalnih klizača
- Klizalište
Ako vaše dijete voli likersko klizanje, pokušajte i: Roller skating ili in-line klizanje; balet; gimnastika; hokej na ledu ; Brzo klizanje.