Svi parovi prolaze kroz razdoblje prilagodbe prije, tijekom i nakon gubitka trudnoće . Čini se da partneri nikada nisu na istoj stranici, a obična iritacija može brzo eskalirati. Možda ćete se osjećati kao da je vaš brak na određeno vrijeme raspasti.
Ako ste otišli u bilo koju grupu za podršku, čitali bilo koju drugu priču o pobačaju na mreži ili počeli čuti osobne priče svih žena u vašem životu koje nikad niste znali prošli kroz gubitak trudnoće, već ste shvatili da su svi iskustva jedinstvena ,
Iako postoje određene uobičajene reakcije na bol, a ne svatko će ih doživjeti na isti način ili u istom redoslijedu.
Pet stupnjeva žalosti
Vjerojatno ste već čuli za Pet stupnjeva žalosti i bez sumnje ste osjetili svaku moguću emociju od svog gubitka trudnoće - kako se osjećaš od vrtoglavice. Ljutnja, tuga, krivnja, trenutke radosti i čak nekoliko trenutaka u kojima se vaša prva misao nije odnosila na vaše izgubljeno dijete. Isto tako, vjerojatno ćete prepoznati mnogo takvih osjećaja u vašem partneru. Nevolja je sklona da dođe kada osjećate različite stvari u različita vremena.
Gubitak trudnoće jedan je od onih trenutaka kada ste vi i vaš suprug trpjeli iz istog razloga. To može biti zbunjujuće za vas dok pokušavate podržavati jedni druge kada ste emocionalno na različitim mjestima.
Često je ogromna količina krivnje za oba partnera nakon gubitka trudnoće, a svaka od njih vjeruje da ih drugi krive na neki način.
Dakle, koji je najbolji pristup kako bi se izbjegle daljnje povrijeđene osjećaje?
Prečesto ljudi skrivaju svoje osjećaje jedni od drugih, čak i nenamjerno zbog krivnje, neugode ili samo jednostavne pretpostavke da njihovi partneri znaju kako se osjećaju bez potrebe za govorom. Razgovarajte s drugima, razgovarajte s drugim ljudima koji znaju što prolazite.
Samo nemojte očekivati da netko zna što je unutra ako ne dijelite.
Što god da radite, nemojte ga žuriti. Grieving treba vremena, a nema rokova, unatoč onome što čujete ili pritisak koji se može osjećati. Nastavite razgovarati i ne zaboravite da će biti dobrih dana i loših dana, a nema ničeg lošeg u lošem danu čak i nakon što ste mislili da ste "nad njom".
Dajte jedni drugima slobodu da se bavite s ovim na svoje jedinstvene načine, ali nemojte se bojati da budete iskreni prema vlastitim osjećajima, čak i ako vaš partner izgleda kao da je na drugoj valnoj duljini.
Mi nastojimo izbjegavati razgovor o pobačaju i gubitku trudnoće zbog toga što ljudi čine neugodnim. Vi svibanj osjećati da se očekuje da zaboravite što se dogodilo ili skrivanje memorije daleko. No, tugu je i sjećanje. Neke stvari koje možete učiniti jesu: dajte bebu ime, osvijetlite rođendansku svijeću na datum dospijeća ili godišnjicu pobačaja, dajte ljubavi u čast djeteta, stavite stablo ili čak napišite "Volimo te" na balon s helijem i pustite ga na nebo.
Nemojte se bojati ili neugodno potražiti stručnu pomoć. Ono što prolaziš je HARD. Nemojte se spustiti na sebe ili na vašeg partnera ako to ne možete sami. Skupina za podršku , savjetnik ili terapeut može vam pomoći, vašem partneru ili obojici kao paru, da biste prolazili kroz svoju tugu i izlazili jače kao tim.