Savjetovanje za depresiju nakon pobačaja

Kada ćete vidjeti stručnjaka za mentalno zdravlje

Za mnoge žene, riječ "tužno" čak ni ne počinje opisivati ​​osjećaje koji slijede gubitak trudnoće. "Razoren" vjerojatno je bliži istini, a "osjećaj da vam je duša bila prebačena pomoću parnog valjka i stavljena kroz papirnu rupu" može biti još bliža (iako možda i dalje ne približava verbalnu pravednost do iskustva) ,

Dovoljno je reći, normalno se osjećati loše nakon pobačaja ili mrtvorođenog .

Ali u kojem trenutku normalni osjećaji gubitka postaju zabrinjavajući? Evo nekih pitanja koja biste se trebali zapitati, kao i savjete koje biste trebali imati na umu prilikom odlučivanja o tome želite li vidjeti savjetnika za mentalno zdravlje.

Osjećate li da trebate savjetnika?

Kada prolazite kroz emocionalni nemir i svi vam daju savjete, lako je zaboraviti obratiti pozornost na svoje mišljenje. Ako mislite da biste imali koristi od gledanja stručnjaka za mentalno zdravlje, to je prilično dobar znak da vjerojatno biste trebali vidjeti.

Prikazuju li se znakovi kliničke depresije (ili anksioznosti)?

• Simptomi depresije mogu biti osjećaji tuge i praznine, beznađa, gubitka interesa u aktivnostima koje ste nekoć uživali, koncentracije problema, promjena apetita i drugih takvih simptoma.
• Simptomi kliničke anksioznosti mogu se očitovati kao zaprepašćujuća briga i napetost koja ne odgovara situaciji, što može dovesti do poteškoća u spavanju, poteškoće u koncentraciji, napetosti mišića, bolova, razdražljivosti, mučnine i drugih sličnih simptoma.

Koliko je dugo od vašeg pobačaja?

Žalost nakon gubitka trudnoće može imati znakove slične depresiji, ali to ne mora značiti da biste trebali dijagnosticirati kliničku depresiju. Ako je vaš pobačaj bio nedavni i vi ste preplavljeni, vjerojatno ćete se početi nositi s vremenom, pogotovo ako imate dobru mrežu za podršku koja će vam pomoći kroz to iskustvo.

Ipak, mnoge žene (i muškarci) se suočavaju s upornom depresijom i anksioznošću nakon gubitka trudnoće. Ako je vaš pobačaj bio prije više od nekoliko mjeseci i još uvijek imate poteškoća, profesionalac bi mogao pomoći.

Je li vaš odnos pod stresom?

Ako se vi i vaš partner neprestano svađate, a problemi su počeli nakon gubitka trudnoće, moglo bi biti da vas dvoje imate neka pitanja vezana uz gubitak koji utječu na ostatak vašeg odnosa. U tim slučajevima, može vam pomoći da vidite savjetnika za odnose - osobito onoga koji je obučen u iskustvu plodnosti i pobačaja. Grupe za podršku katkad vam mogu pomoći da vas uputite iskusnom savjetniku za odnose s ljudima.

Savjet

• Sjeti se da je uzrujan nakon što je pobačaj normalan i OK. Primjereno je duboko žaliti na gubitak trudnoće, čak i ako je bilo vrlo rano. Ne postoji ništa krivo s vama ako ste jako žalosni zbog pobačaja ili mrtvorođenih.
• Ako vam je potrebna stručna pomoć, to je također savršeno u redu. To ne znači da s vama nešto nije u redu. Pobačaj ili mrtvorođenče glavni je životni događaj, a nema srama u potrebi pomoći da se nosi

_izvori:

_{Lok, IH, i R. Neugebauer, "Psihološki morbiditet nakon pobačaja". Best Pract Res Clin Obstet Gynaecol Travanj 2007. Pristupljeno 17. travnja 2008.}

_{Nacionalni institut za mentalno zdravlje, "Anksiozni poremećaji". Health & Outreach 3. travnja 2008. Pristupljeno 17. travnja 2008.}

_{Nacionalni institut za mentalno zdravlje "Koji su simptomi depresije?" Health & Outreach 8. travnja 2008. Pristupljeno 17. travnja 2008.}