Jutarnja ludilo Savjeti za dobivanje djece i spreman

Dobivanje djece i spremno za dan je siguran požar graditelj stresa i tipičan uzrok jutarnjeg ludila. Ako se nađete u borbi svako jutro, vrijeme je da radite na racionalizaciji rutine vašeg djeteta. Važno je da djeca i tinejdžeri dobiju dovoljno spavanja i da budu poslani s zdravim doručkom i pristupom hranjivom ručku. Što roditelji mogu učiniti kako bi svaki dan počeli na pozitivan način? Evo sedam ideja.

1 -

Uspostavite jutarnju rutinu

Roditelji nesvjesno uzrokuju jutarnju ludost ne utvrđujući da je rutina obiteljski zahtjev, a ne opcija. Potrebno je stvoriti rutinu koja se ne može pregovarati, s posljedicama o kojima se raspravlja i određuje (tj. Ako se ne javite na prvi poziv, večeras je 15 minuta prije spavanja). Bilo koja prostorija može uzrokovati nestajanje i tantrums .

2 -

Učinite samo ono što je stvarno važno

Neki su roditelji nesvjesno postavili svoju djecu da ne uspiju s njihovim jutarnjim rutinama dodjeljivanjem neočekivanih poslova i dužnosti. To može rezultirati zezanjem i ludim žurbom da završi na vrijeme. Razmislite o stvaranju kontrolnog popisa onoga što apsolutno mora biti učinjeno svakog jutra, a zatim planirati ostatak za kasnije tijekom dana. Ako želite da vaše dijete svaki jutro napravi svoj krevet, učinite to uvjetom. Međutim, čišćenje mačkoga kutija može pričekati dok dijete ne dođe kući.

3 -

Izaberite i postavite odjeću prije noći

Odjeću, do čistih čarapa, donjeg rublja, cipela, pa čak i prilagođavanje pribora za kosu, trebao bi biti postavljen svake večeri prije kreveta. Mladež može igrati ulogu u odabiru odijela, ali nije dopuštena promjena nakon što glava pogodi jastuk. Zatim, držite se s njom ujutro. Jedine iznimke trebale bi biti nepoznata suza ili mrlja ili iznenadna promjena u vremenu. To se čuva uzimajući oblačenjem jednostavan korak u početku dana nasuprot prijeteći bitke.

4 -

Stagger Wake-Up Times

Ako imate više djeteta u kući, a pogotovo ako imate veliku obitelj, razmislite o zapanjujućim trenucima probudanja radi veće učinkovitosti. Počnite s djecom koja trebaju pomoć prije ili za one koji su pravi sleepyheads koji se kreću puževim tempom dolaze ujutro.

5 -

Ubrizgati samoodgovornost

Zašto roditelj mora probuditi djecu? Djeca se mogu naučiti koristiti budilicu i sami se rastati bez da mama ili tata lebde i viknu: "Jeste li još?" Neka vaše dijete odluči što je najbolje vrijeme za alarm da ode i da se pripremi na vrijeme. Ako to znači da Erica ne dobiva pletenu kosu ili Sam ne dobije drugu pomoć na žitarici, potaknite ih da postavljaju alarm 15 minuta ranije sutra. Uzrok i učinak je dobra lekcija za učenje.

6 -

Odredite unaprijed izbor za doručak

Imate mnogo izbora za što zdrav doručak pružiti svojoj djeci, ali unaprijed učiniti te izbore. Možete imati tjedni meni za doručak, poslužiti žitarice i voće ili koristiti doručak koji se nudi u školi. Neke dnevne večeri nude doručak za djecu dok drugi dopuštaju roditeljima da unesu jutarnji obrok. Doručak je važan - neki stručnjaci tvrde da je to najvažniji obrok u danu, tako da svako jutro djeca trebaju hranjiv početak. Međutim, taj početak ne bi trebao staviti roditelje u posao vezati ili učiniti djecu kasno za školu.

7 -

Odredite područje Essentials

Odredite područje za sve osnovne elemente kada pokušavate otići. Cipele, naprtnjače, ključeve automobila, mobitela , torbica itd., Trebaju biti postavljeni na ovom području svaki dan, uvijek, tako da su spremni za djelovanje. Držite punjač mobitela na ovom području. Ne morate tražiti tipke ni druge posljednje minute, što štedi vrijeme i pomaže u održavanju krvnog tlaka.

8 -

Snatch i Go Teorija stvarno radi

Jednostavno nije dovoljno da se obuče i jede. Koliko puta su djeca propustili autobus jer nisu uspjeli pronaći njihovu zadaću ili nisu sastavili ruksak? Ako vozite svoju djecu, onda im stavite svoje organizirane naprtnjače u noć. Ručak bi također trebao biti pripremljen neposredno prije kreveta i lako zgrabiti iz hladnjaka. Jakne trebaju biti na središnjem mjestu. Teorija "snatch and go" uistinu radi ujutro.

9 -

Jutarnji ponašanje modela

Roditelji mogu utjecati na to hoće li njihova djeca postati jutarnja uspona ili jutarnje zveckanje. Ako roditelji vrište i stenjati, uvijek su bijesni, neraspoloženi i kasni, pa kako mogu očekivati ​​nešto više od svoje djece? Ustani ranije, započnite kavu ili vježbajte 10 minuta. Pokažite pozitivan mentalni stav i doista to znači kad pozdravljate svoju djecu s "Dobro jutro".

10 -

Iznimka treba planirati jutarnje jutro

Jedan od načina da djeci olakšaju ustajanje ujutro je stvoriti povremeni dan spavanja kao nagradu. Ako se radi o školskom odmoru, lijenoj vikendskoj prilici ili uopće zbog bilo kojeg razloga, roditelji mogu napraviti izuzetno posebno slavlje. To služi za pojačanje lekcije da normalno jutro ima raspored i da se s vremena na vrijeme svatko od njih odmakne od rutine.