Kako pronaći ravnotežu i obnoviti obiteljsko vrijeme
Podizanje sportske aktivne djece je teško, možda i danas više nego ikada prije. Roditelji osjećaju pritisak kako bi im djeca uspjela. Žele se držati korak s drugim roditeljima u društvu sve više pobjednika. Prečesto, roditelji poput vas osjećaju da, ako ne rade sve za svoje dijete, oni su loši roditelji.
Zapravo, ankete pokazuju da se današnja sportska aktivna djeca i njihovi roditelji previše uhvaćaju u ludi sportski vrtlog.
Današnji roditelji provode jedanaest sati manje tjedno sa svojim tinejdžerima nego prije dva desetljeća. Prosječna majka troši manje od pola sata dnevno razgovarajući sa svojim tinejdžerima. Samo šestero od deset 15 i 16-godišnjaka redovito jedu večeru sa svojim roditeljima. Obiteljski odmor smanjen je za 28 posto. Sport je zamijenio crkvu u nedjelju za mnoge obitelji. Djeca se bune za nedostajuću praksu da budu sa svojim obiteljima na vjerskim blagdanima .
Istraživanja također pokazuju da vaša djeca najvjerojatnije žale na nedostatak roditeljske skrbi. Žele provesti više vremena s vama, a ne manje. Oni žele više slobodnog vremena, a ne manje.
Iskreno vjerujem da je vrijeme za vraćanje obiteljskog vremena. Evo kako možete pronaći ravnotežu između sportskih aktivnosti mladih i vašeg obiteljskog života svoje djece.
1. Rasporedite obiteljsko vrijeme.
Stavite na stranu jednu noć tjedno ili mjesec dana kao Obiteljska igra noći . Izaberite igru na ploči, igrajte igre s kartama, napravite tacove i jednostavno budite zajedno.
Neka to bude sveto vrijeme.
2. Razmislite o vremenu putovanja.
Prije nego dopustite svojoj djeci da igraju određeni sport ili na određeni tim, razmislite o vremenu putovanja u praksi i igara. Ostale stvari koje treba uzeti u obzir uključuju svoj raspored rada, kao i vaše supružnike, školsku raspored djeteta i zahtjeve za domaćim zadaćama, dostupnost karoserije i potrebe drugih članova obitelji.
3. Potražite uravnotežene sportske programe.
Potražite lige i klubove koji uravnotežuju sportski, obiteljski i školski život. Pobrinite se da program naglašava zabavu više od osvajanja. Djeca ne bi trebala biti kažnjena zbog nedostatka prakse na Badnjak da budu sa svojom obitelji.
4. Pronađite ravnotežu između sporta.
Upoznajte svoju djecu s sportovima kao što su golf, tenis, squash, racquetball, biciklizam, jedrenje na dasci, jedrenje na dasci, penjanje po stijenama, jogging, kajak, veslanje ili kanuing koji mogu uživati nakon završetka njihove konkurentske karijere. Potaknite svoju djecu da se bave sportom i aktivnostima s vama dok god uživaju, poput vožnje bicikla, planinarenja, klizanja, jedrenja i trčanja. Potaknite ih da igraju različite sportove i izbjegavaju ranu specijalizaciju. Oni će razviti različite prijenosne motoričke sposobnosti kao što su skakanje, trčanje, uvijanje i istodobno smanjiti rizik od ozljeda prekomjerne upotrebe koja prečesto proizlazi iz rane specijalizacije.
5. Dopustite društveni život izvan sporta
Biti na putovanju ili odabranom timu često zahtijeva cjelogodišnji ili skori godišnji angažman i opsežna putovanja. Ako dopustite svojoj djeci da sudjeluju, oni mogu završiti društveno izoliranim od obitelji, njihovih vršnjaka i veće zajednice.
Atletska uloga može postati toliko konzumirajući i kontrolirala da njihovo djetinjstvo u suštini nestaje. Rana specijalizacija može na taj način interferirati s normalnim razvojem identiteta, povećavajući rizik da će dijete razviti ono što psiholozi nazivaju jednodimenzionalnim samonceptom u kojem se vide samo kao sportaš umjesto samo onoga tko su oni.
6. Trenirajte tim vašeg djeteta na "dječja vremena".
Previše roditelja pada na žrtvu ideje da se prakse moraju dogoditi nakon što odrasla radni dan završi. Ovo pada tijekom večere kad djeca trebaju provoditi vrijeme sa svojom obitelji.
S novom statistikom roditelja (prvenstveno majki) koji rade kod kuće, zašto ne biste dobili licencu za treniranje i voditi praksu u popodnevnim satima odmah nakon završetka škole? Ovo će vam dati vremena da budete sa svojom djecom i svojim prijateljima i još uvijek budite doma na vrijeme za večeru s ostalim članovima obitelji.
Moguće je stvoriti ravnotežu u svakodnevnom životu svoje obitelji, čak i kod djece koja sudjeluju u sportu. Ali, na vama je kao roditelji da se uvjerite da vaša djeca ne previše rasporeduju i da utvrđuju prave prioritete.
Brooke de Lench, stručnjak za roditeljski nadzor mladih i autor prednosti domaćeg tima: Kritična uloga majki u sportu mladih pomogla je preko 42 milijuna mama i očeva diljem svijeta da dobiju alate i informacije koje su im potrebne da bi djetetovo sportsko iskustvo mladih bilo sigurnije, manje stresno i inkluzivnije. Dodatne informacije o uravnoteženju sportskog života vašeg djeteta s obiteljskim životom potražite na http://www.momsteam.com i prijavite se za Brookeov besplatni newsletter.