Izgradnja samopouzdanja temeljna je komponenta prevencije zlostavljanja. Sa zdravim samopoštovanjem tinejdžeri ne samo da će biti sigurnija, već će i moći prepoznati svoje snage - i njihove slabosti - i još se dobro osjećati prema sebi. Zdravo samopoštovanje također pomaže u zaštiti tinejdžera od nasilničkog ponašanja. Zlostavljači su manje vjerojatno da će ciljati djecu koja su sigurni u tko su oni.
A ako su ciljani, njihovo čvrstu samopoštovanje će im pomoći da se nose sa zlostavljanjem.
Zapamtite, ljudi koji tjeraju druge ljude traže nekoga tko će reagirati na njihove štetne riječi ili radnje. Kao rezultat toga, zlostavljači ciljaju tinejdžere koji nisu sigurni ni tvrdili. Ali ako vaš tinejdžer slegne od verbalnog napada jednog zlostavljača, osvijetli ga ili jednostavno ne pokazuje nikakvu emocionalnu reakciju, zlostavljač će manje vjerojatno pokušati ponovno.
Poticanje zdravog samopoštovanja u vašoj djeci ima i druge prednosti. Na primjer, čvrsta samopouzdanje štiti tinejdžere od zamke droga, alkohola, nezdravih odnosa i zlostavljanja. Evo ideja o tome kako izgraditi samopoštovanje u tinejdžerima.
Provedite vrijeme s tinejdžerom
Kada provodite vrijeme s tinejdžerima, komunicirate da su važni, što ide dug put u razvoju samopoštovanja. Osim toga, trošenje vremena zajedno omogućuje vam izgradnju čvrste veze.
Taj temelj postaje iznimno važan jer se suočavaju sa sve više izazova. Djeca koja poznaju svoje roditelje bezuvjetno vole, bit će mnogo bolja kada život postane teži od djece koja se osjećaju kao posljedica u životima njihovih roditelja.
Potaknite svoje tinejdžera da nastavi svoje strasti
Kada tinejdžeri imaju područja u njihovim životima gdje se osjećaju sigurni, taj će se stav prenijeti na druga područja života, smanjujući vjerojatnost da će biti zlostavljani.
Svaka ugodna aktivnost koju vaše dijete ističe stvorit će samopouzdanje. Pomozite svojim tinejdžerima da privuku svoje snage i pronađu nešto što uživaju. Zatim, pomozite joj u potrazi za tim strastima.
Dopustite vašem tinejdžeru da učini pogreške
Potaknite tinejdžere da poduzmu razumne rizike i pokušaju ih ne sklanjaju ili ih spasiti od životnih neuspjeha. Dopustite vašem tinejdžeru da doživi zastoj i razočaranje bez osjećaja neuspjeha. Umjesto toga, naučite ih kako naučiti iz situacija i krenuti dalje. Učiniti to će vam dug put u razvoju otpornosti u vašoj djeci .
Pokaži svoju bezuvjetnu ljubav Teen
Pobrinite se da vaš tinejdžer zna da je voliš baš onako kako je ona. I nemojte se bojati reći joj da ste ponosni na nju, čak i kad ne uspije. To nije isto što i "pumpa joj ego". Umjesto toga, naglasite da savršenstvo nije važno, ali naporan je rad i trud. Djeca koja se smatraju prikladnom, kompetentnom i voljenom neće se osjećati ugrožene razlikama ili uspjesima drugih.
Potaknite svoje Teen da se volontira
To može biti vrlo nagrađivanje i ispunjenje za tinejdžere volontera na neki način. Bilo da je čišćenje lokalnog parka, pakiranje namirnica u hranu ili trošenje kolačića starijima, volontiranje im pomaže da se osjećaju kao da su dio nečega važnog.
Osim toga, uči ih zahvalnost za vlastiti život i suosjećanje za one manje sreće.
Priznajte dobre izbore vašeg tinejdžera
Mnogo puta, roditelji ispravljaju loše ponašanje i izbore, ali onda zaborave priznati dobre stvari koje njihovi mladi rade. Djeca imaju veću vjerojatnost da vjeruju u sebe i svoje sposobnosti kada dobiju pozitivno pojačanje kada čine nešto ispravno. Također, istaknuvši da pozitivni pomaže vašem tinejdžeru da vidi svijet u pozitivnom svjetlu. Ako se usredotočite samo na negativno, vaša će djeca imati tendenciju da se usredotoče ili se usredotoče na negativne elemente u svijetu koji ih okružuju.
Vjerujte u svojoj sposobnosti tinejdžera
Započnite dodjeljivanjem osnovnih zadataka, odgovornosti i sitni.
Izbjegavajte skakanje i preuzimanje jer vaš tinejdžer nije to učinio točno kako ste mislili da to treba učiniti. Isto vrijedi i za domaću zadaću. Umjesto da rade matematičke probleme za svoju djecu ili upišete svoje radove, pružite neke upute ili ideje o tome kako to mogu učiniti. Dopustite im da sami dovrše zadatak. Kad im dopustite da rade nešto bez vaše pomoći - bez obzira koliko teško - potvrđujete svoje uvjerenje u njihove sposobnosti. Tijekom vremena, oni će naučiti vjerovati u svoje sposobnosti.
Pomozite svom tinejdžeru postaviti razumne ciljeve
Ništa ne ubija samopouzdanje brže nego što pokušava postići nešto što nije dostupno. Iako nikada ne želite obeshrabriti tinejdžera da ne pokušava nešto novo ili naporno radi da dobije nešto što želi, još uvijek mora biti razumna. Ako nijedan od njezinih ciljeva nije dostupan, bez obzira na to koliko je teško raditi, to joj samo postavlja da propadne i konačno izgubi povjerenje u sebe. Umjesto toga, pomozite joj postavljenim ciljevima koji će zahtijevati naporan rad i ustrajnost, ali su još uvijek u njenom shvaćanju ako se sama primjenjuje.
Hvale Teen za njen lik
Dajte pozitivno pojačanje za ponašanja poput velikodušnosti, suosjećanja , suradnje, vještina vodstva, preuzimanja odgovornosti i hrabrosti. Previše puta roditelji pohvaljuju djecu samo zbog akademskih uspjeha i njihovih sportskih dostignuća. Iako je važno nadopuniti naporan rad kojeg vaše dijete stavlja u te stvari, škola i sportovi nisu cjeloviti likovi. Usredotočite se na stvari koje vašem djetetu čine dobrom osobom.
Suzdržite od spašavanja tinejdžera
Nijedan roditelj ne voli vidjeti svoje dijete kako prolazi kroz nešto teško. Bilo da se bavi srednjom prijateljicom, oduzimanjem od sportskog tima ili se bave posljedicama lošeg izbora, dobro je da vaše dijete doživljava te poteškoće. Štoviše, kada se riješi izazov, tinejdžer će se osjećati mnogo sigurnije. Uostalom, jednostavno su prolazili kroz nešto teško i preživjeli bez da mama ili tata omekšaju udarac.
Učite tinejdžera da bude uvjerljiva, ali ne agresivna
Mnogi tinejdžeri nisu prirodno uvjerljivi. Moraju se podučavati da mogu podnijeti sebe. Također je važno podučiti ih razlikama između tvrdnje i agresivnosti . Objasnite da agresivna djeca pokušavaju prisiliti druge da razmišljaju poput njih ili da rade stvari na svoj način. U međuvremenu, asertivna djeca poštuju razlike i ideje drugih ljudi, ali se ne boje dati svoje vlastito uvjerenje i ideje. Zapamtite, asertivna djeca se osjećaju ugodno obraniti se kad netko kaže ili nešto čini štetnim.
Izbjegavajte usporedbe
Prečesto roditelji čine pogrešku uspoređujući svoju djecu. Možda bi ih i označili "pametnim" i "atletskim". Ili "visoki" i "kratki". No, ove vrste usporedbi ne mogu dovesti samo do zavisti i međusobnog sukoba, već također mogu uzrokovati i nasilje. Umjesto toga, cijenite individualnost i posebne poklone svakog tinejdžera bez uspoređivanja s drugima. Također biste trebali izbjegavati uspoređivanje vaše djece s drugom djecom koju poznajete. Iako vam možda nećete ništa značiti, to može smanjiti način na koji vaša djeca vide sebe.
Učite svoju tinejdžeru Izgovorom "Ne" je zdrava
Vaša djeca trebaju osjećati da imaju pravo reći ne zahtjevu koji ih čini neugodnim, čak i ako je ta osoba odrasla osoba. Ključ je da naučite svoju djecu kako reći bez poštovanja i postaviti zdrave granice. Na primjer, ako vaš sin ne želi prisustvovati određenoj zabavi, trebao bi se osjećati ugodno kako bi rekao "Možda sljedeći put." A ako vaša kćer ne voli kupovati s grupom djevojaka, trebala bi se osjećati dovoljno ugodno da kaže: "Ne, hvala". Budući da postaju udobniji govoreći ne, imat će veću vjerojatnost da će reći ne u situacijama koje ga zahtijevaju kao da se nude lijekovi, pod pritiskom zbog seksa ili zbog zlostavljanja.
Riječ od Verywella
Samopouzdanje i pozitivan osjećaj jastva dva su od najvećih darova roditelja koji mogu dati svoju djecu. Tinejdžeri s visokim samopoštovanjem ne samo da se osjećaju voljenima i kompetentnima, nego također postaju snažni, elastični i osposobljeni odrasli. Pobrinite se da radite ono što možete kako biste odgojili pozitivno samopoštovanje vaših tinejdžera. Ne samo da će postati bolji izolirani od nasilničkog ponašanja, nego će i oni postati bolji ljudi.