Dobra školska jutarnja rutina može smanjiti stres tijekom cijele godine.
To prvo školsko jutro u godini može biti teško. Ali ako ne dobijete učinkovitu školsku jutarnju rutinu na mjestu dok se djeca vraćaju u školu, možda se neće bolje popraviti kasnije u školskoj godini. Ti savjeti pomoći će vam da pojednostavite školsku jutarnju rutinu i vratite sve u školu s manje stresa.
Probudi se rano (barem na početku)
U prvim danima natrag u školu započnite školsku jutro 15 minuta prije nego što mislite da vam je potrebna. Kako nastavlja školska godina, prilagodite svoje vrijeme probudanja.
To vrijedi za oba roditelja i djecu. Saznajte koliko biste ranije trebali ustati prije djece. Možete li upravo izaći iz kreveta i probuditi ih ili trebate svoju jutarnju kavu prije nego što vidite njihove svijetle vedro lica? Bilo kako bilo, 15 minuta extra na početku školske godine.
Vrijeme probudanja je izravno vezano uz vrijeme spavanja, posebno kod mlađe djece. Možda biste trebali početi školske godine s ranijim spavanjem i prilagoditi se kasnije, ako to bude opravdano.
Donesite je prije noći
Za glatko školsko jutro, učinite sve što se može napraviti noć prije, tj. Ručati, postaviti odjeću, planirati doručak, prikupiti domaće zadaće i druge stvari koje se vraćaju u školu. To može uključivati tuševe i kupke, pogotovo ako vaša djeca i dalje trebaju pomoć s tim. Napravite ove stvari dio rutinske vrijeme za spavanje djece.
Saznajte kako delegirati
Kad su djeca mala, roditelji moraju učiniti sve za njih, a ponekad samo ostanemo u toj navici. Nova školska godina idealno je vrijeme da pogledate djecu vještine i dodate nova radna mjesta u njihovu školsku jutarnju rutinu.
Međutim, školska jutro nije nužno dobro vrijeme učenja. Dakle, ako želite da se djeca brinu o poslu koji ste prethodno radili za njih, kao što je pripremanje doručka, vezivanje cipela, pripremanje vlastitih ručkova ili odijevanje, vrijeme provodite tijekom ljeta ili vikenda. Ne pokušavajte ga iscijediti u vašu već napornu školsku jutro.
Nemojte znojiti doručak
Upitajte djecu ono što žele za doručak noć prije i planirati jednostavne ideje za doručak. Naravno, mnoga djeca ne mogu planirati daleko unaprijed, ali samo početak razmišljanja može biti od pomoći. Djeca će mnogo bolje uzeti ako saznaju noć prije nego što ste iz svoje omiljene žitarice, a ne kada su još uvijek magle od sna.
Imati popis za provjeru radnih mjesta
Ili napišite stvarni kontrolni popis za školu ujutro ili samo ponovite poslove koje djeca očekuje da rade na školskom jutro dok se ne sjete. U našoj kući školski jutarnji poslovi uključuju:
- Doručkovati
- Odijevanje
- Kosa i zubi bili su četkani
- Cipele na nogama
- Ruksak na vratima
A kad netko prijavi da su svi njihovi jutarnji poslovi gotovi, neizbježno ću pitati: "Jeste li sigurni da nećete imati ništa drugo što vam treba dok idemo kroz vrata?" Jer izgleda da netko uvijek treba nešto.
Dajte djeci poticaj
Moglo bi se brinuti o tome da djecu dobijete u školu na vrijeme, ali mnoga djeca trebaju više motivacije nego nešto što je apstraktno kao prijetnja kasnijeg klizanja.
Dajte djeci poticaj da završite rano. Kada odaberete svoje vrijeme za buđenje školskih jutara, izgradite malo dodatnog vremena. Na taj način djeca koja završavaju školsku jutarnju rutinu rano nagrađuju se s nekim vremenom za televiziju, čitanje, računalnu igru ili nešto što bi željeli učiniti prije škole.
Nastavi pokušavati
Složite se s školskom jutarnjom rutinom dok ne funkcionira za sve, uključujući vas. Ako smatrate da ste kasni svakih 5 minuta, možda ćete trebati 5 minuta ranije. Ali možda ne. Ponekad se problem može riješiti na neki drugi način, kao što je činio više stvari večeri prije, pojednostavljenje zadatka ili jednostavno uklanjanje iz rutine. Budite kreativni u svojim rješenjima!