Decluttering ova 3 područja pomaže poboljšati svoje navike vježbanja
Kada odbacite svoj dom, oslobodite vrijeme, prostor i novac koji možete koristiti za fitness. Nikada nisam razmišljao o tome da odbaciš tako? Poslušaj me. Ako se suočite s ovim tri vrste nereda, lakše ćete disati kod kuće. Ali istodobno možete obnoviti navike vježbanja.
Declutter Cilj # 1: oprema za fitness
Koji stari fitness oprema skuplja prašinu u vašem domu?
Možda je to nešto veliko poput treadmill, bench za težinu ili stacionarni bicikl. Ili možda su to samo male stvari, poput videorekordera videorekordera (uh, imate li još uvijek videorekorder?), Skočni konopac ili ručne utege.
Čak i ako su sakriveni u ormaru, ove stavke zauzimaju fizički i mentalni prostor. Odbacite ih, a vi jarkete krivnju koja ide zajedno s njima ne upotrebljavajući ih. Dajete sebi prostor, a možda čak i novac, da isprobate nešto novo. Možda bi bilo puno sretnije širiti jogu gdje je to bio, ili zamijenio klupu za težinu za eliptični stroj.
Kako da biste dobili osloboditi od stare fitness opremu: Donirajte u štedljivost ili sklonište; prodaju na prodajnom mjestu ili putem klasificiranog oglasa; zamijeniti s prijateljem ili članom obitelji.
Declutter Cilj # 2: Odjeća
Ako držite previše tijesnu odjeću jer bi se jednog dana mogli uklopiti, zaustavite se. Za većinu ljudi ova strategija nije motivirajuća. Samo se osjećate loše za sebe.
I pogodi što? Čak i ako izgubite težinu i ispustite veličinu odjeće ili dvije, vaša stara odjeća još uvijek ne može stati, jer oblik vašeg tijela može promijeniti. Ili, možda ćete se brinuti samo za tu staru odjeću čak i ako se ponovno uklapaju.
I ne zaboravite se nositi s trenirkom. Ponekad ne znate dok ne nosite nešto nekoliko puta da se ne podnose na uobičajeni trening.
To je previše zbijeno ili previše labavo, vozi se ili pada, ili visokotehnološka tkanina probija i vrećama - bez obzira na distrakciju, ne trebate kad pokušavate vježbati. Izrežite svoje gubitke i bacajte ga kako biste napravili mjesta za aktivno nošenje da se osjećate dobro.
Kako se riješiti odjeće: Donirajte u trgovinu štedljivosti ili ljubavi, ili ga pošaljite ako je ponovno moguće.
Odlučite cilj # 3: Dječje sportske stvari
Važno je da djeca isprobaju mnogo različitih sportova kako bi shvatili što vole . Nedostatak je, naravno, da možete ostati s hrpama opreme koja se ne koristi. Umjesto da ga jednog dana spasi za mitsku ("neko vrijeme, mlađi brat može to zatrebati ..." "Jednog dana, on bi se mogao zamisliti o nogometu"), prenijeti ga tako da ga netko drugi može upotrijebiti. Vi svibanj čak biti u mogućnosti nadoknaditi neke od troškova putem preprodaji. Baš kao kod odrasle opreme, čišćenje tih predmeta znači manje stvari za čišćenje i pohranu, tako da ćete imati više vremena i prostora za vlastite potrebe za fitnessom.
Kako se riješiti dječje sportske opreme: Donirajte ga sportskoj organizaciji ili ligu, koja će se koristiti kao oprema za posudbu; domaćin ili pridonijeti razmjeni sportskih roba ; prodati ili poslati trgovcu kao što je Play It Again Sports, ili postavljati na prodaju putem klasificiranog oglasa.