Zašto vaše dijete ne odlazi u školu? Pronaći ćete način nakon što ovo pročitate.
Kada vaša djeca hodaju u školu (ili voze bicikl ili skuter), postavljaju ton za dobar dan. Naravno, ponekad udaljenost, vrijeme i druga sigurnosna razmatranja čine takvo "aktivno putovanje" nemoguće. Ali ako vaša djeca imaju manje ili manje putovanja, trebali bi ga kopati. Evo pet razloga za istraživanje zbog kojih.
1. Šetnja do škole je sigurnija nego što mislite
Oko 10 godina starosti djeca su dovoljno stara da sigurno prolaze ulicama i da rješavaju druge hitne slučajeve koji bi mogli doći.
Prije toga, križanje stražara može pomoći, a tako i odrasli pratitelji. (Ako ne možete hodati sa svojim djetetom, pogledajte možete li formirati pješački školski autobus ili biciklistički vlak - u osnovi, auto-manje karoserija!) Barem je jedna studija istražila djecu aktivnih stopa nezaposlenosti i prometne ozljede i pronašla da "veća stopa hodanja ili biciklizma u školu nema značajnu povezanost sa ozljedom vezanim uz promet".
Osim toga, kada više djece hoda do škole, susjedstva procvjetaju - čaroban ciklus koji ih čini sigurnijim i ugodnijim za hod. Kao što je drugo istraživanje otkrilo, "zajednice koje su ulagale u infrastrukturu za promicanje hodanja ili biciklizma pokazale su povećane vrijednosti imovine, poboljšane kakvoća zraka, smanjena urbana ozljeda topline (vidi # 3, dolje), i veću socijalnu koheziju. "
2. Hodanje na školu nudi mnogo potrebne vježbe
Aktivno putovanje pomaže u sprečavanju pretilosti. Djeca koja su pohađala školu u vrtiću imala su niže ocjene BMI-a u petom razredu, pokazala je jedna studija.
Aktivni školski putnici imaju veću vjerojatnost da će hodati ili biciklirati druga mjesta u drugim doba dana. Bez obzira na njihovu dnevnu prehranu, aktivni putnici manje su vjerojatno da su prekomjerna tjelesna težina ili pretili od drugih.
7-godišnja studija 1700 učenika srednjih škola u New England predvidjela je da će prevalencija pretilosti smanjiti za 22%, ako tinejdžeri hodaju ili pohlepe u školu četiri ili pet dana u tjednu.
3. Šetnja školi štede novac
Kada izbjegavate voziti svoju djecu u školu, spremite na benzin i trošenje i kidanje vašeg automobila. Osim toga, smanjili ste emisije ugljika koji pridonose globalnoj klimatskoj promjeni.
4. Pješačenje u školu pomaže vašem djetetu naučiti
Nekoliko je studija dokumentiralo kako djeca imaju akademsku korist od aktivnog putovanja: pokazuju visoku akademsku postignuću, bolje kognitivne performanse, bolje čitanje tečnosti i poboljšano izvršno funkcioniranje. Jedna studija koja se usredotočila na djecu s poremećajima pažnje otkrila je da samo 26 minuta dnevne fizičke aktivnosti "značajno smanjuje simptome ADHD-a u školskoj djeci".
5. Pješačenje u školu je dobar društveni rok
Bit ćete zaprepašteni razgovorima koje možete imati kod vašeg djeteta tijekom hodanja. I kao sigurne rute u školi, aktivno putovanje pomaže oba roditelja i djece "izgraditi osjećaj susjedstva". Kad djeca hodaju u školu, roditelji imaju veću vjerojatnost sudjelovanja u školi i / ili u zajednici.
izvori:
> Drake KM, Beach ML, et al. Utjecaj sporta, tjelesnog odgoja i aktivnog odlaska u školu u školu o stanju težine adolescenata. Pediatrics Vol 130, No 2, Kolovoz 2012.
> Liu GC i Mendoza J. Tamo i natrag: sigurnost i zdravlje na putu u školu. Pediatrics Vol 133, No 5, svibanj 2014.
> Mendoza JA, Liu Y. Aktivno prebacivanje u osnovnu školu i pripadnost: Observational Study. Child Obesity Vol 10, No 1, veljača 2014.
> Rothman L, Macarthur C, i sur. Motorna vozila - sudar pješaka i hod u školu: uloga izgrađenog okoliša. Pediatrics Vol 133, No 5, svibanj 2014.
> Smith AL, Hoza B. Pilot Intervencija tjelesnih aktivnosti smanjuje ozbiljnost simptoma ADHD-a kod djece. Časopis o poremećajima pozornosti Vol. 17, br. 1, siječanj 2013.
> Van Dijk ML, De Groot RHM i sur. Aktivno kretanje do škole, kognitivna izvedba i akademska postignuća: Observational study in Dutch Adolescents Using Accelerometers. BMC Public Health Vol. 14, br. 1, 2014.