Kako samokontrola dovodi do uspjeha
Današnji svijet ga čini teže nego ikad podučavati djeci kontrolu impulsa. Uostalom, navikli smo na trenutnu zadovoljavanju.
Kao što se pohvaljuju trgovine, "Bez redaka, bez čekanja", i on-line TV emisije sprječavaju nas da nećemo pričekati reklame, imamo manje mogućnosti za strpljivost.
Kontrola impulsa je međutim bitno za uspjeh djeteta. U stvari ne događa se ništa u životu.
Bilo da vaše dijete želi uštedjeti novac za veliku kupnju ili pokušava naučiti novu vještinu, samo-kontrola je ključna.
Kontrola impulsa povezana je s uspjehom škole
Djeca s vlastitom kontrolom mogu uspješno stajati u redu, pričekati svoj red pri igranju igre i razmišljati prije nego što djeluju. Oni također imaju tendenciju da imaju više uspjeha s vršnjacima jer su u stanju odoljeti vršnjačkom pritisku i uspješno riješiti probleme.
Kontrola impulsa također pridonosi akademskom uspjehu. Samokontrola je dvostruko važna kao inteligencija kada je u pitanju akademsko postignuće, tvrde istraživači neuroznanosti Sandra Aamodt i Sam Wang koji je koautor "Dobrodošli na mozak vašeg djeteta".
Djeca koja mogu kontrolirati svoje impulse mogu bolje razmišljati o svojim odgovorima prije nego što ih zapisuju i imaju bolje kritičko razmišljanje vještine za rješavanje problema. Mogu tolerirati još više frustracije pri rješavanju problema.
Eksperiment slatkiša
Eksperiment Stanford Marshmallow ističe važnost kontrole impulsa u djece. To je uključivalo niz eksperimenata provedenih 1960-ih i 1970-ih Walter Mischel, profesor na Sveučilištu Stanford.
Istraživači su testirali sposobnost djece da odgode zadovoljenje.
Djeca između dobi od 4 i 6 godina dobivaju izbor između jednog marshmallowa sada ili dva marshmallows u 15 minuta.
Većina djece pokušala je čekati 15 minuta kako bi imala oba marshmallows. Međutim, mnogi od njih dali su iskušenju, a samo je oko 30 posto djece uspješno odgodilo zadovoljenje. Oni koji su bili u stanju čekati pokazali su poboljšanu sposobnost da obrađuju stres i upravljaju svojim ljutnjom .
Djeca koja su bila uspješna u odgađanju zadovoljstva uspjela su se odvratiti i samostalno razgovarati kako bi se trenirali kako su čekali. Druga djeca su bila uspješna smanjujući napast. Neka djeca se pretvarala da je marshmallow bio oblak, dok su drugi rekli da je to samo slika morske dame umjesto stvarne.
Daljnja studija o djeci koja su bila u stanju odgoditi zadovoljstvo pokazala su da su imali manje problema s ponašanjem. Oni su također bili više popularni među svojim vršnjacima i bili u mogućnosti održavati prijateljstvo duže.
Njihova kontrola impulsa im je služila poslije u životu. Djeca koja su rano uskraćivala zadovoljstvo imala su više SAT rezultate kao tinejdžeri.
Studija objavljena u Economics Letters iz 2017. godine pokazala je da samokontrola djetinjstva predviđa hoće li pojedinac doprinijeti planu umirovljenja kao odrasla osoba.
Istraživači su zaključili da samokontrola djetinjstva predviđa vjerojatnost da će imati mirovinu od 4 do 5 postotnih bodova.
Kontrola normalne impulzije po dobi
Evo što možete očekivati od svog djeteta u svakoj fazi razvoja:
- Toddlers - maloljetnici nemaju kontrolu impulsa u gotovo svim aspektima njihovih života. Bacaju se na zemlju, udaraju ili udaraju bez ikakvog pogleda i to je normalno. Međutim, sjajno je vrijeme za početak predstavljanja koncepta strpljenja vašem djetetu.
- Predškolska djeca - Predškolska djeca trebaju pokazivati manje tantruma i trebaju dobiti bolje vještine rješavanja problema. Međutim, normalno je da i dalje imaju povremene eksplozije, uključujući agresiju.
- Školske ocjene - Grade djeca trebaju imati dobru hvataljku o kontroli impulsa kada je u pitanju njihova tijela. Obično su manje sposobni uhvatiti nešto iz nečije ruke i trebali bi biti u stanju odgovoriti na problem bez agresivnog ponašanja . Normalno je da se bore s verbalnim impulsima, budući da mnogi od njih nastavljaju reći nepristojne komentare ili izgovore odgovore bez razmišljanja.
- Tinejdžeri - Iako većina tinejdžera želi reći da imaju potpunu kontrolu nad svojim impulsima, to nije vjerojatno. U usporedbi s odraslima, tinejdžeri obično imaju veće rizike, emocionalno su hlađeni i osjetljiviji na pritisak vršnjaka. Njihovi mozak u razvoju i dalje uzrokuju da više vremena usredotoče na kratkoročne dobitke, a ne na dugoročne posljedice.
Učite samokontrolu
Kontrola impulsa nije urođena karakteristika. To je naučena vještina koju svako dijete može razviti, ali morate proaktivno podučavati svoje vještine kontrole impulsa.
Uz praksu i smjernice, unaprijedit će njegovu sposobnost razmišljanja prije nego što on ponaša. I vjerojatno ćete spriječiti mnoge probleme ponašanja prije početka .
izvori:
Aamodt S, Wang S. Dobrodošli na mozak vašeg djeteta. New York, NY. Bloomsbury USA. 2012.
Casey, BJ, et al. (2011). Ponašanje i neuralni korelati kašnjenja zadovoljstva 40 godina kasnije. Zbornik radova Nacionalne akademije znanosti, 108 (36), 14998-15003.
Lades LK, Egan M, Delaney L, Daly M. Djetinjstvo samokontrola i participacija mirovina za odrasle. Ekonomski pisci . 2017; 161: 102-104.