Pomažući vašoj kćeri da nauči pratiti njezine periodične datume dolaska je sjajan način da se neke od anksioznosti iz menstruacije. Kada djevojčica ili dijete zna kako predvidjeti njezino razdoblje, bolje je pripremljena za rješavanje izazova koji idu zajedno s menstruacijom. A možda čak i ima bolju poziciju za rješavanje nekih negativnih nuspojava menstruacije, kao što su grčevi, glavobolje, bolovi u leđima, moodiness, akne i druge iritantne simptome.
Praćenje menstruacije - evo kako
Najprije, kupite svoju kćer malom mjesečnom kalendaru, koja je dovoljno malena da nosi u ruksaku ili da se uklopi u malu ladicu sa stražnjim stolom. Uputite je da upotrebljava kalendar samo za potrebe njezinog mjesečnog ciklusa. Njezine obveze, testovi, spavaonice i drugi događaji mogu biti u obiteljskom kalendaru ili nekom drugom kalendaru koji se zadržava za sebe.
Da biste pratili razdoblja razdoblja, uputite svoju kćer da stavlja "X" ili neku drugu oznaku na prvi dan ciklusa. Označite svaki dodatni dan kad doživi menstrualni krvarenje.
Ponovite postupak sljedećeg mjeseca. Zatim računajte broj dana između prvog dana protoka svakog mjeseca. Rezultat je mjesečni ciklus vaše kćeri. Moglo bi potrajati nekoliko mjeseci praćenja kako bi se dobila čvrsta frizura za menstrualni ciklus vaše kćeri, a neke djevojke rutinski doživljavaju nepravilna razdoblja. No, praćenjem njezinog razdoblja , vaše će polje bolje predvidjeti kada će početi njezin protok i poduzeti korake potrebne za pripremu za to.
Osim toga, ako vaša kći doživljava druge menstrualne nuspojave, budite sigurni da ona bilježi i one na svom kalendaru. Time bi mogla bolje upravljati njezinim simptomima i eventualno ih spriječiti. Na primjer, ako kalendar vaše kćeri otkrije da se izbjegne 1-2 dana prije njezina razdoblja, ona može poduzeti dodatne mjere predostrožnosti kako bi spriječila oštećenja primjenom dobre higijene i korištenjem proizvoda bez recepta kako bi odmah spriječio ili liječio breakove.
Pomažući vašoj kćeri razumjeti njezin ciklus i pratiti njezin menstrualni ciklus je jednostavan način da se poveća samopouzdanje i osjeti da se više osjeća u kontroli njezina promjenjivog tijela.