Zdravlje i higijena idu ruku pod ruku
Podučavanje osnova pravilne osobne higijene je važno za održavanje djece zdravom i čistom. Posebno je važno da učenici razreda ponašaju u dobroj higijenskoj praksi, posebice - jer u tolikoj mjeri provode puno vremena u bliskom međusobnom odnosu u učionici, dijeleći sve od pultova, stolica do kreda do klica.
Kada vaš učenik dostigne adolescenciju, hormonske promjene će dovesti do povećane proizvodnje ulja i mirisa tijela. Tada ćete biti drago što niste čekali do tada usaditi dobre zdravstvene i higijenske navike. Evo pet temeljnih postupaka osobne higijene kako bi naučili vaše dijete:
1. pranje ruku
Poučavanje vašeg djeteta kako prati ruke je vjerojatno najvažnija zdravstvena i higijenska navika. Razmislite o svim različitim objektima i površinama koje dodirnete svakodnevno. Pranje ruku je, bez sumnje, jedan od najboljih načina za sprečavanje bolesti i sprečavanje širenja mikroba.
Kod mlađih školskih razreda možda ćete ih s vremena na vrijeme morati podsjetiti da ne prikrpite i crtate, ili vodite ruke ispod slavine za 2 sekunde bez sapuna i nazovite to učinjeno. Pobrinite se da dijete koristi sapun i oči najmanje 15 sekundi - s prekidačem isključenim za očuvanje vode - prije ispiranja.
Dobar pravilo je da operite ruke dok god je potrebno dvaput pjevati "Sretan rođendan".
2. Sneezing i kašalj
Germi putuju daleko i široko. Već ste upoznati s činjenicama da kihanje putuje do 100 milja na sat i može poslati 100.000 klice u zrak. Istraživanja pokazuju da se kihanje i kašalj zapravo mogu putovati do 200 puta dalje nego što je izvorno pretpostavljeno.
Dajte dijete u naviku da pokrije svoje usta i nos s tkivom ili u krilo svoje ruke ako ne uspiju brzo dosegnuti tkivo.
3. Oči, usta i nos
Klice se lako prenose u tijelo kroz sluznice u očima, nosu i usta. Podsjetite svoje dijete da ne dodiruje oči ili odabere nos.
4. Stomatološka higijena
Djeca u školskoj dobi imaju motoričke sposobnosti potrebne za prilično dobar posao četkanja zuba na svoje, iako još uvijek želite skrenuti brzo sve dok ne dobijete oko 6 ili 7. Dajte svoje dijete naviku za čišćenje zupčanika i četkanje jezika, unutrašnjosti obraza i krova usta. Koristite zabavni timer kako biste potaknuli dijete da dulje dulje, poput pješčanog pješčane plahte.
5. Vrijeme za kupanje
Mnogi roditelji smatraju da su večernje kupke najbolji način za opuštanje djeteta prije spavanja. Kupanje noću također može olakšati jutarnju žurbu. Neki učenici razreda preferiraju tuševe, što također može uštedjeti puno vremena na burnoj školskoj večeri ili ujutro. Tuševi također mogu uštedjeti vodu.
Mnoga djeca mogu tuširati sami, počevši od dobi od 6 godina. Vi svibanj želite nadgledati šamponiranje i ispiranje dok on ili ona dobiva objesiti na to.
I budite sigurni da stavite dolje siguran kadom za kupanje kako bi se spriječilo bilo koji kliženje na mokrom podu, kada su učinili.
izvori:
Bourouiba, L., Dehandschoewercker, E., & Bush, JW (2014). Nasilni nadljevni događaji: Kašalj i kihanje [Sažetak]. Journal of Fluid Mechanics, 745 , 537-563. doi: doi: 10,1017 / jfm.2014.88