Kako stvoriti čišćenje rutinu kako bi odgovarao vašem zauzet raspored

1 -

Koristite Chore sustav

Jeste li ikad pomislili, "Ugh, nemam vremena da radim posuđe upravo sada. Ima i drugih važnih stvari koje trebam raditi! "Tada ćete trebati pomoć. Samo zato što si mama ne znači da moraš biti sluškinja.

Evo kako započeti svoj posao. Najprije napišite sve poslove koje obavljate u kući. Zatim upotrijebite metodu ABCDE prioriteta za Brian Tracey kako biste organizirali ono što trebate učiniti, što je najvažnije i koje vam druge mogu pomoći. Označite svaki zadatak u skladu s tim:

O: Napravite posao koji je važno (a zatim ih označite A1, A2, A3 prema njihovom dnevnom ili tjednom važnosti).

B: Radnje koje biste trebali učiniti jer bi to bilo lijepo.

C: Radite da bi bilo lijepo raditi, ali nitko se vjerojatno ne bi uzrujao ako ih odložite.

D: Poslovi koje morate delegirati.

E: Radnje koje trebate eliminirati s popisa angažiranjem nekoga da to učini.

Sada imate plan! Možete stvoriti popis za praćenje da slijedite i svi ostali. Ništa se ne osjeća bolje nego provjeravati stvari s popisa obveza, zar ne? Napravite popis za sve u obitelji, zalijepite je u vašu uredsku trgovinu (ili kupite strojeve za laminiranje), a zatim razmislite o poticajima. To uključuje i vas!

2 -

Naučite svoju djecu kako čuvati čistu kuću

Nevjerojatno je da iako vi i vaša obitelj ne provodite cijeli dan u svojoj kući, izgleda da ste cijeli dan provodili u svojoj kući. Takvi tornado igračaka dolaze tako brzo i bez upozorenja! Ako želite čistiju kuću tako da raspored nije ispunjen toliko vremena za čišćenje, disciplinirajte svoju obitelj. Evo kako staviti na vrijeme i trud kako bi ih naučiti kako očistiti nakon sebe.

Posvetite sljedeći mjesec kako biste podučili svoju obitelj kako čuvati čistu kuću. Prije nego što to najavite, morat ćete postaviti temelje. Morat ćete naći dom za sve u svojoj kući. Postavite timer ovaj vikend da to učinite upravo to. Recite svima u vašoj obitelji što više puta radite. "Stavljam vaše stvari u njihov dom, gdje pripadaju."

Također ćete morati misliti na poticaje. Kako biste inače radili ovaj posao? Napravite popis stvari koje možete dati svima u vašoj obitelji kada počnu čišćenje nakon sebe. To može biti sljedeće:

• Dugi zagrljaji i tisuće poljubaca
• Reći im zašto si to volio da su se očistili nakon njih
• Male igre koje ste pokupili u dolarima i spremajte ih u posebnu kutijicu
• Izlet u park
• Točke koje će dodati do njih dobivanje darovne kartice u svoje omiljene trgovine.

Potražite stvari koje vaše dijete vole i pomislite kako biste im mogli dati ono što žele ako vam daju ono što želite, čišću kuću.

Zatim, pronađite trenutke podučavanja. Kada se vaše dijete vrati kući iz škole i ispusti svoje stvari na podu, odupru se tome da ga podigne. Uzmite dijete za ruku, odnesite ih na svoje stavove i uputite ih da izbacite svoje stvari. Naposljetku, izbegnite poticaje da im čestitaju na dobro obavljenom poslu. Poticaji se ne moraju uvijek izvući. Zabavite se time što ćete ih učiniti nepredvidljivima.

Svakako pokrenite ovaj program mjesec dana, a zatim pogledajte što se događa. Ovo je dodatni posao za vas, radna mama, tako da ne želite izgorjeti. Znati da postoji kraj na vidiku će vam pomoći da prođete kroz ovo.

3 -

Neka vaš suprug pomogne oko kuće

Ako vaš supružnik nije vrsta pomoći, to je za vas.

Budući da ste imali prioritet kućanskim poslovima, točno znate koje biste željeli vašem supružniku. Naoružani ovim popisom, koristite tehniku ​​asertivnosti, model AEIOU da biste dobili pomoć koja vam je potrebna. Evo primjera.

Recimo da tjedno radite sedam opterećenja rublja i želite da vaš suprug počinje prati svoju odjeću i ručnike. Evo metode AEIOU u akciji.

O: Priznajte njihove pozitivne namjere. Pokažite supružniku da cijenite sav posao koji rade oko kuće i na poslu.

"Znam da radite oko kuće. Volim da sam se oženio takvom majstoricom. "

E: Izrazite kako se osjećate o zahtjevu. Korištenje fraze "Mislim" ili "Osjećam" kažem vašem supružniku što vam je potrebno ili kako se osjećate u vezi s kućnim poslovima. Ovo je vaša prilika da objasnite zašto vam je potrebna pomoć.

"Osjećam se preplavljen obilnom količinom sitnica koje radim. Nikad ne sjedim s vama na kauču, opustite se s djecom, ili jednostavno radim nešto što želim učiniti jer stalno očistim nakon svih. "

I: Odredite plan ili prijedlog. Evo kada predlažete promjenu u dodjeli radnih mjesta

"Napravio sam ovaj popis. Planiram dati ove poslove djeci. I ove poslove kojima bih volio tvoju pomoć. "

O: Izradite svoj plan. Sada kada ste zatražili pomoć, podijelite s tim što vam je potrebna pomoć.

"Volio bih da biste oprali i ostavili svoje rublje kao i ručnike. Moţeš djecu tjerati ručnike ako želiš. "

U: Razumijevanje i otvorenje za raspravu. Sada govorite o svom zahtjevu. Vratite se da cijeniti cijeli posao koji rade već i nada koju imate da bi vam pomogli da budete sretnija osoba.

"Znam da vas molim da preuzmete više odgovornosti, ali sam samo na kraju. Ti će zadaci trebati manje od sat vremena da biste mogli raditi tijekom vikenda, ali da biste mi dali sat vremena natrag u svoje vrijeme da učinim nešto što bih volio raditi. Što kažete? "

Tamo ste ga stavili van. Sada, vjerujte da će pozitivno odgovoriti. Dijelili ste kako ste se osjećali bez da se osjećate loše. Priznajući da razumijete da ste zaista zauzeti, ne osjećate se kao da ne vuče svoju težinu. Ovo je izvrsna metoda kada pokušavate dobiti ono što želite.

4 -

Nabavite svakoga da pomogne 15-minutnom čišćenju svake noći

Nakon što su svi očistili nakon večere, najavljuju da je to "Vrijeme zaokruživanja"! Postavite kuhinjski timer 15 minuta, ali prije nego što pritisnete gumb za pokretanje, viknite "Na znak! Pripremi se! GO! "I pretvorite noćni čišćenje u igru.

Cilj igre je imati čistu dnevnu sobu i blagovaonicu. To ne znači da igračke, odjeća ili papir na podu i kuhinjski stol moraju biti uklonjeni. Evo pravila:

1. Ako trčiš, varaš.
2. Svatko prvo preuzima svoje stvari, bez rasprave jer će gubiti vrijeme.
3. Kada svi budu gotovi, susrećite se s timerom i slavite.
4. Za svaku minutu koju su napustili oni se vraćaju s pričama, duže vrijeme za kupanje itd.
5. Morate se suzdržati od davanja uputa. Dopustite svojoj djeci da dokažu sebe.

Nakon okupljanja, svi se povlače u svoje sobe u večernjim satima gdje mogu planirati i ne ulaziti u sobe koje ste upravo očistili.

5 -

Procijenite svoju opremu za čišćenje

Onaj mop koji ti imaš? Radite li dvaput posao, jer je stara, nije učinkovita, ili ju je tvoja mama preporučila, pa ste ga upravo kupili? Izvršite neka istraživanja i dobijete stvarno dobru opremu za čišćenje koja vam pomaže da učinkovito i brzo očistite. To može biti parni mop, bolji usisivač ili novi četke za čišćenje. Ako se osjećate kao da dvaput radite kako biste nadoknadili lošu kvalitetu svoje opreme, vrijeme je za nadogradnju.

Jesu li vaša sredstva za čišćenje isporucena s pravima da pokupi nered u vašoj kući? Svatko je zabrljati drugačiji, tako da na vama treba pronaći pravu marku koja radi za vaš dom. Tijekom eksperimentiranja s različitim markama nemojte se bojati vratiti čistače koji nisu radili ono što su obećali. Držite priznanice pri pokušaju novog čišćenja i ponosno vraćajte one koje nisu prošle test.

Dajte sebi mjesec dana da procijeni vašu opremu za čišćenje i vaše potrebe. Imate li sva prava sredstva za obavljanje posla? Započnite popis na svojoj bijeloj opremi koja bi vam olakšala brže čišćenje tako da sljedeći put kada krenete u kupnju znate što vam je potrebno.

6 -

Kada ste umorni, očistite s lijeva na desno

Kada ste iscrpljeni, ali znate da morate očistiti pogled na lijevu stranu prostorije, a zatim skenirajte udesno. Razmislite sebi, krenut ću s lijeve strane i završiti s desne strane. Ovo vam daje plan koji treba slijediti. S planom stvari izgledaju malo lakše. Imate mjesto za početak i mjesto na kojem ćete završiti. Naučite to i svojoj djeci, tako da ne osjećaju da će čišćenje svoje sobe trajati zauvijek.

Također, koristite timer. Dajte sebi "x" količinu vremena za čišćenje. Nakon što isključite timer, završite, završite. Bez obzira na sve, samo zaustavite. Ako netko želi završiti ostatak, dali ste im glavu. Ako nitko nije u blizini, uvijek postoji još jedan dan. Nitko vas neće posjetiti. Imat ćete više energije sutra i nadamo se više podrške od vaše obitelji. Dali si dobar pucanj i zaslužili visoku pet, mama!

S ovim prijedlozima, osjećat ćete se bolje o stanju vašeg doma. Vaša će obitelj osjetiti da bolje razumiju vaše potrebe! Vaša djeca vole moliti vas (bez obzira na to znaju li to ili ne), a sretna žena (i mama) čini sretan život.