Donošenje odluke o rastavu braka nije lako, a ako vam kažete svoju djecu, to ne olakšava. Razgovor s vašom djecom o razvodu - s vašim supružnikom, ako je moguće - imperativ. I to sigurno nije razgovor koji treba lagano uzeti.
Način na koji se približavate razgovoru i ono što kažete bit će velik utjecaj na to kako vaše dijete gleda na razvod i to bi moglo značiti razliku u tome kako se suočava s nadolazećim promjenama u vašoj obitelji.
Prije razgovora
Može biti teško provesti vrijeme sa svojim uskoro bivšim bivšim supružnikom; međutim, u ovom trenutku, dvoje vas trebate još uvijek formirati tim koji će podržati vašu djecu. Najbolje je ako možete raditi zajedno da napišete glavne razgovore o razgovoru, tako da ste obojica na istoj stranici i dali iste odgovore na pitanja koja će se sigurno postaviti.
Ovo je vrijeme da se slažete da se nećete boriti pred djecom, slabo ustajete jedni druge ili pritiskate djecu da odaberu stranu.
Ako vas dvoje stvarno ne može podnijeti da budete na istom mjestu da kažete svojoj djeci o razvodu, još uvijek trebate razgovarati o tome što djeca trebaju znati i učiniti iste obećanja o tome da se međusobno postupaju s poštovanjem. Kada se razgovor o razvodu dogodi sa svakim roditeljem, oni bi trebali ponoviti ono što je drugi roditelj rekao.
Kada i gdje razgovarati
Dajte puno razmišljanja kada i gdje biste trebali razgovarati sa svojom djecom.
Želite im dati dovoljno vremena za postavljanje pitanja i prilagodbu prije nego što se promijene, a želite to učiniti na mirnom mjestu koje nema neprilika.
U idealnom slučaju, razgovarajte sa svojom djecom o razvodu od dva do tri tjedna prije nego što ste vi i vaš suprug zasebno razdvojeni - ne želite da se jedan roditelj odmakne odmah nakon razgovora.
Djeca će trebati vremena da se prilagode i postavljaju pitanja, pa razmislite o razgovoru s njima na početku vikenda. Na taj način, približit ćeš se hoće li razgovarati o razvodu i imat će nekoliko dana da razmisle o tome prije nego što se vrate u školu.
Koga reći
Ovo je lako reći svima u isto vrijeme. To je primamljivo samo reći starijem djetetu i zakloniti dijete obitelji; međutim, stavite teret tajno držanje na najstarije.
Čak i ako ne mislite da će mlađe dijete razumjeti, odmah pokupite cijelu obitelj za razgovor o razvodu.
Što razgovarati
Ovo nije vrijeme i mjesto za ulazak u smeće zašto se razvijaš. Krivnja ne pripada ovdje.
Učinite vašu poruku jasnom i jednostavnom: odlučili smo da više ne možemo živjeti zajedno. To nije bila jednostavna odluka, ali je bila važno napraviti. Oboje vas jako volimo, i odluka o razdvajanju nema veze s vama .
Ponovite da razvod nitko nije kriv - pogotovo vaše dijete - a vi ćete i dalje biti obitelj, samo na drugačiji način. Uvjerite svoju djecu da će vas vidjeti oboje, a vi ćete i dalje voljeti onoliko koliko ste ikada učinili.
Kako se nositi s nesigurnošću
Vaše dijete može imati puno pitanja na koja još niste u stanju odgovoriti. Možda je prerano odgovoriti na pitanja poput: "Gdje ću živjeti?" Ili "Koliko često ću prebacivati kuće?"
Priznajte kada ne znate odgovor, ali pružite sigurnost. Recite: "Nismo sigurni koji su živi aranžmani još. Ali naporno ćemo raditi da pronađemo nešto što će vam biti najbolje. "
Provjerite djetetove osjećaje
Izbjegavajte izgovarati stvari poput: "Ne brinite, mi ćemo biti u redu" ili "Nemojte plakati. I dalje ćemo biti obitelj. "Umjesto toga, potvrdite emocije vašeg djeteta . Recite stvari poput: "Znam da se ovo stvarno mora osjećati zastrašujuće" ili "Dobro je biti tužan da nećemo svi živjeti pod istim krovom."
I nemojte se iznenaditi ako vaše dijete ponaša kao da mu nije važno da se razvedete. Moglo bi potrajati neko vrijeme da se gravitacija situacije potpuno utopi.
Vaše dijete će tugovati na promjenama koje prate razvod na svoj način. Možda je tužan jednog dana, jer niste zajedno i uzbuđeni sljedeći dan jer shvaća da će imati dvije spavaće sobe. Neka vaše dijete zna da ono što osjeća je u redu, iako neke od tih osjećaja mogu ponekad biti neugodne .
Informirajte ostale skrbnike
Razmislite o razgovoru s roditeljima svoje djece o razvodu dan prije nego što se odlučite za razgovor. To priprema učitelja za bilo kakav potencijalni ponašanje, koji vas može prijaviti.
Naravno, zamolite učitelja da budu diskretni s informacijama i suzdržite se od razgovora s djetetom o tome, osim ako to ne podigne sam. Većina nastavnika će cijeniti znajući što se događa u kući.
Trebali biste obavijestiti i sve ostale skrbnike da ste slomili vijest vašoj djeci. Davatelji dnevnih usluga, treneri ili drugi odrasli koji nadziru vašu djecu mogu pomoći u procjeni načina na koji vaša djeca utječu na vijest u drugim postavkama.
Potražite stručnu pomoć kada je to potrebno
Razvod može podnijeti psihološku naplatu za djecu . Budite u potrazi za znakovima da se vaša djeca ne dobro podešavaju. Ti znakovi mogu uključivati:
- Predškolska djeca - tjeskoba, stiskanje ili koraci unatrag u razvoju, kao što je buđenje usred noći ili nesreće.
- Osnovna školska djeca - strah, bijes ili anksioznost, povećao ponašanje i veliki pad u školskoj izvedbi.
- Tinejdžeri - agresivno i delinkventno ponašanje, povlačenje, neprimjereno seksualno ponašanje , uporaba tvari i slaba školska izvedba.
Ako se vaše dijete bori da se prilagodi promjenama, potražite stručnu pomoć . Razgovarajte s liječnikom svog djeteta ili se obratite stručnjaku za mentalno zdravlje.
> Izvori:
> Freeman BW. Djeca razvoda: diferencijalna dijagnoza kontaktnog odbijanja. Dječje i adolescentne psihijatrijske klinike Sjeverne Amerike . 2011.godine; 20 (3): 467-477.
> HealthyChildren.org: Kako razgovarati s vašom djecom o razvodu.
> Mcadams TA, Neiderhiser JM, Rijsdijk FV, Narusyte J, Lichtenstein P, Eley TC. Uračunavanje genetskih i ekoloških konfucija u udruženjima između karakteristika roditelja i djeteta: sustavni pregled studija djece blizanaca. Psihološko bilten . 2014. 140 (4): 1138-1173.
> Turunen J, Fransson E, Bergström M. Samopoštovanje u djece u zajedničkom fizičkom pritvoru i drugim životnim aranžmanima. Javno zdravlje . 2017; 149: 106-112.