Mnogi roditelji ulaze u naviku davanja dječjih bombona kao nagrade ili poticaja za dobrim ponašanjem. Međutim, to može postati zabrinutost ako dijete jede bombone svaki dan, jer postoje dokazi da previše šećera može biti štetno. Ali koliko je šećera previše?
Šećerna ovisnost
Jesti previše šećera, čak i razvijati se u ono što neki nazivaju "ovisnost o šećeru", ima nekoliko potencijalnih tjelesnih i psihičkih šteta djeci.
Zdravstvena ovisnost je specifična vrsta ovisnosti o hrani i pokazala se da se razvija u životinjskim istraživanjima i da ima sličnosti s određenim vrstama ovisnosti o drogama. Stoga bi roditelji trebali biti zabrinuti ako njihovo dijete doživljava simptome povlačenja ako ne posjeduju hranu za jedan ili dva dana. Simptomi odustajanja od ovisnosti o šećeru mogu uključivati promjene u raspoloženju, kao što je razdražljivost i fizički simptomi, kao što su podrhtavanje ili promjene u razini aktivnosti, kao što je vaše dijete postalo više aktivno ili letargično nego obično.
Tjelesne ozljede previše šećera uključuju pretilost , malnutricija i propadanje zuba.
pothranjenost
Iako je poznato da previše šećera može izazvati ljude da se opterećuju, roditelji se mogu iznenaditi kad saznaju da čak i djeca s prekomjernom težinom mogu patiti od neishranjenosti. Mnogi ljudi vjeruju da je neishranjenost rezultat ne uzimajući dovoljno hrane, ali to je netočno.
Malnutricija se obično pogrešno misli na gladi.
U stvari, neishranjenost se može dogoditi kada osoba ili ne dobiva dovoljno ili previše uzima određenu hranjivu tvar ili hranjive tvari . Kada netko troši previše hranjivih tvari, kao što je šećer, rezultat može biti pretjerano prehranjivanje. Kada netko ne jede dovoljno hranjivih tvari ili hranjivih tvari, rezultat može biti pothranjenost.
Čak i ako vaš sin dobiva dovoljno energije iz šećera, on također treba proteine, masti, vitamine i minerale, kao što su kalcij i željezo, kako bi ispravno funkcionirao. Vaša kćer možda neće dobiti dovoljno tih drugih hranjivih tvari, čak i ako je prekomjerna tjelesna težina. Željezo i kalcij posebno su važni za uzgoj djece, jer djeca nemaju pohranjivanje tih minerala na način na koji odrasli rade i trebaju sve više i više tih minerala kako bi se osigurao rast kostiju i krvi. Ti minerali ne smiju biti prisutni u odgovarajućim količinama u slatke hrane.
Oral Health
Propadanje zuba je bolno i može biti uzrokovano ili pogoršano jedući prekomjerno slatke hrane i pića. Propadanje zuba može potencijalno koštati vaše dijete mnogo više od potrebe za punjenjem ili čak gubitkom zuba. Ako se ne liječi, to može dovesti do ozbiljne bolesti, iu ekstremnim slučajevima, čak i smrti.
Iako dobra oralna higijena - četkanje i zubati dva puta dnevno, te redovite zubne preglede, mogu pomoći u sprečavanju propadanja zuba, redovite konzumacije slatkiša i sode povećava vjerojatnost da vaše dijete razvije zube i bolesti desni.
Psiholoških šteta
Prehrana previše šećera, na primjer, svakodnevno konzumiranje bombona također ima potencijalne psihološke štete.
Jedna posebna studija pokazala je jasnu vezu između dnevne konzumacije bombona u desetogodišnjaka i nasilja u kasnijem životu. Ovo istraživanje je istražilo uzorak pojedinaca u dobi od 10 godina, a zatim kasnije u odrasloj dobi. Procjenjuje se njihova dnevna konzumacija bombona kao dijete. Istraživači su otkrili da je od onih koji su počinili nasilne zločine gotovo 70% svakodnevno jeli bombon kao djeca, u usporedbi s 42% koji nisu nastavili počiniti nasilne zločine.
Autori studije nagađali su da je ova pojava povezana s roditeljima koji koriste bomboniju kako bi kontrolirali ponašanje djeteta, što je na način da djeca nauče odgađati zadovoljenje.
Druga istraživanja pokazala su da neizvršavanje zadovoljenja povezano je s delinkvencijom. Osim što djeci daje previše šećera, slatkiši sadrže i dodatke koji su pokazali povezanost s ponašajnim problemima.
Iako bi vam davanje slatkiša vašeg sina moglo izgledati kao najlakši način da ga natjera da učini ono što tražite, mogli biste ga vrlo dobro postaviti zbog problema dajući mu previše šećera. Umjesto toga pokušajte koristiti učinkovite metode disciplina.
izvori
Chadeayne, A., i Hoebel, B. Dokazi da povremeni prekomjerni unos šećera uzrokuje endogenu opijatsku ovisnost. Pretrage za debljinu, 10 (6), 478-488. 2002.
Moore, SC, Carter, LM, Van Goozen i SHM Konzumerska potrošnja u dječjoj dobi i nasilju odraslih osoba. British Journal of Psychiatry , 195 (4), 366-367. 2009.