Normalno je da tweeni imaju promjene u raspoloženju, evo kako pomoći.
Ako je vaše raspoloženje fluktuira poput barometra, vjerojatno se ne treba brinuti. Tweens i promjene raspoloženja samo idu zajedno. Zapravo, savršeno je normalno da se tweenageri kreću kroz različite emocije, sve u jednom danu.
Ali to ne znači da je lako živjeti s djetetom koji je ugodan jedan trenutak, a nespretan sljedeći. Dobivanje dana (i narednih nekoliko godina) s prljavim tween je izazov za bilo koji roditelj, ali morat ćete poboljšati i raditi na strpljenju.
Evo kako pomoći vašem upravljanju upravljanjem raspoloženjima raspoloženja, tako da možete i držati pod nadzorom.
Budite svjesni
Nije tajna da tweens imaju niz izazova s kojima se suočavaju. Pubertet, srednja škola, socijalni problemi, domaća zadaća i više bodova. Pored toga, vaše tijelo i mozak rastu brzinom i to može biti zbunjujuće za dijete čije nije spremno za promjenu ili nesigurno u tome što znače sve te promjene. Budite svjesni kada se vaše raspoloženje ljuljaju na površini, i pokušajte se sjetiti kako su teške stvari za vas kada ste prolazili kroz svoje vlastite međusobne godine.
Olakšaj joj opterećenje
Tween rasporedi pune su odgovornosti. Od školskog rada do izvanškolskih aktivnosti, mnogi tweens kreću iz jedne predanosti u drugi bez pauze. Ako vaš raspored čini neuobičajeno zauzet ili ako se žali zbog previše posla, možda je vrijeme da uklonite aktivnost ili dvije iz rasporeda.
Pogledajte je li lakši opseg obveza pomaže vašem tijelu prilagoditi svoje raspoloženje i uravnotežiti dan. Možda ćete vidjeti da raspoloženje ljuljačke nestaju kada je vaš blizak ima više slobodnog vremena.
Provjerite je li on ili ona spava
Tweens trebaju najmanje devet sati sna noću, ali mnogi ne uzimaju toliko toga. Pazite na to da vaša blizanka ima dovoljno vremena noću da se presele iz napornog dana u krevet.
Postavite zakazano vrijeme za spavanje za noćenje i vikend. Pobrinite se da vaša blizanka dobije preporučenu količinu sna po noći (čak i vikendom), i uklonite sve uređaje iz dječje sobe, kao što je TV ili računalo, koje bi vam mogle biti odgovorni za noću. Ako vaš omiljeni televizijski program ometa odmor, snimite emisiju tako da on ili ona mogu gledati ga još jednom.
Ponuda hranjivih namirnica
Tijela Tween se mijenjaju do dana, i trebaju hranu da bi gorivale te promjene. Pobrinite se da nudite obilje hranjivih zalogaja (cjelovite žitarice, voće, povrće, orašasti plodovi, hranu bogatu kalcijem) i napravite točku zajedničke večere barem dva puta tjedno. Chuck junk hranu ili bilo koju drugu hranu koja ne pruža vašem djetetu hranu koju treba. Ako ste zabrinuti za svoju dijetu, raspitajte se o situaciji s pedijatrom i pitajte treba li vaše dijete trebati dodatke vitamina.
Ponekad se raspoloženje javlja kada djeca doživljavaju nisku razinu šećera u krvi. Zapravo, promjene raspoloženja mogu često biti znak da vaše dijete ne dobiva potrebnu prehranu.
Daj im prekid
Ima li vam trenutak svakodnevno opuštanje i uživanje u danu? Ima li on ili ona vremena za čitanje, časopis ili druženje s vama ili drugim članovima obitelji?
Tweens, poput odraslih, trebaju vremena za "chillax". Srednja škola može biti zahtjevna, a dodatni pritisci domaćih zadaća, izazova prijateljstva i izazova kod kuće mogu biti veći od vašeg interesa. Rasporedite vrijeme u obiteljski kalendar, baš kao što biste zakazali nogometni sat ili pouke za klavir.
Neka vaše Tween Chill s prijateljima
Prijateljstva su vrlo važna za tweens, a tweens treba svoj društveni krug izvan obitelji. Ponekad se promjene raspoloženja mogu zaustaviti ili spriječiti jednostavnim posjetom ili telefonskim pozivom prijatelja.
Važno je da se tweeni osjećaju prihvaćeni od svojih vršnjaka i da imaju sigurnost da znaju da imaju prijatelje u školi, na atletskim timovima iu drugim važnim područjima svog života.
Pobrinite se da vaša blizina razvija dobre prijateljske odnose i ima vremena za druženje s prijateljima. Sleepovers su sjajan način da se tweens spoje sa svojim prijateljima i stvaraju nove. Ako je vaše dijete previše zauzet da biste pronašli vremena za provod s prijateljima, možda je vrijeme da se raspored redaka.
Obiteljsko vrijeme zabave
Može vam se stvoriti mnogo prijatelja, ali važno je i da održava blisku vezu s vama. Budite sigurni da vaša obitelj planira mjesečne obiteljske izlete, ili zakazati neko vrijeme na trenutak s vašom vezom kako biste otišli na film, pohađali razred ili uživali u drugim aktivnostima. Vrijeme provedeno s vama moglo bi biti samo ono što vam treba, a vi ćete i uživati.
Provjerite je li vaše Tween vježbanje
Vježba je važan dio svakog dana, a raste međusobno tijelo posebno je potrebno vježbanje kako bi ih održala snažna i dati im izdržljivost potrebnu za suočavanje s njihovim napornim danima i teen godinama koje dolaze. Ako vaše dijete ne sudjeluje u sportskoj aktivnosti, budite sigurni da provodi vrijeme hodanja, vožnje bicikla, skateboardinga ili se bavi drugim sportovima koji nisu konkurentni. Šetnja oko susjeda nakon večere može vam pomoći da zadržite svoju formu, a ako zajedno krenete, pruža vam priliku da vas dvojica međusobno nadoknadite.
Neka vaše dijete otvori
Ponekad tweens pokazuju promjene raspoloženja jer se nešto događa u njihovim životima koje je stresno. To bi moglo biti borba s dobrim prijateljem, problemom u školi ili nešto što se događa kod kuće. Budite sigurni da dopustite da vam se pruži prilika da se otvorite do vas, ako je on ili ona zabrinut. Budite suosjećajni i pomozite riješiti problem. Budite optimistični s vašim razmakom i ponudite rješenja za probleme. I dajte djetetu vremena da preuzme sve što je zabrinjavajuće. Ponekad malo vremena radi čuda.