Ako ste ekskluzivno iskazivali mlijeko iz grudi ili električnu pumpu za dojke i odlučite da je sada vrijeme za zaustavljanje crpljenja majčinog mlijeka, potrebno je poduzeti nekoliko koraka kako bi se osigurala glatka prijelaz. Prvo, ipak, trebate se vratiti na leđa za naporan rad i predanost koju stavite u izražavanje majčino mlijeka, bilo za svoju malu ili donatorsku mliječnu banku.
Tvoj trud je bio dar i utjecat će na zdravlje i wellness bebe tijekom cijelog svog života. Sada kada se preselite u sljedeću fazu, možete se uvjeriti da svaka kapljica koju ste izrazili dijeli s ljubavlju. Sljedeće strategije učinkovite su metode odvajanja od crpljenja bez zaustavljanja "hladne purice" (što može uzrokovati nevjerojatnu nelagodu, začepljene kanale, mastitis i još mnogo toga). Svaki put kada prestanete s pumpom (ili dojenjem) naglo povećavate svoje šanse za te komplikacije. Zbog toga, odvikavanje od pumpanja postupno će biti udobnije i smanjiti vaše šanse za poteškoće.
Odustajanje od pumpe
Ako, primjerice, pumpate šest puta dnevno, smanjite ga na pet dana nekoliko dana. Nakon što se vaše tijelo prilagodi (obično u roku od dva do tri dana), uklonite drugu pumpnu sesiju. Nakon nekoliko tjedana, uklonit ćete sve sesije. Pobrinite se da, kada ispustite sesiju, izbaciš ostale sesije tako da se razlikuju od istog intervala.
Održavajte broj pumpi sesije, ali smanjite vrijeme pumpa
Ako ste izražavali petnaest minuta, smanjite vrijeme ekspresije na deset minuta, i tako dalje. Ili, ako izražavate tri unca, izražavajte se samo dovoljno dugo da steknete dva unca. Ponovno, učinite to nekoliko dana dok se vaše tijelo prilagođava, a zatim ponovite smanjenje vremena / količine sve dok više nemate mlijeka za izražavanje.
Raspored rasporeda kašnjenja
Ako ste na rasporedu gdje ste pumpali svaka tri sata, na primjer, odgoditi pumpanje na četiri do pet sati. Kako se vaše tijelo prilagođava, zakažite još duže između sesija.
S bilo kojom od ovih strategija, postupno ćete smanjivati količinu mlijeka koje vaše tijelo stvara. Praznu dojku čini više mlijeka. Produljavanjem grudi polako, vaše tijelo neće nadoknaditi mlijeko kao brzo. Što duže možete ići bez izražavanja, to će sporije proizvoditi mlijeko. Dakle, pokušavate odgoditi pumpanje tako da se mlijeko ne iscrpljuje tako često, čime se usporava proizvodnja mlijeka.
Odmazivanje Brzo
Ponekad se žene nađu na mjestu gdje se moraju naglo odstupiti. Ako je to slučaj, budite svjesni mogućnosti razvijanja začepljenih kanala i mastitisa i poduzimajte mjere kako biste osigurali da se to ne dogodi. Budući da ste svjesni ove mogućnosti, možete vam pomoći poduzeti mjere predostrožnosti. Mnoge žene smatraju korisnim primijeniti ice pakete umotane u tkaninu na grubu dojku. Nositi udoban (veći) grudnjak koji podržava može biti kritičan. Hlađeni kupusni listovi koji se nose unutar grudnjaka mogu pružiti olakšanje i svakako ih mijenjati svakih nekoliko sati. Također, mnoge žene smatraju da piće za kadulje pomaže smanjiti opskrbu mlijekom.
Ruka izraz za udobnost
U bilo kojem trenutku, ako vaše dojke osjećaju puno i neugodno, ruka izraziti samo dovoljno da se ublažiti vaše boli. Vi ne želite ući u ciklus gdje se previše izražavate, ali ne morate ići hodati uokolo i u suzama! Zapamtite, ako su vaše dojke pretjerano previše dugo povećavate šanse za priključene kanale i mastitis - upravo ono što želite izbjeći dok se nehotice odpumpate. Alternativno, umjesto da izrazi dovoljno da ublaži bol, neke žene izražavaju svoje grudi u potpunosti, a zatim čekaju dulje protezanje prije ponovnog crpljenja.
Izbjegavajte stimulaciju dojki
Bilo koja stimulacija dojke, bilo da se radi preko pumpe za grudi, dojilje, ili čak i vodena struja za tuširanje koja će udariti vaše grudi, potiče vaše grudi da daju mlijeko. Stoga je najbolje da je izbjegnete što je više moguće dok se opskrba mlijekom ne smanji. To je rekao, još uvijek možete primijetiti da možete iscijediti kapi od dva, čak i mjeseci kasnije. Ovo je prilično uobičajeno. Ako ste zabrinuti, razgovarajte s njim o svom liječniku ili babici.
Bez obzira na strategiju koju koristite, znajte da će opskrba mlijekom smanjiti i uskoro će se potpuno isušiti. Ako kasnije imate potrebu ili želju da se povežete, to je također uspješno učinjeno od strane žena diljem svijeta!
> Izvori:
> Mohrbacher, N. (2014). Odgovori na dojenje učinili su jednostavan vodič za pomoć majkama. Izdavačka kuća Hale.
> Morton, J., et al. (2009). Kombiniranje tehnika ruku s električnim pumpama povećava proizvodnju mlijeka kod majki prijevremenih dojenčadi. Journal of Perinatology, 29 (11), 757-764.