Mogu li koristiti mikrovalnu pećnicu tijekom trudnoće?
Mikrovalna pećnica je brz i praktičan način kuhanja hrane ili zagrijavanja prethodno ohlađene hrane. Velika većina domova u Sjedinjenim Državama ima mikrovalnu pećnicu. Ovo se proteže i na radno mjesto. Gotovo svaki dan, vjerojatno imate nešto što je mikrovalno ili prošla pokraj mikrovalne u uporabi.
Mikrovalovi rade pomoću elektromagnetskog zračenja za podizanje temperature ćelije.
Elektromagnetsko zračenje uzrokuje elektromagnetska polja (EMF). Mikrovalovi i trudnoća. Ima li problema? Bilo je zabrinutosti zbog EMF-a i trudnoće , da EMF može uzrokovati malu količinu rođenja ili porođajne greške. Nije bilo studija koje pokazuju jasne veze između njih.
Sigurno korištenje mikrovalova u trudnoći
Da biste osigurali sigurnost pri korištenju mikrovalne pećnice kada ste trudni ili ne, provjerite ne propušta li mikrovalna pećnica. Najnoviji mikrovalovi neće raditi ako pečat na vratima bude slomljena, tako da noviji mikrovalovi imaju tendenciju da budu sigurniji. Neki praktičari sugeriraju da ako ste zabrinuti, jednostavno stavite hranu u mikrovalnu pećnicu i hodajte dok je kuhana kako bi izbjegli moguću izloženost EMF-u. Međutim, većina praktičara će vam reći da je sigurno koristiti mikrovalnu pećnicu tijekom sva tri trimestra trudnoće.
Ako ste zabrinuti za mikrovalnu pećnicu ili ako je mikrovalna pećnica stariji, razmislite o zamjeni s novijim modelom.
To može pomoći u ublažavanju nekih vaših sigurnosnih problema.
Što još možete učiniti je koristiti pravilna pravila hrane kada se radi o tome što zagrijavate u mikrovalnoj pećnici. Na primjer, neke plastike mogu se rastopiti ili omatati u mikrovalnoj pećnici, što može uzrokovati da kemikalije uvuče u vašu hranu. Uvijek biste trebali koristiti mikrovalnu pećnicu s odobrenim spremnicima za hranu, poput stakla i posebne plastike, kako biste izbjegli taj rizik.
Ono što vi najviše riskirate je da se spali iz hrane ili vode koja se zagrijava u mikrovalnoj pećnici. Mikrovalovi mogu učiniti da su temperature hrane jako vruće i poznate su zbog neujednačenog zagrijavanja. Zato budite sigurni da sve što napravite u mikrovalnoj pećnici kuhate dovoljno dugo da se na odgovarajući način zagrije, ali ne pretjerano. Nakon kuhanja, svakako dopustite da se ohladi dovoljno, a kada je potrebno, svakako promiješajte hranu kako biste bili sigurni da je temperatura jednaka.
Razmislite o korištenju pećnica za uklanjanje posuda i posuđa iz mikrovalne pećnice kako biste izbjegli opekline. Kada podignete poklopce, odstranite je od tijela da spriječite opekotine pare od oslobođene pare. To sve može zvučati kao zdrav razum, ali često se mikrovalna sigurnost hrane zdravo za gotovo.
Potrebno je više studija
To je rekao, ne pronalaženje nečega što povezuje ta dva može biti iz nedostatka dobro obavljenih studija. Sve studije obično preporučuju da se učine više studija ili da gledaju stvari iz drugačije perspektive. Iako je važno zapamtiti da ovih dana EMF dolazi s mnogo različitih mjesta.
Ako ste u nedoumici, imajte na umu da možete ići malo sporijim i tradicionalnijim načinom korištenja peći ili peći za kuhanje hrane.
izvori:
Mikrovalna pećnica zračenja. Uprava za hranu i lijekove (FDA). 8. listopada 2014. Zadnji pristup 22. veljače 2016. godine.
Robert E. Teratology. 1999 Apr; 59 (4): 292-8. Intrauterni učinci elektromagnetskih polja - (niske frekvencije, srednje frekvencije RF i mikrovalna): pregled epidemioloških studija.
Shaw GM. Bioelectromagnetics. 2001; Suppl 5: S5-18. Nepovoljni reproduktivni rezultati čovjeka i elektromagnetska polja: kratki sažetak epidemiološke literature.