Ako biste željeli dati svoj mali jogurt, dobra vijest je da djeca mlađa od 6 do 12 mjeseci koji počinju s krutim tvarima mogu početi jesti jogurt. To se razlikuje od preporuke kako bi se izbjeglo davati kravlje mlijeko do 12 mjeseci starosti. Saznajte što čini jogurt drugačijim.
Kako se jogurt razlikuje od mlijeka
Jogurt nije samo zadebljan, zaslađeno mlijeko, nego je fermentirani mliječni proizvod.
Čak i oni koji su laktoza netolerantni mogu jesti jogurt jer se laktoza pretvara u mliječnu kiselinu kao jogurt. Osim toga, proteini mlijeka su razbijeni i lakše probavljivi. Najčešće se jogurt može uvesti u dobi od 9 do 10 mjeseci, ali treba paziti na vrstu jogurta kojeg kupujete.
Svi jogurt nije jednak
Jogurt može biti vrlo zdrav dodatak prehrani vašeg djeteta, ali to može biti više od nečiste hrane ako niste oprezni. Neke marke sadrže umjetne zaslađivače, umjetne boje, šećer, visok sirup fruktoze kukuruza i zgušnjivače. Jogurt s niskim sadržajem masnoće i bez masnoća može osobito imati ove dodatke kako bi ih postao deblji kada imaju manje masti.
Osim toga, vaše dijete treba sve masnoće mliječnih može ponuditi sada i full-fat jogurt je ponekad teško pronaći, pogotovo bez puno dodataka sastojaka. Manje sastojaka bolje samo mlijeko i žive i aktivne kulture je najbolje, ali ako osim voća, postoji mala količina šećera ili pektina, to je bolje od puno umjetnih sastojaka.
Možete kupiti običan, punomasni jogurt i dodati joj omiljeno voće vašeg djeteta. Ako koristite mlin za hranu ili imate mješalicu, možete pire malo voća (poput manga ili borovnice) i dodajte jogurt kako biste napravili smoothie. Ako ste u kuhinji, pokušajte napraviti svoj jogurt. To je jeftino, prilično jednostavno, a sigurno znate da ono što se događa je prihvatljivo za vaše dijete.
Veličina posluživanja za dijete od 8 do 12 mjeseci je 1/4 do 1/2 šalice jogurta. Kako vaše dijete počinje piti mlijeko umjesto formule ili mlijeka u dobi od 12 do 24 mjeseca, 1/2 šalice jogurta može sadržavati jednu ili više od šest mliječnih porcija koje će joj trebati dnevno.
Alergijske reakcije
Ako ste zainteresirani za početak mlijeka i vaše dijete je pilo kravlje mlijeko, onda vjerojatno već znate da vaše dijete nema alergiju na mlijeko. Ipak, mlijeko nije jedini sastojak jogurta za koji bi vaše dijete moglo reagirati. Također, djeca koja su isključivo dojila ili su koristila formulu napravljena od nečeg drugog od kravljeg mlijeka trebaju paziti na znakove alergijske reakcije. Ti znakovi mogu uključivati: osip, poteškoće s disanjem ili simptomima astme, oticanje usta ili grla, povraćanje ili proljev i gubitak svijesti. Znajte kako reagirati ako vaše dijete izlaže bilo koji od ovih simptoma i budite spremni odmah nazvati 9-1-1.
> Izvor:
> Aeroplane Choo Choo: Vodič za hranjenje bebe za prve dvije godine. Američka akademija pedijatrije i Nacionalno vijeće za mlijeko.