Ako ste primijetili da je vaš self-vrijedan vrijednost je pada, vi svibanj biti u potrazi za strategijama za izgradnju samopoštovanje. Iako ne možete zaustaviti svoje dijete grubo sudeći kako se njihove sposobnosti i tijela podudaraju s drugima, postoji nekoliko načina na koje možete pružiti podršku.
Potaknite Tweens da vrednuju svoje vještine
Kada tweens vrednuju aktivnosti koje rade dobro, oni se više sviđaju, piše John Santrock, autor Life-Span Development .
Možete izgraditi samopoštovanje naglašavajući važnost vaših talenata. Na primjer, recite da vi i vaša obitelj nagrađujete akademike i zanemarite atletiku. Jednostavno se to događa, da je vaše dijete sjajno u košarci, ali slabo u učionici. To može dovesti do osjećaja niskog samopoštovanja jer on nije dobar u "što je važno". Stoga izradite atletiku (ili što god je vještina) count! Imajte na umu da ne morate zanijekati akademike kako biste ocijenili atletiku; ih jednostavno možete učiniti još važnijima. Bottomline: ne bismo izabrali područja u kojima se naša djeca ističu, ali birati ćemo se kada izlazimo iz pohvale i prihvaćanja.
Slušajte i obratite pozornost
Već znamo najveći dar koji možemo dati našoj djeci je vrijeme i nepodijeljena pozornost. Ta se činjenica posebno odnosi na izgradnju samopouzdanja. Slušanje ne mora nastati u ogromnim količinama kako bi bilo učinkovito.
Čak i deset minuta istinske pažnje vrijedi više od tri sata "biti zajedno", ali nikada se ne usredotočujući na ono što vaš govor govori. Biti dobar slušatelj znači ne pružiti prosudbe, kritike ili čak savjete. Jednostavno čuti što vaše dijete govori i prepričajte njegove ili njezine komentare kako biste pokazali da slušate.
Na primjer, ako vaš prijatelj govori o svom učitelju i prijateljima koji su zaglavljeni u vlastitim problemima, mogli biste reći: "Osjećate se kao da nitko u školi ne brine". Može se činiti hokies na početku, ali redovite, reflektirajuće slušanje sjednice može pomoći dijete osjeća valjanosti i vrijedno.
Potaknite dodatne izvore podrške
Slušanje s roditeljima neprocjenjivo je, ali tweens često treba više pažnje, potvrde i podrške koju možemo dati. Osim toga, zdravo je potaknuti našu djecu da se oslanjaju na druge osim nas same. Stoga možete izgraditi samopoštovanje poticanjem podržavajućih, smislenih odnosa ako vidite kako se ti početci oblikuju. U idealnom slučaju, to bi bilo odnosi s odraslim osobama, poput trenera, učitelja ili vjerske osobe, ali i potporni međusobni odnosi mogu biti korisni. Također biste mogli razmotriti formalne mentorske programe, kaže dr. Santrock. Naravno, ipak, tweens ne bi trebali biti prisiljeni na ništa; nakon što aktivno organizirate njihove odnose, njihovo se osjećaje kompetencije i poštovanja više ne mogu pomagati.
Pustite ih
Ostavljanje djeteta pokušati i propustiti je važno za izgradnju samopouzdanja, prema NYU Child Study Center. To bi moglo zvučati protuintuitivno: trebam dopustiti da moje dijete radi loše kako bi se mogli osjećati dobro za sebe?
Jednom riječju, da! Ljudi dobivaju osjećaj sposobnosti zauzimanjem novih izazova i uspjehu u njima. Ako obeshrabrujete neuspjeh, obeshrabrite dijete da ne isprobava nove stvari. Tweens uči elastičnost i suočavanje s vještinama kada se suoče s problemima. Čak i bolje, kada postignu cilj koji traže, dobijaju osjećaj za iskreno vlasništvo i sposobnost.
Budi dobar model
Tweens naučiti imati zdravo samopoštovanje promatrajući odrasle osobe oko njih pokazuju zdravu samopoštovanje. Stoga, razmislite o tome koliko često izražavate osjećaje o sebi kao što su "Ja sam mast" ili "Nikada neću iznositi ništa". Koliko vam može reći djetetu da je divna i može učiniti bilo što, ona vas više poučava svojim postupcima nego svojim riječima.
Stoga, rad na podizanju vlastitog samopoštovanja može izravno imati koristi vašem djetetu. To je, naravno, dug proces samo po sebi. U međuvremenu, međutim, možete se usredotočiti na hvatanje i smanjenje negativnih vlastitih komentara. Nećete se samo osjećati bolje, ali i vaša djeca će vjerojatno htjeti, također!