Stresori izvan ispita
Uobičajeno je da djeca svih dobnih skupina doživljavaju stres povezane sa stresom. To je često najočitiji krajem ljeta kada se škola počinje ponovno početi, ali se to može dogoditi tijekom cijele godine. Odakle dolazi stres i tjeskoba? Društveni, akademski i faktori raspoređivanja igraju važnu ulogu, kao i skriveni stresori okoliša.
Socijalni stresori
Mnoga djeca doživljavaju neku razinu stresa ili tjeskobe u društvenim situacijama koje susreću u školi.
Dok neke od tih pitanja pružaju važne prilike za rast, one se moraju postupati s pažnjom i mogu izazvati anksioznost koja se mora riješiti.
nastavnici
Dobra iskustva s brižnim nastavnikom mogu prouzročiti trajni dojam o životu djeteta - tako da može biti loše iskustvo. Dok većina učitelja nastoji pružiti učenicima pozitivno obrazovno iskustvo, neki učenici bolje odgovaraju određenim stilovima nastave i tipovima učionice. Ako postoji neusklađenost između učenika i učitelja, dijete može stvoriti trajne negativne osjećaje o školi ili vlastitim sposobnostima.
Prijatelji
Dok većina učenika kaže da su prijatelji jedan od svojih omiljenih aspekata škole, oni također mogu biti izvor stresa. Zabrinutost zbog nemati dovoljno prijatelja, ne biti u istom razredu kao i prijatelji, ne biti u mogućnosti držati korak s prijateljima u određenom području ili drugom, međuljudski sukobi i pritisak vršnjaka su neki od vrlo uobičajenih načina na koje djeca mogu naglasiti njihovog društvenog života u školi.
Suočavanje s tim problemima može dovesti do anksioznosti čak iu najsigurnijoj djeci.
nasilnici
Stvari su se promijenile u svijetu zlostavljača. Dobra vijest je da su dani učitelja koji gledaju na drugi način, a roditelji koji napuštaju djecu da se sami bave nasiljem uglavnom su prešli. Mnoge škole danas imaju programe i politike protiv nasilničkog ponašanja.
Iako se nasilničko ponašanje još uvijek događa u mnogim školama, čak i oni s tim pravilima, pomoć je općenito lakše dostupna nego prije nekoliko godina.
Loša vijest je da je zlostavljanje otišlo high-tech. Mnogi studenti koriste internet, mobitele i druge medijske uređaje da bi zlostavljali druge studente, a ta vrsta nasilničkog ponašanja često postaje vrlo agresivna. Jedan od razloga je taj da zlostavljači mogu biti anonimni i upisati druge zlostavljače kako bi njihov cilj bio bijedan; drugi je razlog tome što se ne moraju suočiti s njihovim ciljevima, tako da je lakše istjerati empatiju koju inače osjećaju. Postoje načini borbe protiv "cyber-bullyinga", ali mnogi roditelji nisu svjesni njih, a mnoge zlostavljane djece osjećaju previše osvajaju kako bi se riješile situacije.
Overscheduling
Mnogo je u medijima nedavno rečeno o prekoračenju našeg djeteta, ali problem se i dalje nastavlja. U nastojanju da djeci daju prednost, ili pružaju najbolja moguća razvojna iskustva, mnogi roditelji upisuju svoju djecu u previše izvanškolskih aktivnosti. Kada djeca postanu tinejdžeri, školske izvanškolske aktivnosti postaju sve zahtjevnije. Standardi za priznavanje kolegija također postaju sve konkurentniji, što je teško za učenike srednjih škola povezanih s fakultetima kako bi se izbjeglo nadgledanje samih.
Nedostatak obiteljskog vremena
Dijelom zbog zanimljivosti života djece i napornog rasporeda većine roditelja, obiteljska večera na sjedećem mjestu postala je iznimka, a ne pravilo u mnogim kućanstvima. Iako postoje i drugi načini povezivanja kao obitelji, mnoge obitelji smatraju da su previše zauzete da zajedno provode vrijeme i da imaju važne rasprave i povremene dane koji bi mogli biti korisni za djecu u rješavanju problema s kojima se suočavaju. Zbog nedostatka raspoloživog obiteljskog vremena, mnogi roditelji nisu tako povezani s njihovom djecom, niti su poznati o pitanjima s kojima se suočavaju, kako bi željeli.
Nema dovoljno spavanja
Nažalost, to nije samo problem s kojim se suočavaju odrasli. Budući da se rasporedi spajaju s domaćim zadaćama, izvannastavnim programima, obiteljskim vremenom i (nadamo se) neko vrijeme na vrijeme, djeca često dobivaju manje spavanja nego što im je potrebno. Djelovanje pod deficitom spavanja ne znači samo pospanost, već može dovesti i do lošeg kognitivnog funkcioniranja, nedostatka koordinacije, moodiness i drugih negativnih učinaka. Razmislite o pomoći vašoj obitelji da usvoje određene navike za bolji san.
Rad koji je previše teško
Mnogi su pritisci za djecu da nauče sve više i više, u mlađim dobima nego u prošlim generacijama. Na primjer, dok je prije nekoliko desetljeća vrtić bio vrijeme za učenje pisama, brojeva i osnova, većina dječjih vrtića danas se očekuje da čitaju. S testnim rezultatima koji su jako ponderirani i javno poznati, škole i nastavnici pod velikim pritiskom stvaraju visoku ocjenu testa; da se pritisak može prenijeti na djecu.
Rad koji je previše jednostavan
Baš kao što može biti stresno nositi se sa teškim i izazovnim radnim opterećenjem, neka djeca mogu doživjeti stres s posla koji nije dovoljno teško. Oni mogu odgovoriti djelovanjem ili ugađanjem u razredu, što dovodi do lošeg djelovanja, uklanja korijen problema i zadržava poteškoće.
Nepodudaranje stilova učenja
Možda već znate da postoje različiti stilovi učenja - neki se bolje uče slušanjem, drugi zadržavaju informacije učinkovitije ako vide napisane informacije, a drugi još vole raditi. Ako postoji neusklađenost u stilu učenja i učionici, ili ako vaše dijete ima neku teškoću u učenju (osobito neotkriveno), to može očito dovesti do stresnog akademskog iskustva.
Problemi s domaćim zadaćama
Djecu se dodjeljuje teži opseg zadataka nego proteklih godina, a taj dodatni rad može dodati zauzet raspored i uzeti cestarina.
Test anksioznost
Mnogi od nas doživljavaju testnu anksioznost, bez obzira na to jesmo li spremni za ispite. Nažalost, neke studije pokazuju da veće razine anksioznosti testa zapravo mogu ometati uspješnost na ispitima. Smanjenje ispitne anksioznosti zapravo može poboljšati rezultate.
Loša prehrana
Uz bogatstvo prehrambene hrane koja je dostupna ovih dana i vremenski ograničenja mnoga iskustva, prosječna prehrana djeteta ima više šećera i manje hranjivih sadržaja nego što je preporučeno. To može dovesti do promjene raspoloženja, nedostatka energije i drugih negativnih učinaka koji utječu na razinu stresa. Saznajte više o stresu i prehrani i kako osigurati da vaša obitelj dobiva pravilnu ishranu čak i kada ste zauzeti.
Zagađenje bukom
Vjerovali ili ne, dokazano je da zagađenje buke iz zračnih luka, teški promet i drugi izvori uzrokuje stres koji utječe na izvedbu djece u školi. Saznajte kako smanjiti stres od zagađenja buke.
Nedostatak pripreme
Nemanje potrebnih zaliha može biti vrlo stresno iskustvo za dijete, posebno onog koji je vrlo mlad. Ako dijete nema adekvatan ručak, nije donio svoja potpisana dopuštenja ili nije imala crvenu košulju koja se nosi na "Dan crvene košulje", na primjer, može osjetiti značajan stres. Mlađa djeca svibanj trebati pomoć s tim stvarima.