Dodaj malo DIY na aktivnu igru s domaćom PE opremom.
Čuvanje djece fizički aktivno ne zahtijeva skuplje igračke i opremu za kućanstvo PE opremu može obaviti posao previše! Svestrani predmeti kao što su sitne ručne težine, kuglice za vježbanje, hula obruče , užad za skakanje i otporne trake su jeftine. No, možete pohraniti i dječju igralište (ili vlastitu domu) bez trošenja dime. Ponovno stavite svakodnevne predmete za kućanstvo da biste ih pretvorili u besplatnu opremu i igračke za vas i vašu obitelj da ih zajednički koristite.
Tuneli i druge prepreke , ili građevni materijali: Kartonske kutije , listovi kartona ili jastučići za sofe
Ručne utege: Ispunite plastične boce ili mliječne vrčeve s obojenim zrncima, suhim grahom ili čak vodom za dodavanje težine. Izmijenite razinu i sadržaj željene težine, a zatim radite triceps i biceps. Pažljivo trenirajte djecu pa im je manje vjerojatno da će ispustiti težinu na prstima. Ili ih podignite dok sjedite.
Balansna zraka: Slikarska vrpca postavljena izravno na pod, ili vanjska ploča na pločniku ; dva litarska kvadratna kutija za mlijeko, oprana, sušena, napunjena novinama i zalijepljena zajedno u ravnoj liniji; stare 2 "po 4" grede (brušene, kako bi se smanjile krhotine). Nakon što djeca padnu na pete, mogu li se ugurati na jednu nogu? Prstima? Korak naprijed? Pogledajte mogu li predložiti nove načine za putovanje linijom.
Tightrope: Redoviti najlonski konop ili pamučnu odjeću (dodajte drugu uže za djecu da se drže na za ravnotežu)
Meke loptice (sigurne za upotrebu u zatvorenom prostoru): valjane čarape, baloni , vuneni papir, beanbags
Padobran: Stari ležajni list. Nabavite oružje i brzine otkucaja srca pomoću papira kako biste odskakivali male loptice, čarape ili balone na vrhu. Ili samo parati padobran gore i dolje, skriti se ispod njega, baciti ga u zrak i tako dalje.
Trampolin: Sofe jastuci postavljeni na pod
Skoops ili catchers: Prazni vrčevi za deterdžente za pranje rublja, s donjim rubom (rubovi pijeska ili poklopac s električnom trakom). Držite ručku, a zatim koristite kašičicu za bacanje i uhvatiti male loptice u zraku ili natrag i naprijed s prijateljem ili sestrom.
Junior bejzbol palica: isprati i osušiti praznu bocu s 2 litre sode. Potvrdite sa 18-inčnim štapićem (stavite šipku u bočicu, pričvrstite drvenim vijkom, završite s trakom). Koristite s Wiffle lopticama, Nerf lopticama, wadded čarape, beanbags, itd.
Hokej štap, bejzbol palica ili pinata smacker: Stari bazen ili tjestenina (sat za krhotine ako se slomi)
Odbojka net or limbo stick: Komad od pređe, gudački ili stari tkanina krila. Objesite preko praznih, sagovezenih prostorija i balona, baleta za plažu ili vunenih papira naprijed-natrag. Ili napraviti limbu! Ako djeca ne mogu ili neće lupati leđa pod limbo stick (ili u ovom slučaju, vrpce), tko briga? Dopustite im da se kreću, puze ili zveče ispod "štapa" kako god vole.
Kucajte ga prema dolje: Kutije za žitarice; plastične boce gotovo bilo koje veličine (prazne, napunjene novinama, grahom, jingling lopticama - sve što vam je pri ruci), plastične čaše
Cilj golmana: Stari ležajni plašt obješen na stroju za pranje (osigurajte da iza nje nema ništa krhko!), Veliku kartonsku kutiju ili košaru za pranje rublja okrenuto na stranu
Twister cilj: boja trake; klizati polica za policu ili stari joga tapaciran u oblike; stari miš jastučići ili silikon vruće jastučići. Proširite na podu kako biste stvorili tečajeve za prepreke, skakale igre, igre istezanja i još mnogo toga.
Ping-pong lopatice: male, čvrste papirne pločice s ručkama izrađene od plovila ili kartonskih cijevi. Ako nemate ping-pong kugli, koristite balon ili zgužvanu kuglicu.
Ništa uopće: Tone ovih prekida mozga ne zahtijevaju nikakvu opremu osim malog prostora, energije i mašte.