8 Aktivnosti za kišne dane za tinejdžere i djevojke koje će ih privući da se kreću

Borite se natrag protiv zabave kauča s aktivnim, zatvorenim zabavama i igrama.

Došavši s zabavnim, neosjetljivim, zatvorenim aktivnostima za tinejdžere i tweens nije lako. Kada se na kišni dan zaglave, djeca mogu trčati, skočiti, penjati se, pa čak i voziti tricikle u zatvorenom prostoru, ako je potrebno. Ali nijedan od tih djela nije za dugotrajne adolescente, osim ako živite u gimnaziji. Umjesto toga, isprobajte ove praktičnije prijedloge kako bi tinejdžeri i tweens dobili aktivnu igru ​​u danima kada ih vremenski uvjeti zadržavaju.

1 -

Uključite u video exergames

Dok ne želite da se vaš teen spusti pred televizorom cijeli dan, video igre (exergames) pod kontrolom pokreta mogu biti dobra kiša dana. Dok igrači i dalje gledaju na ekran, moraju stati i pomicati svoja tijela kako bi kontrolirali akciju u igri. Za većinu tjelesnih aktivnosti izaberite sportsku simulaciju ili plesnu igru.

2 -

Pokušajte nešto novo

Upotrijebite uslugu streaminga videozapisa, aplikaciju ili videozapise na mreži kako biste predstavili svoj teen u novu opciju za fitness (recimo, hula hooping ili baletno vježbanje). Sjajno je ako se možete pridružiti. Ako ne, potaknite svoje dijete da isprobava nešto novo tražeći od nje da je ispita za vas.

3 -

Udari u teretanu

Izbjegavajte kapljice i podignite tinejdžere u teretanu ili centar zajednice da biste koristili opremu, trčali na stazi, kupajte se, igrajte košarku za podizanje, penjite se na zid rocka ili bilo kakvu aktivnost požalite. Možda biste čak mogli raditi van bliže ili uzeti zajedno. Ako niste član, provjerite u dnevnim prolazima ili pogledajte možete li pratiti prijatelja koji ima članstvo. Y gotovo uvijek raspolaže danima, kao i financijsku pomoć za članstva u obitelji.

4 -

Stack čaše

Je li vaš tinejdžer ikada pokušao spakirati ? To je teže i fizički izazovniji nego što izgleda. Pokušajte s klasičnim pomičnim slagama ili neke druge plastične šalice.

5 -

Čista kuća

Dobijte dodatnu prasicu za vaš novac od kišnih dana tako što vaš tinejdžer obavlja kućanske poslove . Bit će zauzet, tjelesno aktivan i pomaže vašoj obitelji glatko funkcionirati. On može biti još više motiviran ako mu dajete vlasništvo (i naknadu za) veći zadatak, poput popravljanja, reorganizacije ormara ili slikanja zida. Možda je ovaj kišni dan prilika koju ste čekali da preuređujete njegovu sobu.

6 -

Potkrovlje balon

Dok mlađa djeca će uživati ​​u balonima i balonima , mnogi od njih mogu biti zabavna za starije djece. Pokušajte ova dva koja su savršena za tinejdžere i tweens.

• Cilj balona: Svaki igrač treba raznijeti balon, ali ga ostavite neosjetljivima. Postavite lagani cilj, poput vrpce ili papirne ploče. Igrači moraju ispuhati balon i pokušati ga uhvatiti da udari u metu. Započnite u blizini cilja i vratite se natrag dok vježbate s ciljem.
• Hands-Free Balloon Volley: Podijelite sobu ili igralište na pola s vrpcom. Spojite vrpcu na stražnju stranu dviju stolica postavljenih s obje strane sobe. Vrpca bi trebala biti tri ili četiri metra od zemlje. Igrači tada vole balon natrag i naprijed preko "mreže", koristeći samo noge za pogon balona.

7 -

Izbušite sportske vještine

Ako vaše dijete igra sport, možda će moći raditi na nekim njezinim vještinama dok je unutra, pogotovo ako imate prostor koji može podnijeti malo udaraca, poput podruma, garaže ili trijema. Nogomet i košarkaši, na primjer, mogu raditi na dribliranju lopte. Slike skaters mogu vježbati svoje vrtiće s trenerom spin. I gotovo se svi mogu protežu.