Vraćanje na posao nakon gubitka trudnoće može biti teško. Dok neke žene blago distrakciju, drugi osjećaju kao da su prisiljeni na "normalni" život za koji još nisu spremni. Komunikacija između vas, vašeg liječnika i vašeg šefa ključni su elementi za povratak na posao.
Koliko vremena nema?
Količina vremena koje trebate iz svog posla ovisi o brojnim stvarima.
- Koju vrstu gubitka ste imali. Nije neuobičajeno da žene koje su imale rani pobačaj trebaju samo nekoliko dana od posla da bi se fizički oporavile, a žena koja je imala mrtvorođenost ili c-sekciju trebat će više vremena.
- Kakav posao radis. Ako fizički zahtijevate posao koji zahtijeva podizanje, trebat će vam više vremena da se oporavim prije povratka na posao.
- Politika tvrtke. Iako su mnogi poslodavci suosjećali sa žalosnim roditeljima, svi oni neće biti spremni raditi na fleksibilnom datumu povratka ili produžiti dopust izvan bilo koje dostupne bolničke sate.
- Vaše osobne potrebe. Svaka će žena imati svoje zahtjeve za koliko vremena želi raditi. Komunicirajte s vašim davateljem da biste dobili dopuštenje za medicinski primjeren dopust.
Razgovarajte sa svojim šefom
Gubitak trudnoće može biti vrlo privatno iskustvo za neke ljude. Ako se pobačaj javlja vrlo rano u trudnoći, nitko od vaših suradnika ili čak ni vaš neposredni nadglednik možda nije znao da ste trudni.
Kao primamljivo kao što bi moglo biti liječnički opravdanje i tretirati vašu odsutnost kao tipičnu bolest, postoji vrijednost u dijeljenju vašeg iskustva s najmanje jednim pouzdanim nadglednikom.
Prije svega, postoji mogućnost da ćete imati komplikacije tijekom oporavka koje zahtijevaju dodatnu medicinsku njegu.
Ako je vaš nadređeni već svjestan vaše situacije, bit će lakše dobiti više slobodnog vremena ako je potrebno.
Drugo, ako ste se odlučili na pogreb ili memorijalnu uslugu , možda ćete trebati dodatno vrijeme samo nekoliko dana nakon što se vratite na posao.
Konačno, ako ustanovite da ste emocionalno nespremni da se vratite na posao, korisno je imati saveznika na licu mjesta. Moglo bi vam trebati samo nekoliko minuta za sebe na privatnom mjestu kako biste skupili svoje misli, ili ćete morati rano napustiti. Vaš šef može biti puno smireniji ako on ili ona razumiju ono što prolazite.
Kontrolne informacije
Na vama je koliko želite da suradnici znaju o vašem gubitku. Ako ste već podijelili vijest o trudnoći na poslu, može vam biti lakše reći svima o vašem gubitku nego pustiti da se glasine šire. Međutim, ako je vaša trudnoća još uvijek u ranoj fazi, ne morate nikome reći ništa što ne želite dijeliti.
Ako odlučite podijeliti svoju priču, budite jasni u svojoj komunikaciji.
- Razmislite o korištenju odgovarajućeg medicinskog pojma za svoju vrstu gubitka .
- Budite specifični s onim što vam je ugodno razgovarati s kolegama, osobito ako ne želite razgovarati o svom gubitku.
- Ako ste bliski s vašim suradnicima, navedite pojedinosti o bilo kojoj službi za sjećanje ili gdje trebate poslati donacije u ime vašeg djeteta.
Jedna od mogućnosti za dijeljenje informacija jest odrediti prijatelja ili nadzornika za davanje pojedinosti koje ste odabrali prije povratka na posao.
Naravno, budite spremni da neće svatko poštivati vaše želje s obzirom na to kako želite razgovarati ili ne govoriti o svom gubitku. Ako se ne osjećate ugodno pitajući suradnika da bude više pažljiv, uzmite problem supervizoru ili nekome iz ljudskih resursa.
Postupno povraćanje
Ako je vaš poslodavac spreman, možete razmotriti postupni povratak na posao. Možda čak i počinju raditi od kuće. Zatim se vratite na skraćeni dan prije nego što radite do redovitog rasporeda.
Čak i ako vaš poslodavac ne može prilagoditi prilagođeni raspored, mogli biste raditi sa svojim liječnikom kako biste se vratili na datum rada za četvrtak ili petak pa ćete dobiti pauzu nakon samo nekoliko dana.
Praktični savjeti
- Napravite popis obveza. Kada se vratite, možda je teže koncentrirati nego obično. Držite bilježnicu blizu i zabilježite bilješke za sebe i napravite popis obveza kako biste bili sigurni da ste na vrhu svojih zadataka. Također vam može pomoći da vidite da je popis kraći tijekom dana, znajući da se možete vratiti kući na kraju dana.
- Odredite barem jedan izvor podrške. Izaberite prijatelja, bilo na poslu ili iz vašeg osobnog života, kome se možete na trenutak obratiti ako se stvari emocionalno osjećaju. Ponekad vam je potrebno samo nekoliko minuta podrške za povratak na posao.
- Napravite rezervni plan. Iako se ne biste trebali vratiti na posao prije nego što se fizički oporavite, uvijek postoji vjerojatnost da ćete raditi teže nego što ste očekivali. Prije odlaska, razmislite o podizanju prijatelja ili člana obitelji koji vas može pokupiti ako je potrebno. Također pazite da naučite upozoravajuće znakove infekcije , prekomjerno krvarenje i depresiju , tako da znate nije li sigurnije raditi.