Vaše tijelo prolazi kroz mnoge promjene tijekom trudnoće, od strijama do veće veličine grudnjaka do žudnje i jutarnje mučnine. Uzgoj i prilagodba cijelom ljudskom biću (ili više!) Je zadatak koji definitivno nije uvijek lagan, a vaše tijelo će se promijeniti kao rezultat.
I dok se neke promjene mogu jasno vidjeti u vašem tijelu, poput one crne linije koja se može pojaviti na trbuhu (hvala, hormoni trudnoće !), Druge promjene u vašem tijelu možda neće biti tako vidljive.
Mnoge se žene pitaju što očekivati od vagine nakon trudnoće. Hoće li vaša vagina promijeniti zbog trudnoće? Hoće li isporuka "ispružiti" vaginu? Kako će izgledati nakon bebe? Ovdje su neke od promjena, od funkcije i izgleda, i kako ojačati vaginu kroz trudnoću.
Kako će se moja vagina promijeniti nakon trudnoće?
Da bismo odgovorili na ovo pitanje, vratimo se na osnovnu biologiju ovdje. Vaša vagina je struktura unutar vašeg tijela, a ne van. Sve što vidite izvana, uključujući i vašu usne (nabore ili "usne"), klitoris i mons pubis (tjesnac gdje se javlja stidna kosa) zapravo su dijelovi vaše vulve, a ne vagine. Dakle, kada ljudi razgovaraju o vagini koji se mijenjaju i prateći trudnoću, oni se zapravo odnose na unutarnju strukturu, kanal koji zapravo pridaje dijete tijekom isporuke.
Vaginalni otvor je isti otvor koji prolazi kroz menstrualnu krv i tijekom isporuke.
Uz otvaranje vagina može doći do istezanja, suza i rupica. Stvari poput rascjepkanja i suza mogu privremeno promijeniti izgled vulva, ali obično nema vidljive razlike u vašoj vagini na prvi pogled nakon poroda, jer je vagina smještena unutar vašeg tijela.
Hoće li vaša vagina biti "istegnuta" nakon trudnoće?
Vaša vagina se proteže tijekom rođenja kako bi mogla pustiti dijete da prođe kroz rođendanski kanal. Jedna studija je utvrdila da mišići zdjelice podvrgnuti tijekom rođenja mogu se protezati za više od tri puta od njihove normalne količine. To je puno istezanja!
Na sreću, međutim, ženska je vagina dizajnirana da se proteže i smjesti u bebu, a nakon isporuke, tkivo će se obično smanjiti do stanja prije trudnoće. Vagine mogu dobiti "labav" nakon što je beba rezultat mišića dna zdjelice koje okružuju i kontroliraju vaginu kako se ispruži. Ova promjena može biti izraženija na temelju nekoliko čimbenika, kao što je velika beba, bilo kakve komplikacije tijekom isporuke i koliko beba koje ste već isporučili.
Promjena izgleda
Većina promjena u pojavljivanju vaše vulve i vaginalnog otvaranja koje se mogu pojaviti nakon trudnoće su samo privremene. Dojenje može uzrokovati oticanje ili promjenu boje od trudnoće ili proces dojenja. Može doći do bubrenja i obezbojenosti, bilo da se isporučujete putem C-sekcije ili vaginalnog porođaja zbog hormona trudnoće i ovisno o tome koliko ste radili, proces samog rada može dovesti do oticanja.
Ako ste imali rascjep ili suzu pri isporukama, to će također privremeno promijeniti izgled vulva. I dok su manje uobičajeni nego što su nekada bili, u nekim su slučajevima epiziotomije nužne u nekim slučajevima kako bi se stvorile mjesta za dijete. Epiziotomija je kada liječnik ili primalja mali rez na perineum (koža koja povezuje anus s vaginalnim otvorom) kako bi se stvorilo više prostora za bebu da prođe. Općenito, epiziotomija liječi u trajanju od tri do šest tjedana, au nekim slučajevima može ostaviti ožiljak. Koliko ožiljnog tkiva ostaje ovisiti o tome koliko je perineuma uključeno i ako je došlo do nekog drugog ozljeda tkiva.
Mnogo puta, međutim, ožiljak tkiva nije vidljiv i ne utječe na vaginu izgled ili funkciju.
Promjena u funkciji
Općenito, vaša funkcija vagine neće se promijeniti zbog trudnoće ili isporuke. Međutim, može doći do slučajeva gdje su pogođeni mišići zdjelice koji kontroliraju vaginu. Mišići zdjelice su mišići koji okružuju i podupiru mjehur i vaginu, tako da mogu biti ozlijeđeni ili oslabljeni tijekom rođenja ili iz soja trudnoće. U nekim slučajevima mišići dna zdjelice su oštećeni ili oslabljeni, što dovodi do komplikacija kao što je disfunkcija mokraćnog mjehura ili prolapsa maternice. Jedan od najčešćih problema koji žene ima, na primjer, je urinarna inkontinencija. Neke žene mogu nakon rođenja otkriti da curiti mokraću, osobito s napornim aktivnostima, kao što su skakanje ili kihanje. I na žalost, bilo je mnogo "viceva" o urinarnoj inkontinenciji s majčinom koja doprinosi problemu žena koje misle da je "normalno" curiti urin nakon bebe. Nije normalno i ako doživite propuštanje mokraće nakon bebe, postoje načini za pomoć u jačanju mišića zdjelice.
Mišići zdjelice također igraju ulogu u vašoj seksualnoj funkciji i orgazmu. Neke žene doživljavaju nedostatak seksualnog zadovoljstva ili osjećaju da njihova vagine ne "rade" na isti način na koji se koristi kao posljedica oslabljenog mišića dna zdjelice. Neke žene mogu također naći da je seks bolan ili neugodno nakon što je dijete. Živci u zdjelici također mogu biti oštećeni ili promijenjeni tijekom trudnoće i procesa isporuke. Jedna studija otkrila je da je 91,3% žena zabilježilo neku vrstu seksualnog problema nakon bebe, no razlozi za taj problem mogu se kretati od svega, od poremećaja spavanja od bebe do kako žena osjeća za njezinu vaginu.
Jedna od najopasnijih stvari koje se mogu dogoditi tijekom vaginalnog poroda je ozljeda zbog medicinske intervencije, osobito uporabe pinceta. Srećom, većina liječnika više ne koristi pinceta, ali kombinacija povećane težine od bebe, snage kontrakcija, te vrste rada i isporuke žena je sve došao u igru kako će njezin prsni kat biti pogođeni trudnoćom i isporuke.
Što možeš učiniti
Vjerojatno ste to već čuli, ali vježbe iz Kegela mogu biti korisne za jačanje oslabljenih mišića dna zdjelice. Kegels može pružiti određenu korist, a također je važno usredotočiti se na jačanje i podupiranje cijelog dna zdjelice tijekom trudnoće kako bi se mišići održali jakima. Mnoge vrste vježbi koje koriste vašu jezgru sigurne su tijekom trudnoće i mogu pomoći da se uključe cijeli dno zdjelice kako bi ostali snažni. Naravno, nemojte započeti novo naporne vježbe, ali ako vježbate prije trudnoće, zadržite je jer postoje mnoge prednosti.
Istraživanje iz 2003. godine na Ontario također je pokazalo da su programi vježbanja na dnu zdjelice vrlo korisni u smanjenju porast urinarne inkontinencije nakon poroda i snage zdjelice. Ključ je da su najučinkovitiji programi onih koje provode obučeni zdravstveni djelatnici i koji uključuju uređaj za otimanje vagine. učinkovita. Drugim riječima, vježbe mogu biti teško sami, pa se obratite svom liječniku. Terapija dna zdjelice također može biti opcija za vas i više liječnika i osiguravajućih društava prepoznaju prednosti podupiranja žena kroz i nakon trudnoće kako bi spriječili buduće probleme.
U teškim slučajevima, operacije mogu biti potrebne za popravak zdjelice i / ili podupiranje bilo kakvih struktura koje su možda ispale, kao što je maternica ili mokraćni mjehur. A ako je seks za vas nevjerojatno bolan nakon bebe, svakako se obratite svom liječniku kako biste isključili bilo kakve komplikacije ili infekcije.
Riječ od Verywella
Općenito, vagina je struktura koja je dizajnirana za smještaj bebe i neće se značajno promijeniti u strukturi ili izgledu nakon trudnoće. U nekim slučajevima, međutim, kao posljedica oštećenja ili slabljenja mišića dna zdjelice, žena može doživjeti promjene poput kontinencije urina, disfunkcije mjehura ili boli tijekom seksa. Ako doživite neku od tih promjena, obratite se svom liječniku o mogućnostima liječenja.
> Izvori:
> Ashton-Miller, JA, & DeLancey, JOL (2009). Na biomehaniku vaginalnog rođenja i zajedničkim slijedovima. Godišnji pregled biomedicinskog inženjerstva , 11 , 163-176. http://doi.org/10.1146/annurev-bioeng-061008-124823. Preuzeto s https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2897058/
> Golmakani, N., Zare, Z., Khadem, N., Shareh, H., & Shakeri, MT (2015). Učinak mišića dna zdjelice vježba program na seksualnu samoučinkovitost u prvorazrednim ženama nakon isporuke. Iranski časopis za istraživanje medicinskih sestara i primalja , 20 (3), 347-353.
> Harvey, M. (2003, lipanj). Vježbe prsnog tenka tijekom i nakon trudnoće: sustavni pregled njihove uloge u sprječavanju disfunkcije dna zdjelice. Journal of Obstetrics & Gynecology, Dobavljeno iz http://www.jogc.com/article/S1701-2163(16)30310-3/pdf