Briga za područje između Anusa i Vulve
Pravilna briga o perineumu nakon porođaja vrlo je važna kako bi se izbjegla infekcija i brzina ozdravljenja mišića rektuma i zdjelice.
Bol i otekline
Možete primijetiti neke neugodne otekline i bolove u ovom području zbog istezanja koja je potrebna za isporuku bebe . Da biste smanjili oteklinu, možete koristiti pakete leda. Obavezno obložite ledeni pokrov s podloškom ili drugim mekanim, upijajućim materijalom.
Izravna primjena leda može oštetiti natječajno tkivo na tom području ako se produljuje. Također možete uzeti sitz kupke. Vaš liječnik možda vas je poslao kući s posebnom kadom napravljenom za to. Ako ne, možete simulirati tu kupku tako da sjedite u kadi s 2-3 centimetra tople vode oko 15 minuta. Ako primijetite puno boli dok sjedite u kadi, možda će vam biti korisno sjediti na donjom jastuku ili ručnicima koji se kotrljaju u obliku krafne.
Vaš liječnik može imati propisane lijekove protiv bolova. Preporučljivo je uzeti ovo kao što je rečeno. Možete izbjeći bol ako ostanete na vrhu doziranja (na primjer, svaka 4 sata) umjesto da čekate dok bol ne počne ponovno prije nego što uzme drugu dozu. Neki pružatelji lijekova propisuju ibuprofen koji pomažu ne samo kod olakšavanja boli, već pomažu u napuhati, tako da trebate nastaviti uzimati ovo dok god vam je usluga preporučila, čak i ako niste u boli.
Ostale mjere za ublažavanje boli mogu uključivati sprejeve poput Dermoplasta koje možete nanijeti nakon uporabe kupaonice ili mijenjanja jastučića. Neki davatelji također koriste pjenu kao što je Epifoam kako bi smanjili otekline i svrbež ako ste imali šavove na tom području.
Hemoroidi
Hemoroidi mogu nastati neposredno nakon porođaja kao posljedica guranja ili negdje poslije, ako su vam mišići opušteni i morate gurati više tijekom eliminacije.
Možete upotrijebiti pamučne kuglice ili jastučiće natopljene natrijevim lignjem ili koristiti Tucks jastučiće kako biste olakšali opekline ili svrbež. Koristite ih nakon što temeljito očistite područje nakon pokreta crijeva. Ako imate problema s zatvorom, pokušajte napraviti promjene u vašoj prehrani kako biste uključili više zrna i povrća te svakako pijete puno vode. Ponekad može biti potreban omekšivač stolice. Colace (ili bilo koji omekšivač stolice koji sadrži docusate) vrlo je nježan i preporučuje ga mnogi zdravstveni djelatnici.
Ispuštanje i krvarenje
Imat ćete iscjedak i krvarenje (koji se nazivaju i lochia) oko 4 tjedna nakon poroda. Promjene u ovom iscjedku pokazuju brzinu iscjeljenja. U početku, protok će biti teški i tamno crvena s nekim zgrušavanjem. Ovo bi trebalo trajati oko 3-6 dana. Nakon toga ćete primijetiti da se protok usporava i postaje svjetliji u boji. Do otprilike drugog tjedna iscjedak se od ružičaste do smeđe ili žućkaste boje i protok je vrlo slab. Ako primijetite veliko povećanje iscjedak, vjerojatno biste trebali smanjiti razinu aktivnosti. Pokušajte se odmoriti, sjetiti se bebe ili masirajte trbuh kako biste smanjili protok. Ako primijetite svijetlo crveno krvarenje, povećanje bolova u trbuhu ili ako imate groznicu, odmah se obratite svom liječniku.
Ako ne doji, vrijeme će se vratiti negdje oko 4 do 10 tjedana i vjerojatno će biti teže od normalnog razdoblja. Ovo nije neobično.
Pravilno čišćenje
Pazite da slijedite upute koje vam je dao vaš liječnik. Evo nekoliko koraka za pravilno pročišćavanje perineja:
- Uvijek prati ruke prije korištenja kupaonice ili mijenjanje jastučića.
- Uklonite stari jastučić i ispravno zbrinite.
- Nakon korištenja kupaonice, prskajte ili sipajte toplom vodom preko cijelog vaginalnog područja. Vaš liječnik Vam je možda pružio bocu za prskanje i možda vam je dao i antiseptički sapun ili otopinu za dodavanje u vodu.
- Nježno pokrijte područje suhom s toaletnim papirom, pazeći da počnete na prednjoj strani i na kraju da biste izbjegli širenje klica iz rektuma u vaginu.
- Nakon sušenja površine koristite bilo kakve brisove, sprejeve ili pjene koje su potrebne za ublažavanje bola i ako je potrebno, nanesite jastučići.
- Stavite čistu podlogu na sigurno mjesto i stojite prije ispiranja kako biste izbjegli bilo kakvu vodu iz WC-a da se obratite svom perineumu.
- Uvijek operite ruke nakon što se brinete za perineum.
Savjeti i upozorenja
- Vodite računa o temperaturi vode koja se primjenjuje na vaš perineum. Ovo područje je nježno i voda koja vam se čini toplom na vašoj ruci može biti vrlo bolna za vaš perineum.
- Ako vam liječnik ne savjetuje da to učinite, nikada ne koristite tuš ili tampon. Većina pružatelja savjetuje da ništa ne bude smješteno unutar vagine tek nakon vašeg pregleda nakon poroda.
- Ako primijetite produljeno svrab ili vrlo neugodan miris, odmah se obratite svom liječniku.
- Nemojte koristiti prašine, parfeme ili losione na svom perineumu, osim ako nije usmjereno.
- Ako smatrate da se šavovi nisu otopili unutar 3 tjedna ili ako se čini da su područja vaših šavova sirova ili nadražena, obratite se svom pružatelju zdravstvene skrbi.
- Izvođenje vježbi Kegel često pomaže u jačanju mišića na prsnom podu.