5 razloga zašto se osjećate kada vaše bebe zaustave dojenje
Odvajanje je vrijeme promjene. To može biti olakšanje za neke žene, ali za druge, može se osjećati kao ogroman gubitak. Čak i ako prebrojavate dane dok vam beba napokon ne zaustavi dojenje, možda ćete biti iznenađeni kad otkrijete da je još uvijek malo emocionalno. Može biti teže nego što ste očekivali zbog ovog posebnog vremena s djetetom.
I, dok odvikavanje može biti prirodni dio razvoja vašeg malog, koji signalizira rast i neovisnost, sigurno može biti vrijeme tuga i depresije za vas. Ti osjećaji su normalni i češće nego što mislite. Evo pet razloga zbog kojih se možete osjećati tužno ili depresivno tijekom postupka odbića.
Razlozi zbog kojih se osjećate depresivno tijekom i nakon odgaja
1. Rano odsijecanje: Ako morate odvojiti bebu prije planiranog, možda se osjećate tužno i razočarano što morate prestati s dojenjem. Također se možete osjećati ljutito ili krivo zbog toga što vaše dijete neće moći dobiti sve prednosti dojenja i majčino mlijeko koliko god želite.
Kada je neočekivano, a ne ono što želite, tuga i depresija su razumljivi. U redu je dopustiti sebi da tuguje, ali nemojte biti previše teški za sebe. Znajte da radite najbolje što možete za vas i vaše dijete.
A ako ne možete pružiti majčino mlijeko svom djetetu, ne zaboravite da je dojenčad formula sigurna alternativa. Dakle, ako morate dati svoju formulaciju za djecu, ne morate se osjećati krivima.
2. Gubitak odnosa dojenja: Postoji posebna veza između majke i djeteta tijekom odnosa s dojenjem.
Kada vaše dijete prestane s dojenjem, može doći do osjećaja praznine dok griješite zbog gubitka bliske veze. Pokušajte se podsjetiti da osim dojenja postoje i druge stvari koje vi i vaše dijete možete učiniti zajedno kako bi ta bliska veza bila snažna. Provedite vrijeme s djetetom na druge načine. Na primjer, možete se još uvijek privlačiti i prikriti se na kauču dok razgovarate, smijete, pjevate pjesmu ili čitate priču zajedno.
3. Vaše dijete raste: Vaše dijete raste i postaje neovisnija. Možete se osjećati kao da vam dijete više ne treba toliko. Međutim, iako više ne treba da ispunite svoje prehrambene potrebe, još uvijek vam treba da ga utješite i pružite mu na mnoge druge načine. Pokušajte se usredotočiti na sva nova i prekrasna iskustva s kojima ćete se dijeliti s djetetom dok ona i dalje raste i postane neovisnija. Od početka škole do spajanja sa sportskim timom i još mnogo toga, ima toliko toga da se i dalje radujemo.
4. To je vaše posljednje bebe: Možda je lakše odbaciti dijete kada planirate imati još jedno dijete . Ali, ako znate da je ovo vaše posljednje bebe, odvikavanje može donijeti puno emocija. Može se teško prihvatiti da ovo poglavlje vašeg života dolazi do kraja.
Međutim, sa svakim završetkom, postoji novi početak, a može biti uzbudljivo pripremiti se za sljedeće poglavlje vašeg života.
5. Vaše tijelo se mijenja: Kada odvojite dijete od dojke , hormoni u vašem tijelu prolaze kroz promjene. Hormoni poput prolaktina , estrogena i progesterona počinju se vratiti na razinu koja je bila prije nego što ste zatrudnili i počeli dojiti. Kada odjednom odbijete bebu, ove promjene mogu utjecati na vaše emocije više nego ako smanjite svoje dijete polako. Ako je moguće, postupno smanjite. Postupno odvajanje daje vašem tijelu više vremena da se prilagodi hormonalnim promjenama.
To ne znači da još uvijek nećete biti žalosni, ali tuga možda neće biti tako neodoljiva kada vaši hormoni padaju u stabilnijoj mjeri.
Kada tražiti pomoć za tugu ili depresiju
Postoji razumna količina tuge koja ide uz kraj dojenja. Možete čak plakati, i to je u redu. Zdravo je razgovarati o tome kako osjećate i radite kroz svoje osjećaje. Možete pogledati svog partnera, obitelji, prijatelja i drugih žena koje su odveli djecu za podršku. Lokalna grupa za dojenje također može pružiti savjete i savjete kako bi vam pomogli da prođete kroz osjećaje povezane s odvikavanjem.
Međutim, ponekad tuga zajedno s hormonskim promjenama u vašem tijelu može dovesti do teže depresije. Ako cijelo vrijeme plakate, a vaša tuga je preplavljena i ometa u vašem životu, vrijeme je da potražite pomoć svog liječnika ili stručnjaka za mentalno zdravlje.
izvori:
Američka akademija pedijatrije. Vodič za novu majku na dojenje. Bantam knjige. New York. 2011.
Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Dojenje Vodič za medicinsku profesiju osme izdanje. Elsevier Health Sciences. 2015.
Susman VL, Katz JL. Odvajanje i depresija: još jedna komplikacija nakon poroda. Am J psihijatrija. 1988, 1. travnja, 145 (4): 498-501.
Odstupanje dojenja i simptomi anksioznosti i depresije: longitudinalna kohortna studija. BMC trudnoća i porod. 2012. 23. svibnja, 12 (1): 1.