Nažalost, društveni stres može dugo trajati, ovisno o osobi koja je doživjela bolnu situaciju. Čini se da to posebno vrijedi za stresne socijalne situacije koje uzrokuju snažne učinke, kao što su odbacivanje, zlostavljanje i drugi oblici relacijske agresije .
Dugoročni učinci
Socijalni stres može trajati godinama, jer čak i jednokratni incident može se ponovno proživjeti samo razmišljanjem o tome.
Uz pervasiveness internet, tweens imaju pristup podsjetnicima prošlih događaja kao što je nijedna generacija prije. Pored dokaza o prošlim događajima, reakcije na njega i prijatelje i obitelji mogu se lako pronaći. Istraživači smatraju da se mentalno ponovno proživljavanje može osjećati jednako bolno kao i početni događaj. Dodajte u videozapise, fotografije i komentare koje drugi mogu podići, a prilika za ublažavanje bolnih događaja je previše stvarna. Iz tog razloga, socijalni stresori mogu biti štetnija od fizičke agresije, jer fizička bol blijedi dok ozljede zaliječe dok se psihološka bol može trajati neograničeno. No, čini se da postoje razlike u spolovima u kojima se vrsta agresije osjeća štetnijom.
Socijalni stres i ostracizam na tweensima
Međutim, nisu svi tweensi koji doživljavaju socijalni stresor, međutim, doživljavaju dugoročnu bol. U slučaju odbacivanja ili socijalne isključenosti, sva djeca će u početku osjetiti bol , ali većina će se mentalno nositi i ne bi se preselila na dublje, dugotrajnije stadije osjećaja povrijeđenosti.
Ipak, djeca koja se bave situacijom mogu biti toliko preplavljena da su iscrpljeni njihovi mentalni resursi. Ovo postavlja temelje za najopasnije posljedice socijalnog stresa koji uključuju suicidalne misli.
Tween mehanizmi za suočavanje
Zbog sve većeg vremena, tweens provode s prijateljima, socijalni stresori mogu biti osobito teški na vašem tweens psihološkom blagostanju.
Prema Američkom psihološkom udruženju (APA), više od 42% mladih izjavilo je da ne radi ništa kao odgovor na socijalni stres. Možete naučiti svoju blizinu da bude na svjetlijoj strani ove statistike. Evo 5 savjeta koje predlažu pomoći će vašem tijelu nositi se s društvenim stresorima:
- Dobiti odgovarajući san
- Naglasite pozitivno
- Kreni
- Stvorite sreću
- Govori
Dok podučavate svoju važnost da reagirate na stresore na namjeran način, oni će naučiti kako se nositi sa stresom kao profesionalac. Stručnjavanjem u ovako mlađoj dobi, ove će vještine uzeti u odrasloj dobi i biti otpornije kada se život dogodi.
Izvor:
Williams, Kipling D. i Nida, Steve A. Ostracism: Posljedice i suočavanje. Trenutne smjernice u psihološkoj znanosti. 2011. 20 (2): 71-75.