Stigma oko postpartumne depresije za mame smanjuje se. Govorimo o tome više u medijima, u liječničkim ordinacijama i unutar mama. Divno je što više žena traži liječenje, ali ostavljamo li tate? Moderni očevi danas igraju sastavni dio podizanja djece. S više očeva koji dijele dužnosti koje podižu djecu i troše više vremena kod kuće, današnji očevi također se bore s postpartumnom depresijom i anksioznosti.
Paternalna postnatalna depresija (PPND) ili paternalni perinatalni poremećaj i anksiozni poremećaji (PPMADs) su oblici depresije ili drugog poremećaja raspoloženja kao što je anksioznost. Ovi su poremećaji slični onome što neki mame doživljavaju nakon što stigne nova beba. Čak četiri četveročlanih očeva u Sjedinjenim Državama mogu doživjeti veliku depresiju četiri tjedna nakon rođenja djeteta. Do 50 posto muškaraca prijavljuje majčinsku postnatalnu depresiju kada se njihov partner bori s postpartumnom depresijom, a procjenjuje se da 18 posto muškaraca ima postpartumnu anksioznost koja zahtijeva formalnu dijagnozu i liječenje. Ti su brojevi prilično šokantni, ali još šokantnije je da se većina tih problema s mentalnim zdravljem ne primjećuje, dijagnosticira ili liječi.
Nedavna studija istaknula je negativne efekte koje bi očevidac postpartumne depresije i anksioznosti mogao imati na roditeljstvo dok djeca rastu u toddlerhood.
U istraživanju su istraživači sa Sveučilišta Northwestern studija pratili 199 parova tijekom prvih šest tjedana života njihovog djeteta i ponovno se vratili paru nakon 45 mjeseci. Pojedinačno, svaki roditelj popunio je upitnike koji ocjenjuju njihovu razinu depresije i osjećaje i ponašanja djeteta.
Istraživanje je pokazalo da tata s baby bluesom može imati jednako uticaj na ponašanje djeteta kao i mama koja se bori s istim stvarima.
"Činjenica je da, s obzirom na činjenicu da u kući postoje dva roditelja koji rade s djetetom, depresivni simptomi roditelja mogu imati vrlo sličnu razinu učinka do te mjere da oboje treba riješiti", kaže Sheehan D. Fisher, koautor studije.
Tuga i nedostatak motivacije povezane s postporođajnom depresijom mogu rezultirati manje biranim roditeljima, a sada kada su tate uključeni kao mame, važno je da se usredotočite na potrebe oba roditelja.
"Običaji, u našoj kulturi, očevi nisu smatrani integralom u dječjoj skrbi", kaže Fisher. "Sada kada je došlo do prijelaza da se očevi više uključe, mislim da tek počinjemo vidjeti da se moramo usredotočiti na oba roditelja".
Što može povećati vaše šanse za doživljavanje paternalnog perinatalnog raspoloženja i poremećaja anksioznosti:
- Nedostatak dobrog sna
- Promjene u hormonima
- Osobna povijest depresije
- Loši odnos sa supružnikom
- Loši odnos s jednim ili oba roditelja
- Odnosni stres - s partnerom ili starateljima
- Prekomjerni stres o tome da postane roditelj ili otac
- Nepravilna obitelj (poput neudata ili očuha)
- Loše socijalno funkcioniranje
- Nedostatak podrške drugih
- Ekonomski problemi ili ograničeni resursi
- Osjećaj isključivanja iz veze između majke i bebe
Simptomi poremećaja perinatalnog raspoloženja i poremećaja anksioznosti:
Možda se suočavate s perinatalnim poremećajima raspoloženja i anksioznosti ako se osjećate tjeskobno, prazno, razdražljivo i ljutito ili izvan kontrole nakon rođenja djeteta. Ostali simptomi koje muškarci mogu osjećati uključuju stalne brige o financijskom pružanju vaše obitelji, neinteresnosti u roditeljstvu, samozavaravanju ili povlačenju iz obitelji i prijatelja. Ponekad se depresija kod muškaraca pojavljuje kao fizički simptomi, poput problema sa spavanjem, seksualne disfunkcije, bolove u leđima, čestih glavobolja ili probavnih poremećaja.
Liječenje poremećaja perinatalnog raspoloženja i poremećaja anksioznosti:
Prvi korak liječenja otvara se vašem partneru i ostalim voljenima. jednostavno priznanje da se boriš je veliki korak. Mnogi muškarci ne raspravljaju ove tipove osjećaja i mogu imati poteškoća s pokretanjem razgovora tako da žene trebaju pomoći svojim partnerima da imaju teške razgovore. Sljedeći korak je pronalaženje kvalificiranog pružatelja zdravstvene skrbi, poput liječnika ili terapeuta koji može procijeniti vaše simptome i izraditi plan liječenja koji vam odgovara. Neki ljudi mogu imati koristi od individualne psihoterapije ili se pridružiti grupi za podršku s drugim muškarcima koji se bore s sličnim stvarima. Za druge, lijekovi mogu biti nužni. Samozavarenost je također vrlo važna za oba roditelja tijekom postporođajnog razdoblja. Odvojite malo vremena za sebe - bilo da je noć s prijateljima, duge šetnje ili neko vrijeme u teretani. Ove će aktivnosti biti različite za svakog tatu, ali važno je zapamtiti čovjeka kojeg ste bili prije nego što ste imali bebu i uživajte u aktivnostima koje su vas učinile sretnim prije nego što ste postali tata.