Ciljevi koje treba težiti i ponašanja Roditelji mogu očekivati
Većina 17-godišnjaka ima zauzet raspored. Između posla, sportskih aktivnosti, izvannastavnih aktivnosti, datiranja, domaćih zadaća, sitnica i vremena s prijateljima, vjerojatno nema mjesta za puno drugoga.
Naravno, nisu svi tinejdžeri uspješni u ovom dobu. Neki su dosadni, boje se budućnosti i usamljeni. To može biti i burno vrijeme.
Najbolje je vrijeme za roditelje da osiguraju da dijete uspostavi zdrave navike koje će je postaviti za uspjeh u odrasloj dobi.
Ovdje su najvažniji wellness pitanja o kojima biste se trebali baviti sa svojim 17-godišnjakom:
Dijeta i prehrana
Dok neki 17-godišnjaci žele preskočiti obroke jer su zabrinuti zbog njihove težine, drugi grabbing brze hrane bilo šanse oni mogu dobiti.
Jedite obiteljske obroke zajedno kad god možete. Razgovarajte o važnosti dobrog gorenja vašeg tijela na zdrav način.
Stavite kuću u zdrave zalogaje i razgovarajte s tinejdžerom o opasnostima konzumiranja previše kofeina i previše šećera.
Iako ne možete kontrolirati svoje 17-godišnje izbore hrane, možete i dalje biti dobar uzor. Naglasak stavite na zdravlje, a ne na težinu kako biste izbjegli probleme s tijelom.
Spavati
Dok neki 17-godišnjaci dobivaju toliko sna koliko mogu dobiti, drugi se hvale za kasne sate u kojima ulaze.
Deprivacija spavanja može biti ozbiljan problem, pogotovo za tinejdžere koji voze. Pobrinite se da vaš tinejdžer zna da, bez dovoljno sna, veća je vjerojatnost da će doći do nesreće i da će vjerojatno biti manje u školi.
Potaknite svoje dijete da dobije dobar noćni san, čak i ako je pritisnuta za vrijeme. Obeshrabrujte je da ne upotrebljava pametni telefon ili druge digitalne uređaje neposredno prije spavanja ili tijekom noći.
vježba
Tinejdžeri koji vole sport vjerojatno će dobiti puno vježbi. Ali kad prestanu igrati na organiziranim timovima, možda im je teže dobiti dovoljno vježbe.
Potaknite svoje dijete da učini ono što će vjerojatno nastaviti, dugo nakon završetka njegove karijere u srednjoj školi. Pješačenje, vožnja kanuom, hodanje ili odlazak u teretanu mogu biti stvari koje će nastaviti dobro u odrasloj dobi.
Stres
Stres završetka gimnazije i ulaska u svijet odraslih može podnijeti cestarina za tinejdžere. Pomozite svom teenu da nauči prepoznati kad se naglo istakne.
Mnogi tinejdžeri iz stresa mogu biti u iskušenju da se okrenu nezdravim strategijama suočavanja, poput prejedanja ili pijenja.
Podučite ga zdravim tehnikama upravljanja stresom. Praktične tehnike opuštanja kako biste mu pomogli da izbjegnete zdravstvene probleme i probleme mentalnog zdravlja koji mogu proizaći iz stresa.
Ponašanje
Važno je da vaš 17-godišnjak prihvati punu odgovornost za svoje ponašanje. Podučiti ga samodisciplinu kako bi mogao upravljati svojim vremenom i njegovim novcem na odgovoran način.
Nastavite davati svoje 17-godišnje poslove. Učini njegove ovlasti ovisno o njegovoj sposobnosti da svoj posao obavlja na vrijeme.
Dajte svoje teen posljedice kada prekrši pravila ili krši policijski sat . Podučite ga o važnosti pridržavanja pravila kako se približava odrasloj dobi.
Osigurajte dosta mogućnosti za vašeg tinejdžera da se ponašaju kao odgovorne. Dajte mu vlastito rublje, pripremite vlastite obroke i započnite s radom na vrijeme bez ikakvih podsjetnika.
To su sve stvari koje će morati biti u mogućnosti učiniti uskoro kada živi sam.