Saznajte što se vaši znatni drugi osjećaju
Nema nikakve sumnje o tome - trudnoća može biti uzbudljivo, ali zbunjujuće vrijeme za čovjeka. Ako ste već prošli kroz prvih osam mjeseci, prošli ste kroz želje, promjene raspoloženja, jutarnje mučnine, rodiljne odjeće, novog seksualnog ponašanja i još mnogo toga. Međutim, to vam i dalje ne priprema za posljednji mjesec trudnoće partnera. Uspješno kretanje kroz prošli mjesec omogućit će vam da podržite svog partnera, shvatite kako se osjećaju i znate koje korake treba poduzeti.
Podrška vašem trudnom partneru
Može biti olakšanje priznati da proces trudnoće dolazi do kraja. Međutim, za vaš trudni partner nije tako jednostavno. Razumijevanje načina na koji vaš partner smatra ključnim za podršku. Razgovarajući sa svojim partnerom i ostatkom svoje obitelji, možete bolje razumjeti što se događa.
U posljednjem mjesecu trudnoće beba ne samo da raste, već i mijenja položaj. Vaš partner može se osjećati kao da im trbusi idu na pop. Koža je rastegnuta, a odjeća za odjeću neće se uklopiti. To može učiniti vašim partnerom veliko, neugodno i / ili obeshrabreno. Istodobno, tijelo također radi prekovremeno. Budući da beba raste i troši više energije, vaš partner će se osjećati iscrpljen većinu vremena.
Evo nekoliko stvari koje biste trebali znati o iskustvu vašeg partnera:
- Premještanje može biti pravi napor. Veličina i položaj bebe učinit će svaki pokret tijela vašeg partnera kao izazov. Ustajanje iz stolice, spavanje u krevet, pa čak i hodanje od kreveta na stolicu može biti teško.
- Hormoni će trčati divlje. Očekujte da vaš partner doživi mnoga raspoloženja. Ponekad će biti uzbuđeni i privrženi. Drugi puta, oni će biti bijedni, umorni, privlačni i nestrpljivi. Budite svjesni kada vaš partner prolazi kroz ove uspone i padove.
- Kupaonice mogu biti česte. Djetešce teže gurati partnera mjehura više u posljednjoj fazi trudnoće, pa će morati otići u kupaonicu puno. Planirajte naprijed, pogotovo ako ste izvan kuće.
- Anksioznost je uobičajena. Stvarnost predstojećeg rođenja postavlja se za vas i vašeg partnera. Ta realizacija može uzrokovati anksioznost i čišćenje ("instinkt gniježđenja"). Pomozite svom partneru da pripremi kuću za novu bebu i smiruje joj živce o financijama, rođacima, novoj mami i drugim brigama.
Odgovaranje na vašeg partnera
Čovjek može napraviti neke pogreške ako nije osjetljiv na osjećaje partnera tijekom zadnjeg mjeseca trudnoće. Srećom, on može odgovoriti na broj osjećaja koje njegovi partneri doživljavaju slijedeći partnera, nudeći olakšanje i biti nježni.
Ponekad će vaš partner željeti razgovarati i zagrliti, a ponekad će im trebati prostor. Pratite potrebu vašeg partnera da razumije njihove želje i ne pokušavajte nametnuti svoj stav prema njima. Važno je ostaviti na stranu osjećaje povrede ili odbijanja, jer potreban prostor nije osoban.
Bit će vremena kada je vrlo malo što možete učiniti kako bi se vaš partner osjećao bolje. Slušanje i odgovaranje na potrebe vašeg partnera pomoći će tijekom cijelog procesa. Možete ponuditi trbušnu stopicu, masažu donjeg dijela leđa ili meko zagrljaj.
Praktičite male stvari
Budite aktivni tijekom trudnoće vašeg partnera i održavajte život jednostavnim.
Za početak, smanjite svoje standarde na jelima, kućanskim poslovima i drugim ometanjima. Također možete pripremati jela rano ujutro za zagrijavanje kasnije. Drugi način da se uključite je otići liječniku kod svog partnera i ostati informiran o njihovom napretku. Tijekom zadnjeg mjeseca posjeti liječniku će biti češći, tako da se možete pripremiti da se pridružite njoj. Ovo je također i prilika za postavljanje važnih medicinskih pitanja.
Dobivanje spremnika za rad i dostavu spremno smiruje vas i vašeg partnera. Da biste to učinili, pakirajte sve torbe koje su vam potrebne za posjet bolnici. Komplet za rad i isporuku mora sadržavati sljedeće:
- Auto sjedalo. Ovo je važna sigurnosna mjera za vas da dovedete bebu kući.
- Vrećica preko noći. Vanjska torba vašeg partnera može uključivati spavaćicu, toaletne potrepštine (četkica za zube, pasta za zube, četka, deodorant itd.), Promjenu odjeće, njegu grudi i još mnogo toga.
- Lagani zalogaje. Mala limenka voćnog soka, krekera i grožđica može biti dobrodošla predah od onoga što bolnica pruža. Također možete donijeti energetske šipke, voće i sendviče.
- Glazba, muzika. Mnoge mame uživaju u umirujućim pjesmama za proces rada i nakon što se beba rodila.
- Kamera. Bit će vam drago što ćete je imati s vama odmah nakon rođenja za prvu obiteljsku sliku.
- Novac. Novac i kreditna kartica su dobri za imati na raspolaganju sve potrebne predmete koji se pojavljuju, poput hrane, parkiranja i još mnogo toga.
- Elektronika. Dovedite telefon, punjač i druge stavke poput adresara tako da možete komunicirati sa svojim prijateljima i obitelji izravno iz bolnice.
- Stavke udobnosti. Pobrinite se da imate elemente za masažu poput vrućih i hladnih omota, što stvarno može pomoći kod boli.
- Bolnička ruta. Provjerite je li vaš GPS postavljen za vaše putovanje u bolnicu. Vi svibanj također žele napisati upute u slučaju GPS ima problema kada dođe vrijeme.
Razumjeti kontrakcije i rad
Tijekom posljednjeg mjeseca vaš partner će početi imati kontrakcije. Kontrakcije mogu biti teško opisane, ali često se spadaju u jednu od četiri kategorije:
- Braxton Hicks. Te kontrakcije su prirodna priprema za radno poput dobivanja mišića maternice spreman za veliki događaj. Oni obično iznenađuju vašeg partnera, ali su općenito alarmniji nego što su bolni. Osim toga, oni su nepravilno raspoređeni, što ih razlikuje od drugih kontrakcija.
- Unaprijed rada. Tijekom proteklih nekoliko tjedana trudnoće, kontrakcije Braxton Hicks počinju postati nešto intenzivnije, a bit će vremena kad će biti redoviti i nekoliko u isto vrijeme. Ovo je početak procesa omekšavanja cerviksa u pripremi za pravi rad.
- Lažni rad. Ako se trudovi počnu boljeti u donjem dijelu trbuha, tijekom vremena su nepravilni i na kraju prestanu, tada vaš partner doživljava lažni rad .
- Pravi rad. Kada su kontrakcije redovite, ritmičke, bolne ili neugodne, vaš partner je vjerojatno u stvarnom radu. U ovoj fazi, započnite s početkom vremena kontrakcija . Želite snimiti koliko su daleko od početka jednog do početka sljedećeg, i koliko dugo traju. Liječnik će vam reći kada on ili ona žele da odete u bolnicu, a oni mogu reći nešto slično: "Ostavite kad kontrakcije traju najmanje minutu i deset minuta su razdvojene".