Slomljena kost ne mora značiti ostati sjedeći. Isprobajte ove ideje
Nakon osvajanja početne boli ozljede, djeca s bacanjem na njihove udove obično se brzo odbijaju. Izazov za roditelje postaje dvojak: čuvanje na sigurnom od ponovne ozljede, a isto tako pazeći da ne troše svoje dane lijepe na zaslon. Uostalom, još uvijek trebaju svakodnevnu tjelesnu aktivnost, čak i uz njihovo privremeno ograničenje.
Prvo, saznajte od liječnika svog djeteta kakve su aktivnosti u redu.
Vjerojatno će vam preporučiti da vaše dijete izbjegne trčanje i vožnju biciklom (zbog rizika od padova), kao i kontakt sportova poput nogometa i košarke - opet zbog rizika od sudara s drugim igračima ili zemljom.
Većina djece danas može dobiti vodootpornu lijevanu (stakloplastika s vodonepropusnim slojem), što čini život s gazom mnogo lakše za svakoga. To može ići u kadu, tušu, pa čak i bazenu. Vaš liječnik će vam objasniti kako se najbolje brinuti za lijevanjem, bilo da je to gips ili stakloplastika. U svakom slučaju, vaše će dijete morati izbjegavati pijesak, drvne sječke i šljunak, tako da iritanti ne budu zarobljeni pod lijevanjem.
Aktivnosti za djecu s bacanjem na oružje
Ako vaše dijete ima ozljedu ruku, ručnog zgloba, ruku, lakta ili ramena, ona bi trebala moći uživati u aktivnostima koje se usredotočuju na donji dio tijela. Probati:
- Pješačenje ili planinarenje na glatkom terenu: posjetite novu stazu, park, centar prirode ili čak muzej; novost će učiniti šetnju zanimljivijom. Također možete igrati neke pješačke igre dok idete.
- Ples : Budite inspirirani video igre kontroliranim pokretom - budite pažljivi ako više od jednog djeteta pleše. Taj baci će ozlijediti ako kuca u nečiju glavu!
- Plivanje : Sve dok je glumac vodootporan, ovo je velika aktivnost za dijete s glumicom. Kuglanje može pomoći da se nadoknadi ruku koja je izvan provizije. Prije toga provjerite kod liječnika o ronilačkim pločama i vodenim toboganima; oni svibanj biti off-ograničenja za sada.
- Praktične vježbe : Iako je nogometni trening i igre vjerojatno izlazili dok vaše dijete iscjeljuje, još uvijek može iskoristiti svoje noge kako bi prakticirala dribbling, prolazak i pucanje lopte.
- Unutarnja igračka s aktivnim obratom: Neke igračke i igre potiču djecu da se ustaju i budu aktivni, čak i iznutra, a mogu biti prikladni za djecu s rukom (ili nogom, pogledajte dolje) u remen ili baci.
Aktivnosti za djecu s bacanjem na noge
Ako je ozljeda vašeg djeteta na donjem tijelu, možda će moći plivati i hodati, ovisno o prirodi njegove ozljede, trenutnoj fazi oporavka i vrsti lijevanja. Ponovno, savjetujte liječnika o tome što je u redu i kada. Može dopustiti:
- Plivanje , ako je baci vodootporan
- Pješačenje , moguće s pincetama ili štapom. Pješačenje s rukohvatima traje neku praksu, ali će graditi jačinu gornjeg dijela tijela. Kao što vaše dijete dobiva više vješt, napraviti igru dodavanjem prepreka za manevar oko.
- Exergames (kao što su sportske igre na Wii ili Kinect), sve dok ne zahtijevaju skakanje. Boks, na primjer, stvarno može potaknuti srce da samo pomiče ruke.
- Vrtlarstvo ili dvorište rade, kao što su korov, dok sjedi na tlu ili zalijevaju biljke s crijevom
- Aktivnosti za slobodno vrijeme koje su punog tijela, ali s niskim utjecajem, kao što su kuglanje, badminton, minigolf ili praksa; možda čak i posjeta kavezima za udaranje ili vožnji
- Yoga : Potražite klasu ili videozapis koji se usredotočuje na "restorativnu" ili "sjedeću" jogu ili se jednostavno izvlačite
- Gornja vještina vježbanja tijela : snimanje košara, igranje ulova ili bacanje lopte na cilj (sve se može izvesti sa stolca, ako je potrebno), odskakanje teniska loptica gore ili dolje sa reketom
- Umjetnički projekti koji se bave velikim mišićima