Gdje dolazi bol iz rada?

1 -

Faze rada i kako se nositi s boli

Mnogi ljudi navode bol kao njihov brojni razlog za dolazak u klasu za porod. Strah je često bliska sekunda. To ga čini vrlo važnim za rješavanje i bol i strah tijekom trudnoće prije nego što je ikada započeo rad.

Do nedavno, mnoge odrasle klase nisu zapravo govoriti o boli. Govorili su o nelagodu, pritisku, neugodnosti, ali nikada boli. Želiš naći odgojitelja koji će ga nazvati kao da je i raspravlja o tome ravno prema naprijed. Neki su dijelovi rada neudobni, ali neki su bolni za većinu žena. Osjećat ćete pritisak i istezanje kao dio normalnog rada .

Pogledajmo neke uzroke boli u radu. Razmislite o tome na trenutak i što mislite kada čujete da netko kaže: "Što uzrokuje bol u radu?"

Vjerojatno ste mislili na kontrakcije odmah. Kontrakcije mogu uzrokovati bol u radu, ali pogledajmo ovo malo dublje. Kontrakcije su uzrokovane stezanjem mišića maternice. Kada bilo koji mišić radi tako teško i potencijalno tako dugo da ćete imati umoran, prekomjeran mišić, izgradnja mliječne kiseline može biti neugodna, kao i opći pritisak.

Kontrakcije uzoraka

Uzmite ga i držite ga između palca i kažiprsta. Gledajte sat i otvorite i zatvorite klin odjeće između tih dviju prstiju barem šezdeset sekundi. Prvih deset sekundi nije tako loše. Zatim se može početi razvijati stezanje. Možda ćete početi osjećati peckanje za trideset sekundi. Dok se četrdeset i pet sekundi približava vašem satu, vjerojatno se nadate da se stvarno možete objesiti tamo za dugo letjeti dok se bol počinje pomicati uz vašu ruku. Ah, napokon, kraj šezdeset sekundi.

Dok otvarate i zatvarate klin za odjeću je vrlo pojednostavljena verzija onoga što mišići prolaze, dobit ćete sliku onoga što radni mišić radi.

Izvori boli u radu

Odakle dolazi bol tijekom procesa rada? Pritisak? Svakako, dijete se kreće okolo i pritiskanje dolje kako bi se vrat cerviksa otvorio.

Vaša bokovi šire i ostali dijelovi tijela izlaze iz puta za dijete. To su svi izvori potencijalne boli u radu. Iako svi nećete doživjeti ovu vrstu boli u svom radu.

Neki postupci mogu uzrokovati bol ili nelagodu. Na primjer, ako trebate ostati u krevetu za vaginalni ispit ili tijekom praćenja, to može povećati bol.

Mentalna bol u radu

Ne zaboravite na um. Da, kako mislite i osjećate mogu utjecati na razinu boli u radu. Ako ste napeti ili strašno ćete stvoriti više boli. Ponavljamo to u teoriji koja se zove ciklus "Strah-napetost-bol".

U ciklusu "Strah-napetost-boli" vidimo da kada ste u boli i strašno napete jer se plašite, što povećava razinu boli. Tada postaje samo-ispunjavajući proročanstvo o boli. Što više boli u strahovima, to više boli u kojem se nalazite. Dakle, pokušavamo ući i prekinuti taj ciklus kako god to možemo.

To nas dovodi do velikog pitanja. Što možemo učiniti da razbijemo ciklus straha i boli? Imamo li alate koji će učinkovito nositi s boli?

Shvaćate li da već imate mnogo alata koje možete koristiti za rješavanje boli u radu?

Razmisli o tome. Što učiniti kada ste u boli ili se uplašite upravo sada?

Stvari koje činite kada ste u boli:

• Plakati
• Želite mama
• Spusti ga
• Okupati se
• Nabavite masažu
• Uzeti lijek
• Upotrijebite pritisak (primjerice, ugriz palca za rezanje papira).
• Duboko disanje da se smiri
• cviliti
• Pomicanje / skok gore i dolje

Možete li to raditi u radnom odnosu? Kladite se da možete! Neki od njih su bolji od drugih, a dio je jednostavno osobni izbor. Dio toga će ovisiti o tome što vam radnička priroda daje. Međutim, svatko će imati neke alate koji će se koristiti za rad. Dobra klasa dojenja također će vam pomoći istražiti sve mogućnosti za ublažavanje boli , uključujući upotrebu lijekova i epiduralne anestezije .